脖子疼睡覺枕高枕頭還是低的?

時間 2025-01-28 23:10:19

1樓:塞瑗陀舒

指導意見:你好,這種情況可見於落枕、頸椎病等疾病導致。可先進行熱敷**,疼痛嚴重可以口服芬必得**。如果症狀持續,可以到外科就診做一下檢查。

每天睡醒脖子疼,這是枕頭低還是高造成的?

2樓:殷琬

我個人認為這是枕頭高造成的這一現象,在日常生活中,我們一定要保護好自己的身體,平時睡覺,避免這一些過高的枕頭造成疼痛或者落枕,如果疼痛非常嚴重的情況下是需要去醫院做相關檢查的。

3樓:啥地方

我認為可能是因為枕頭太高造成的,因為枕頭太高可能會導致頸椎的壓力比較大,肌肉處於緊張狀態,長時間會感覺非常痠痛。

4樓:要天天喝

每個人的情況是不一樣的,一般來說是由於枕頭比較低,無法為頸椎提供支撐作用出現的,還可能是由於自己的睡眠姿勢不當。

頸椎不好應該睡高枕頭還是低枕頭

5樓:網友

從現代醫學角度看,高枕對頸椎是沒有好處的,不符合人體的生物力學。

頸椎作為脊柱最上面一段,由七節頸椎椎體和椎間盤串聯而成,並形成凸向前方的曲度,稱為頸椎生理前凸。

頸椎後方的韌帶和肌肉起到固定牽拉維持頸椎前凸的作用。

當仰臥睡覺時,如果枕頭的高度較大,就會迫使頸椎一直處於前屈狀態,也就是低頭狀態。

頸椎前屈低頭對頸椎的危害不小。長時間低頭工作的人患頸椎病的幾率是普通工作的很多倍。

人的一生中,大約有三分之一的時間在睡覺,故睡覺中頸椎如果處於低頭狀態,那麼對頸椎的危害更大。

盲目選擇低枕頭的做法也是不利於頸椎健康,甚至是矯枉過正,過猶不及。

如何挑選乙個對頸椎「好」的枕頭呢?

1 保持頸椎處於生理前凸的枕頭是好枕頭。

當平臥時,頸椎前凸,從水平方向上看,頭部後腦處於較低位置,頸椎中部處於較高位置,好的枕頭能夠自然維持頸椎處於這樣的姿勢。也就是枕頭上下的高度應該有所變化,頭部後腦的位置較低,頸椎部位的枕頭高度相應增高,能將頸椎中段向上頂起來,並允許頭部輕度後仰,讓頸椎在不需要肌肉和韌帶發力的情況下就能保持生理前凸的狀態。這時,頸椎的椎間盤和小關節處於「無」額外應力的狀態下,頸椎周圍的肌肉和韌帶也都非常放鬆,頸椎能得到充分的休息。

其實在市場上,有這種上低下高的枕頭,種類還不少,大家需要根據自己的身高和頸椎曲度的微小差異去選擇。這需要大家現場親身體驗,體會頸椎被頂起來後的舒適程度,讓自己感覺到舒服了為止。

傳統枕頭中,蕎麥皮充填的枕頭,也具有維持頸椎前凸的作用。方法是:睡覺前,給枕頭塑形,讓其頭部稍低頸部稍高,以符合頸椎曲度。

優點是:經濟實惠、透氣;缺點是:塑造的形狀容易改變。

2 滿足側睡要求的枕頭。

很多人喜歡側睡,左側臥或者右側臥,身體略微卷曲,屈髖屈膝。這時枕頭的作用不是維持頸椎的生理前凸,而是要保持頸椎不要向身體的左右側偏,如果從身體的後面向前看,頸椎和胸腰椎在一天直線上。

推薦:彈性較高,壓縮後高度和一側肩膀高度相仿的枕頭,維持頸椎在中線上,既不左偏也不右偏。

3 既滿足仰睡又滿足側睡的枕頭。

每個人睡覺時間基本都在6小時以上,中間難免要改變睡姿,仰臥和側臥,有可能會交替,很少有僅僅保持一種睡覺姿勢的人。考察枕頭市場後,目前還沒有發現這種枕頭——能夠滿足仰臥睡,又能夠滿足側臥睡,尤其是隨著翻身還能夠及時改變形狀。

晚上睡覺枕頭高點對頸椎好還是低點好呢?

6樓:你們的張小二吖

個人覺得還是適宜最好,過高或者過低都會給自己的頸椎造成一定的負擔,如果自己的頸椎有不舒適或者發生病變,可以根據醫生的建議調整枕頭的高度。

7樓:可愛的女人心

要具體問題具體分析,想看乙個人到底適合什麼樣的枕頭,最好的方法是去家居店多試試!試的多了就知道自己用什麼高度的枕頭最舒服了!此外,腦供血不足的患者,最後用高一點的枕頭,要不然容易頭暈!

8樓:會種田的機械師

我認為當然是低一點更好,因為這樣可以讓頸椎保持自然的生理曲線。

9樓:蜒判繕覓

要分析具體的問題,看看乙個人適合什麼樣的枕頭,最好的辦法是去家庭商店多試試!多試試,知道你用的枕頭的高度是最舒服的!此外,腦部供血不足的患者最後應使用更高的枕頭,否則很容易頭暈。

頸椎不好是要枕高枕頭還是低枕頭

10樓:北網域名稱醫

太高或太低都不行,要選擇適合自己高度的枕頭。

枕頭太高,無論以什麼姿勢睡覺,都不能保持頸椎正常的前凸弧度,還會加重頸椎負擔,可能導致落枕。還可能出現頸部痠痛、頭痛、頭暈、耳鳴、失眠、腦神經衰弱等症狀,或是睡覺睡到一半感到手麻腳麻。

枕頭過低會使頭部充血,容易造成眼瞼和顏面浮腫,並且下顎會因此向上抬,容易張口呼吸,出現打鼾的情況。如果頸部與肩部在一覺醒來後出現痠痛的現象,那就是枕頭太低、不用枕頭或枕頭太軟造成的。

綜上,頸椎病患者枕頭不宜過高或過低。乙個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的,質地柔軟,透氣性好,以中間低,兩端高的元寶形為佳。

枕頭高度以8-10釐公尺為佳,最高不要超過15釐公尺,與肩同寬即可,不能呈斜坡形,側臥時頭不發生側屈,粗略的標準是,仰臥枕高約一拳,側臥枕高應為一拳加二指。

枕頭高點好還是低點好,睡覺是枕頭高好還是低好?

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