1樓：網友
腰痛很大一部分都是由於不合理的姿勢造成的，建議你去醫院確診一下，如果是姿勢性腰痛，**的根本是矯正不合理姿勢。
倒走一直被認為是最有效的方式，倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛鍊自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和**，很多人就此擺脫了腰痛的困擾。大夫們一般也常常向患者推薦，由於堅持倒走而擺脫腰痛的例子，不勝列舉。
有時間多出去走走，試試倒走，應該會好點。
如果感覺好點的話，可以穿一種前高後低的鞋——負跟鞋。它和倒走的原理相同，畢竟倒走存在很多安全隱患，穿上前高後低的負跟鞋，正常向前行走也具有倒走的作用，這樣使日常散步也具有倒走鍛鍊的**作用。相對於以往短時間的倒走鍛鍊，效果當然是大大增加，而且更加鞏固，最重要的是非常安全，完全解除了倒走的安全隱患。
全面解決了倒走健身鍛鍊的不足，是最新的慢性腰痛****方法。它不是偏方，而是人體力學研究的科學結論，發表多篇學術**，並獲得三項國家發明專利授權，而且還通過了國際專利的審查。
負跟鞋不但對慢性腰痛有利，而且是有益無害的健康鞋，穿著舒適，在國外被稱為地球鞋，形容有在沙灘上赤足行走的感覺，得到了廣泛的推廣。
2樓：偶靈秀
有無腰部過勞？外傷？有無拍片查下腰椎是否隱裂？
女）有無月經異常？盆腔炎？
男）有無遺精？尿頻、尿痛？
我現在才20多歲，腰為什麼總是會痛？
3樓：月園之夜的星空
20多歲老是出現腰痛，通常有以下情況：一、腰肌勞損，比如經常的久坐、久蹲、久站，或者經常的彎腰、搬抬重物以及扭腰等動作，導致腰部的肌肉過度的疲勞形成勞損，就容易形成慢性無菌性炎症病灶，在肌肉保持乙個姿勢時間過久或者受涼時，就容易出現腰部疼痛老是出現的情況。二、由於腰部遭受到外傷，外傷沒有完全的恢復，比如棘上韌帶、棘間韌帶等軟組織，或者橫突、棘突等方面的骨折，雖然損傷都能基本痊癒，但是在恢復的過程中由於活動過早，形成慢性無菌性炎症病灶，也會在勞累以及受涼的時候，經常出現腰部疼痛的症狀。
三、有可能是腰部出現其他問題，比如腰椎間盤突出或者腰部其他疾患，最好是去做腰椎磁共振檢查，進一步明確診斷，進行針對性**。
4樓：雷光丸
導致腰痛的原因眾多。既可以是腰背組織的直接病變所致，也可以是鄰近組織器官病變引起；既可以是各種先天性疾患和外傷，也可以是炎症或骨關節疾病；還可以由代謝性疾病或原發、轉移的腫瘤所致。
根據病變累及的部位和性質，可以是某部位的侷限性疼痛，也可以是廣泛的脊柱疼痛。
5樓：汽車答疑
年紀輕輕就腰疼，有可能是平時有些不良習慣引起的，當然也有可能是其它原因，最好還是去醫院看看醫生吧。
6樓：葉紛飛
如果你乾的工作是勞累型的，可能是腰間盤突出引起的 腰痛，建議你去醫院看一下。
7樓：匿名使用者
腰疼的原因：一：由於脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。如挫傷、扭傷所引起的區域性損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。
二：由於脊髓和脊椎神經疾患引起。如脊髓腫瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。
三：由於內臟器官疾患所引起。如子宮及其附件的感染、腫瘤可引起腰骶部疼疼，這種病人往往同時伴有相應的**症候。
四：由於精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病為主訴，但並無客觀體徵，或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋，這種腰疼常為癔病的一種表現。
1.處方：當歸12克，蘇木、桃仁、地龍各9克，官桂、麻黃、黃柏、甘草各6克。
用法：水煎，日1劑，飯前分服2次，15天為1療程。
療效：服藥2療程，**率達92％
2.處方：制首烏180克，苡仁20克，白酒750毫公升。
用法：藥浸酒內15天，去渣取液，每服30毫公升，日2次。
療效：用藥1－2劑，有效率為。
8樓：網友
你要回憶是不是用力過度搬東西傷到了。
9樓：新月
去醫院拍個**看看是什麼原因造成的。
我才20歲腰怎麼老疼
10樓：是振梅鄧嫻
姿勢是決定腰背部是否健康的最重要因素。錯誤的姿勢是引起腰背部病變的主要原因，通常會導致脊柱的骨和關節過早發生不可逆的退行性病變，引起肌肉不均衡和緊張，還會使韌帶鬆弛或繃得過緊，所有這些都會引起腰背部疼痛。
平時可以試試倒走，倒走能夠強迫人體的重心後移，矯正骨盆前傾，減緩腰椎前凸，使脊柱趨於直，矯正不合理姿勢，鍛鍊腰背部肌肉，緩解疼痛，對慢性腰痛、椎間盤突出等病症的**具有良好作用。
倒走時穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜，注意安全。
倒走鍛鍊不方便的話，也可以在家中鍛鍊：赤足或穿平底鞋，前腳掌踩在厚度約為20公釐的書上，堅持直立，堅持直立的時間越長越好，感覺一下症狀有無減輕。
倒走鍛鍊和負跟站立鍛鍊有作用，可以穿一雙前高後低的負跟鞋，穿著正常行走和倒走是一樣的，能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢，鍛鍊腰背部的肌肉，促進腰背部血液迴圈，鞏固倒走鍛鍊的效果，對長期不合理姿勢造成的腰痠背痛有**的作用。
在日常生活中要注意姿勢，不要過度勞累，不要久站久坐長時間保持乙個固定的姿勢，具體的病情還應該到醫院檢查一下，及時**。
我才20歲可是最近老是腰疼是怎麼回事？
11樓：向思瑩冀爰
人的前俯後仰，左旋右轉，無不依靠強健的腰部。如果乙個人經常發生腰痠背痛，就會給生活和工作帶來困難。脊椎先天性畸形或骨質增生；腰部肌肉、筋膜、韌帶、關節囊或椎間盤等軟組織損傷和疲勞；身體姿勢不正；腎結石、腎下垂以及婦女盆腔炎、子宮位置不正等等都可引起腰痛。
中醫學認為，引起腰痠腰痛的原因是腰部感受寒溼、出汗較多、被雨淋溼或長期從事姿式固定（如彎腰、久坐、久站等）的工作，致使氣血執行不暢而引起腰痠腰痛。平素身體虛弱或年老體衰，房事過度，引起腎臟精血虧損也可致腰痠腰痛。
12樓：松津高桀
你好。引起腰痛的原因有很多，可能是由於腰椎間盤突出、勞損、椎管狹窄、腎虛、腰部受傷等等所引起的。
這還要你的具體檢查。你現在就只是腰痛對嗎？具體情況我也不是很清楚。
建議你最好去拍個片或做個ct
為什麼我才二十幾歲就腰痛呢?
13樓：匿名使用者
你好 你是不是有過頻sy史。
20-25歲女性腰疼是什麼原因
14樓：浮淑珍庾春
老年人腰痛，原因很多：腰椎、附件、腫瘤……最好去醫院檢查，找出原因對症**！自己，別亂來！
我二十歲腰疼是什麼情況？
15樓：
腰椎間盤突出症 病種：腰間盤突出 說明： 腰椎間盤主要有三層纖維環和髓核共同組成，在椎間隙內，其主要功能有四點：
可塑性，受力後均勻變扁；
傳導性讓咐，將所的力均勻傳給纖維環 髓核；
滾珠作用，髓核隨著人體的運動起滾珠作用；
維持脊柱的連續和穩定。
椎間盤位於相鄰兩椎體之間，有內外、外兩部構成，外部為纖維環，由多層呈環狀排列的纖大汪維軟骨環組成，圍繞在髓核的周圍，可防止髓核向外突出，纖維堅韌而有彈性；內部為髓核，是一種富有彈性的膠狀物質，有緩和衝擊的作用。成年人，椎間盤發生退行性改變，纖滾滑仔維環中的纖維變粗，發生玻璃變性以致最後破裂，使椎間盤失去原有的彈性，不能擔負原來承擔的壓力。
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