1樓：_同人控
按摩！！！就是要堅持啊，每天晚上你就把腿靠在牆上，讓腿休息一下。
按摩的話可以配合一些瘦腿的產品來做，小腿的按摩呢，方法是我自己平時就用的，本人的小腿呢是我最喜歡的，不囉嗦了。
首先，你先放鬆小腿肌肉，怎麼放鬆呢，就是錘它！讓它不會那麼硬，然後大拇指用力的從下往上按它，然後像擰布那樣擰你的小腿，聽起來有點殘忍但是不把自己弄痛是沒效果的，那些什麼瘦腿襪啊什麼的，根本沒有效果。接下來，從腳踝處兩手握住從下往上一直往上到鼠蹊處，就是大腿根部啦，多做幾次，這個隨便你拉。
大腿呢，按摩起來是很痛苦的，不過我都習慣了，大腿內側是很痛的，但是不弄痛是沒有效果的。首先呢，還是錘它！然後一手在前一手在後，抱住腿，用你的大拇指乙個向右乙個向左用力的推過去，然後可以用四個指關節從膝蓋那裡一直用力的推到大腿根部，這些動作呢，都是排水的。
按摩完了之後，躺下做蹬自行車的動作做幾組看你自己吧，我建議是兩組，每組20個。
做完之後呢，躺下把腿靠在牆上，15分鐘或者半個小時，看你吧，我都是做**或者躺著看書的時候做的。所以時間看你自己定吧。
2樓：當卡爾遇到島田
據說。腿只能按摩。
我準備去推脂。對肉鬆的有效。
3樓：網友
首先你得確定你腿是哪種型的。如果確定是浮腫那就簡單些，每天晚上洗完澡在腿上塗上乳液按摩腿部，雙腿盤坐，兩隻手輪番從小腿裡側往外側捏壓，這是排水的方法，大腿也是的。我每天都有做，效果還是不錯的。
腿可以自己改善的，還是儘量不要去醫院了，多折騰人啊。
4樓：網友
最不麻煩的就是去做針灸加按摩。效果很好，有不麻煩。而且不管在哪，這個專案很便宜的。
我的腿 有點浮腫是什麼原因導致的呢
5樓：抄和美逢好
你好，根據你的描述，你的情況有腿水腫的表現，可能是由於心臟功能下降引起的。
建議你去醫院檢查一下心電圖，心臟超聲等相關檢查，查明**後對症**，如果確診可以服用強心、利尿的藥物**。同時應該檢查一下肝腎功能，看肝臟腎臟是否有病變。
6樓：成都麥通舒
腿腫可能是中期靜脈曲張引起的水腫，建議到醫院進行檢查後再確定。
7樓：匿名使用者
下肢靜脈曲張發展到中期會導致腿部腫脹，建議早到血管專科醫院做明確診斷。
8樓：成都麥通舒彈力襪
一般來說，下肢靜脈曲張遷延日久，就會導致：皮下硬結、潰瘍、色素沉著、溼診等併發症狀。如無深靜脈功能不全還會出現水腫。
9樓：毛_虎乙
出現腿部，腳部水腫可由於長時間站立，靜脈曲張，腎病或者心衰等多種因素導致。建議到正規的醫院進一步檢查診斷，查明原因，平時注意適當活動，避免久站久坐，睡覺時抬高雙下肢可以緩解症狀。
腿部經常浮腫，這該怎麼調理？
10樓：老林麻
引言：導致腿部浮腫的原因有很多，有病理性的，也有生活上不良行為習慣導致。要想有效的**，首先得弄清浮腫的發病原因，這樣才能夠輕鬆緩解。
今天想分享的話題就是，腿部經常浮腫，應該如何調理？
一、腿部經常浮腫的原因有哪些？
可能人們在睡前過量的飲水導致，可能在日常生活中總是喜歡穿一些過於緊身、修身的衣物。對於女性來說，總喜歡穿牛仔褲、小腳褲等，這樣會對下肢過多的束縛，也會造成身體水腫，出現腿部浮腫的情況。還可能是作息不規律，導致睡眠不足，睡眠不足就會導致體內的新陳代謝緩慢，影響血液迴圈，也會導致腿部浮腫。
可能是在日常生活中，不良的飲食習慣，總愛吃一些重口味的食物，例如比較愛吃過鹹、過甜、過辣的食物。不利於身體排出過多的水分，也會導致腿部浮腫。可能是部分女性比較愛美，總是喜歡穿高跟鞋，時間一長，足部的血液迴圈受到阻礙，也會導致腿部水腫。
二、腿部經常浮腫，應該如何調理？
在飲食上，要多吃一些蛋白質豐富的食物，例如多吃一些雞肉，魚肉等，不要吃過多的甜食，否則很容易造成脂肪堆積。不能夠消耗身體中過多的熱量，會造成體內溼氣過多，也容易發生水腫現象。無論是生活還是工作，不要總是保持一種姿勢，不要久站，也不要久坐。
因為這種方式很容易導致腿部的血液迴圈受阻，工作一段時間後，讓自己的四肢得到充分的休息。可以選擇每半小時活動一下四肢，或者是通過對身體各個部位按摩，來促進身體的血液迴圈，也能夠有效的預防和緩解水腫現象。要堅持睡前泡腳的習慣，睡前泡腳，不僅有養生的功效，而且能夠促進身體的血液迴圈，增強體質，提高抵抗力和免疫力，有效的消水腫，緩解疲勞。
11樓：自己滴定
首先就是每天晚上必須要泡腳，然後也需要做一下腿部按摩，必要的時候可以採用針灸的方式，這樣的話才會調理好腿部腫脹的乙個問題。
12樓：史蒂芬斯
腿部經常浮腫的原因有很多，平時應該注意避免長期的站立，應該去醫院進行檢查一下，檢查一下腿腫的原因。
13樓：小豆子子梓
可以用熱敷的方式，喝中藥的方式，喝西藥的方式，針灸的方式和按摩的方式來進行調理。
腿部經常浮腫，這該如何調理？
14樓：薛總愛叨叨
其實造成腿部腫脹的原因有很多，有的是病理性的，有的是站立時間過長造成的。要想提高，首先要找出原因。如果是疾病引起的，一定要儘快去醫院。
如果只是長時間站立造成的，休息一段時間就可以改善腿部腫脹。站立時間過長有些人站立時間過長，可能導致腿部肌肉僵硬發紅。
有人說睡前飲用過量的水分就會造成水腫，但是任何症狀都不是一朝一夕造成的。飲食、職業、運動量、懷孕、遺傳及藥物都有關係，如何避開水腫的陷阱就得留意自身日常生活中的各種小習慣，降低過多水分積存在身體中的可能性。
高跟鞋或窄小的鞋子：上班族女性為了愛美時常穿著超級高跟的或過緊的鞋子，一整天下來足部的血液迴圈不順暢，累積久了就會造成水腫。長時間維持同一姿勢：
久坐、久站，長時間在電腦前固定不動都是通病，會造成下半身血液迴圈不良，引起下肢浮腫，最佳方式是每一小時起身變換一下姿勢。尤其在搭乘飛機時，因為機艙狹小而更容易引發腿部水腫，更要常常起來走動或按摩。
大腿浮腫是怎麼回事
15樓：毛_虎乙
考慮是長期久站或者是久坐所造成的血液迴圈不暢，儘量避免長時間保持乙個姿勢可以適當的活動下身體，有助於緩解症狀促進血液迴圈。建議到正規的醫院做進一步檢查，查明原因。
16樓：月滿梔子
腿腫即下肢浮腫、水腫，引起的原因有很多。1、腎性浮腫。患急性腎炎慢性腎炎或腎病，由於腎血流減少，鈉、水瀦留，毛細血管通透性增加，尿中丟失蛋白太多，會造成血漿膠體滲透壓降低，使組織間隙已液聚集而引起浮腫。
2、心源性浮腫。當各種心臟病發生右心衰竭時，由於靜脈血液不能順利迴流，引起靜脈內壓力公升高，體液漏出進入組織間隙，引起浮腫。3、肝性水腫。
肝硬化時肝臟結果破壞，門靜脈迴流受阻，門靜脈壓力增高，以及肝功能衰竭時血漿白蛋白過低等因素，會引起水腫。4、營養不良性水腫。5、區域性性下肢浮腫。
多由於下肢靜脈、淋巴管受阻，導致體液進入組織間隙所致，入下肢栓塞性靜脈炎、淋巴管炎、絲蟲病、盆腔或下肢腫瘤壓迫靜脈。 可見，引起腿腫的原因很多，可以是全身性疾病的乙個症狀，也可能是下肢區域性疾病的症狀之一，故必須到醫院作全面檢查，查明**，才好進行合理的**。
17樓：俞西初琲瓃
有些老年人常出現腿腫，尤其是久坐後，兩腿脹得難受。用手按壓小腿，一按乙個坑。
老年人腿部出現浮腫，一部分與心、腎、肝和內分泌疾病有關，還有相當一部分是特發性老年性浮腫。這類浮腫多因老年人皮下組織間隙疏鬆、水分容易滲入組織間隙而形成皮下水腫。此外，老年人的血管舒縮功能和汗腺分泌功能減退，經過**蒸發的水分減少，且心臟、肺臟、腎臟功能減退，內分泌功能也不夠穩定。
這些因素綜合作用，使體內水鈉瀦留於皮下間隙，加重皮下水腫。
對老年性浮腫，首先要搞清楚**。如果與疾病有關，要積極控制原發病；屬於特發性浮腫，無需**。無論何種原因所致下肢浮腫，都要重視飲食和生活調理，適量補充蛋白質，加強運動鍛鍊，穿著鬆緊適宜的鞋襪，防止**損傷。
浮腫嚴重時，可服用宣肺、健脾、益腎的中藥，如黃芪、桂枝、茯苓皮、陳皮、白朮等。這些藥物，應在醫生指導下合理應用。韓詠霞。
老年腿腫很常見，約佔老年人的1／3以上。臨床常見兩大類疾病：
一類為全身性重病，像心臟病，如心衰；腎臟病，如蛋白尿、腎功能不全；肝臟病，如肝硬化；癌症晚期、消耗性疾病晚期的惡病質患者。
另一類為下肢淤血性疾病，主要有三種：一是下肢淺靜脈瓣關閉不全，又稱下肢靜脈曲張。此病與長期站立工作、下肢受寒損傷有關。
病人自覺患肢沉重，酸脹乏力，小腿肌肉經常痙攣。由於區域性**營養不良還會併發溼疹性皮炎、潰瘍、丹毒等。二是下肢深靜脈瓣關閉不全。
患肢沉重感及酸脹疼感較重。持續深靜脈高壓和穿通支關閉不全使深靜脈血逆流入淺靜脈，因而有下肢靜脈曲張表現，一般用彩色都卜勒檢查可清楚地顯示下肢深靜脈和穿通支的各種異常，從而明確診斷。三是下肢深靜脈血栓形成。
主要見於以下四種情況：1.盆腔下肢手術和其他大手術後；2.
病重臥床；3.靜脈挫傷、靜脈注射輸液及靜脈炎症；4.血液高凝狀態，如脾切除後、癌症、應用止血藥或脫水劑、心梗、腦梗、動脈粥樣硬化等。
臨床特點是突然發病，患肢(單側)迅速腫脹、疼痛，站立時加重。區域性**青紫色，常稱「股青腫」。患肢大腿、小腿均可增粗，腓腸肌有明顯壓痛，足背展屈時疼痛。
患者易合併肺栓塞，危及生命，應急診入院。
一般**包括抗栓、降黏、應用活血利尿的中西藥物，日常生活護理應注意抬高患肢，適度運動，穿彈力襪，定期隨訪醫生，以便及時觀察處理。
18樓：成都麥通舒
大腿浮腫可能是靜脈曲張導致的。
平時避免久坐久站，可以多走動走動踮踮腳，經常抬高患肢，穿戴醫用彈力襪，睡前抬高腿，多做運動比如游泳和慢跑，不做增大下肢壓力的運動。
19樓：成都川蜀**靜脈曲張
您好，根據你的情況，可以考慮是靜脈曲張的原因，您需要及時到醫院進行指導**。
祝您早日**。
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