霧霾對人體有危害，應該怎麼應對？

1樓：的家忌

引言：霧霾會讓空氣中的粉塵數量比較多，如果外出不戴口罩，會非常的影響呼吸系統，會讓人們出現咳嗽，呼吸困難，呼吸不通暢。嚴重的情況下，還可能會出現肺部感染的情況。

今天想分享的話題就是，霧霾對人體有危害，應該如何應對？

一、霧霾會帶來哪些危害？

霧霾天氣會非常的影響人體的身心健康，可能會誘發哮喘疾病，讓患者出現呼吸困難，呼吸不順暢，無法呼吸的現象。而且霧霾天氣，沒有風，空氣流動就會比較緩慢，導致空氣中的大量有害物質，直接吸入到體內，損害呼吸系統。霧霾天氣，還會誘發多種氣管疾病。

會讓患者出現過敏、呼吸急促的症狀，十分影響健康。霧霾對人身體的影響，是不同程度的，可能會引發腦溢血，可能會出現呼吸道方面的疾病，可能會突發高血壓。而且會引發各種感染疾病，對視力健康，也會造成很大的損害。

二、應該如何應對霧霾？

霧霾天氣一定要做好個人的防護，一定要戴口罩出門，如果有晨練習慣的人群，應當適量的停止戶外活動。可以將晨練換成晚間鍛鍊，因為每天早上的6:00~11:

00是汙染比較嚴重的時間段，放在夜晚鍛鍊也能夠避免霧霾帶來的危害。一定要做好個人衛生，出門回來一定要清潔面部以及露在空氣中的肌膚。一定要用洗手液及時的進行清潔，要多開窗通風換氣，保持空氣的流通，有條件的話，可以在臥室中裝空氣淨化器。

並且要隔幾天打掃一次室內的衛生，平時的飲食上，也要合理的安排，可以多吃一些黑木耳，多喝水，這些清肺的食物，促進身體排出有害物質，也能夠避免有害氣體，殘留在體內，影響健康。

2樓：奔跑的野馬

在霧霾的天氣，要儘量減少出門的次數，減少通風通氣的機會，如果要外出，最簡單的方法就是戴口罩。還有的人會在霧霾天燻醋、吃感冒沖劑來預防霧霾天對肺的損害。

3樓：自己滴定

大概就是如果霧霾天氣的話，我們就需要戴上口罩，而且最好是不要外出也不要開窗戶，這樣的話就可以減少對人體的乙個危害。

4樓：殷琬

出行戴好口罩，做好日常防護，外出回來及時洗手，減少外出次數，補充身體營養。