1樓：世間真友情
我也同意是啤酒肚呵呵~~
看你這麼愛運動肯定很開朗咯~`
所以朋友也很多吧~時不時的小聚一下 呵呵你是開心了~~可肚肚就不開心啦。
以你這樣的經常運動不應該為這種事煩惱啊~
少喝點酒 多做做仰臥起坐吧 呵呵。
我想知道為什麼人一坐下，肚子上都有肉，有人說一坐下肚子上有肉是正常的，哪怕很瘦的人……
2樓：匿名使用者
這是很正常的現象，每個人都是這種情況。看你的身高、體重比例很標準，你沒必要為了這個問題煩惱！祝你開心！
我很胖,肚子上一圈肉,但是又很懶,怎麼樣才能科學**?
3樓：小薛
都知道喝水能**，但別以為每天只是捧起水瓶拼命喝贅肉就自然會消失。一天之內什麼時候喝水？喝什麼樣的水？
每種水都有什麼樣的**作用？這裡面大有講究呢。看看下面的喝水**流程表就一目瞭然啦！
清早起床：淡鹽水 在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助於腸蠕動，幫腸胃來一次大掃除，當然不會出現鼓鼓的小肚子嘍！ 上午工作中：
檸檬水 檸檬酸能幫助腸胃排毒，加速體內的新陳代謝，檸檬的氣味還可以舒緩神經，提高你的工作效率，可以說是一舉兩得。 午飯前：暖開水 午餐前喝一杯暖開水，一來可以先填填肚子，降低午飯的飲食分量；二來可以補充身體所消耗的水分，加速新陳代謝。
下午茶時段：花草茶 一到tea time，食慾又發作，薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食，這時，不妨將泡一杯玫瑰花茶或者香子蘭茶，不但可以抑制食慾，還能護膚養顏。 晚餐中：
蔬菜汁 借喝水降低對碳水化合物和糖分的攝取量才是正確的喝水**之道，所以，以蛋白質和蔬菜汁為主的晚餐，不但卡路里低還能攝取纖維素，加速脂肪的排出。 **不能要求過快。減得快**的也會越快。
**最重要的是要堅持。不能想起來才減，過幾天又拋在腦後了。 早吃好，午吃飽，晚吃少。
多運動。加上多喝茶水有助於排毒。 早：
雞蛋牛奶麵包。 午：家常便飯。
飽=八成飽 晚：稀飯。加上運動。
快走或者是一些有氧運動。 一定不要間斷，堅持！
4樓：萌神
最好的是跳繩和跑步，簡單方便科學，不用考慮其他因素。
男25歲 不喝酒 肚子卻很大，我一星期踢球2次，還算堅持運動，可是哪都不胖就肚子胖，我肚子還是肌肉
5樓：想你
做有氧運動，比如跑步，一週兩次踢球不足以幫你減掉肚子肥肉，必須增加運動次數，一般一週休息1-2天，每次跑至少5000公尺以上。
6樓：保傲雲
胖都是先胖肚子。瘦都是最後瘦肚子。而且很遺憾的告訴你，沒有區域性減脂這一說，不可能光瘦肚子的。少吃垃圾食品，多運動才行。請採納。
7樓：baby蒸汽機
少吃點，多吃水果，做仰臥起坐，不過有肌肉不是好事嘛。
8樓：網友
建議你去健身房鍛鍊一下吧。。。
我人不胖，但是肚子卻很多肉，請問怎麼瘦肚子啊
9樓：癮大技術差
呃，這是因為你運動量少引起的，估計你經常都是坐著做事吧。既然膽子大就有針對性地做些運動吧，最好的就是仰臥起坐，晚上做100個，早上做50個，別給自己找理由，做到這些並不難，關鍵就是要堅持！
10樓：我在思考
每天做200個仰臥起坐，每天下午5 6點後就不要吃東西了！！
11樓：孤狼大隊長
每天早上喝陰陽水加鹽，持續一段時間就減下去了。
12樓：匿名使用者
減肚子上的肉，最有效的就是仰臥起坐，或者是空中蹬自行車！
13樓：楚景平
改變你的呼吸法 用腹部呼吸法 就是吸氣時腹部擴張 撥出氣時腹部收縮 另外還要多運動。
14樓：456321哎
每天堅持做仰臥起坐。
好胖啊，怎麼樣都減不下來t^t每次坐下來肚子上面就有一圈肉。。。怎麼辦！！！大碼衣服又嫌醜，漂亮的
15樓：東郭樂正
你情況和我老婆的情況一樣，她以前什麼都吃，還吃很多，現在正常了，建議你一天中要正常飲食。多運動，肥的人晚上運動有很好的效果哦，可以跳跳廣場舞哦，很有效果的。
16樓：卡爾
這個沒辦法呀，只能**健身呀。
我這練了一年多的瑜伽，特別準點去練，都沒瘦下來，不過身體會舒服些。
二、健身。有條件的話報個班，年卡經常去的話，合計下來也不貴；不方便的話晚上遛公園、夜跑、快步走都行，平時能站著就不坐著，能爬樓梯就不坐電梯，肯定會有效果的。
三、堅持。從胖到瘦，減肉的過程一開始肯定很難捱，但等你瘦下來，你會很驚喜，一切都值了。祝你我成功。
17樓：evangel一然
嫌自己胖**不就好了…
18樓：大連尚源水處理
120還可以呀 是不是有點矮了。
我身高167.體重106.這胖還是不胖？不胖可是肚子上有一圈肉了，第二圈在慢慢現行。。。
19樓：網友
咋也不說男的女的啊，看你的樣子也是女的，我身高也是這麼多，不過我130斤，我是男的。你已經肚子上有肉肯定不瘦啊。。按你這樣的情況，比例該不是很協調。
說的直接點了）肚子上肉多，你其它地方肯定有瘦的地方，現在抓緊控制下肚子，有方法儘量減下小肚子。。。女人的的小肚子是非常有看點的。。。
20樓：網友
不胖不瘦剛好女的太瘦了不好我就喜歡帶點小胖的女生，
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你好，我是體院籃球生，我說的可能打消你的積極性，你的身高應該能長到以上 但費勁。說實話如果你要是繼續你現在的打法 籃下技術大於外線技術 那你基本沒戲，身高嚴重不足，最多也就是在高中當個籃球隊隊員，在打cuba的大學裡你這種身高很難打出來 作為內線基本沒戲 你如果要是想超朝職業方向發展的話必須樹立正確...