1樓：手機使用者
你的症狀和你的職業有關。
久坐的人一般都有腰痛的毛病，這是由於不合理的姿勢造成的，所以**的根本是矯正不合理姿勢。
倒走一直被認為是最有效的方式，倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛鍊自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和**，很多人就此擺脫了腰痛的困擾。大夫們一般也常常向患者推薦，由於堅持倒走而擺脫腰痛的例子，不勝列舉。
有時間多出去走走，試試倒走，應該會好點。
如果感覺好點的話，可以穿一種前高後低的鞋——（正之本）負跟鞋。它和倒走的原理相同，畢竟倒走存在很多安全隱患，穿上前高後低的負跟鞋，正常向前行走也具有倒走的作用，這樣使日常散步也具有倒走鍛鍊的**作用。相對於以往短時間的倒走鍛鍊，效果當然是大大增加，而且更加鞏固，最重要的是非常安全，完全解除了倒走的安全隱患。
全面解決了倒走健身鍛鍊的不足，是最新的慢性腰痛****方法。它不是偏方，而是人體力學研究的科學結論，發表多篇學術**，並獲得三項國家發明專利授權，而且還通過了國際專利的審查。
負跟鞋不但對慢性腰痛有利，而且是有益無害的健康鞋，穿著舒適，在國外被稱為地球鞋，形容有在沙灘上赤足行走的感覺，得到了廣泛的推廣。
2樓：袁豫公孫博涉
這種情況要注意腰肌勞損等原因造成的可能，以及體溫公升高、腰椎疾病等原因造成的可能，充分休息，保證睡眠質量，口服腰痛寧膠囊等藥物來進行**，必要時到正規醫院的外科進行檢查來確定什麼原因造成的。
3樓：秀逗聖導師
睡覺姿勢不對，應該是長時間捲曲著睡。
所以伱應該身體側翻，(腰不要太彎，適當彎曲一點，找到舒適的感覺就行，)
叫伱睡覺直著身體睡的是騙伱的，這樣子睡伱腰不疼死才怪，這樣睡也沒人能撐一週，
4樓：網友
睡姿采用側身睡，別仰面睡也就是少仰面睡了，會有改善了。
睡醒後腰背部疼痛。
5樓：網友
您好，鑑於您的情況，已經出現了晨僵的症狀！
考慮是頸椎病、連帶腰椎間盤突出引起的，並且考慮已經有壓迫神經的症狀！
建議儘快去做乙個頸部和腰部的ct，看看有哪幾節出現了膨出、增生一類的問題！
一般情況都是頸椎第節。腰椎第還有骶1容易出現這一類的問題！
比較正規的是倆套方法**。
首先要去醫院拍個ct弄清楚是什麼情況的！ 第。
一、看看有沒有有壓迫神經，嚴重的症狀到這腰到腿部放射性疼痛！一般這種情況的話 推薦手術**了 因為其他的中醫保守**已經起不到多大的作用了 但是手術的風險很大 很有可能** 但是對你你現在的情況 手術是最好的方法了 建議到正規的骨外醫院進行手術 第。
二、沒有向內壓迫神經的比較好處理 到正規的中醫骨傷推拿院進行正骨推拿，然後再口服、外敷中藥 很快就能**！
希望我的對你有幫助！
6樓：網友
你的問題我有過，你也追問過我。我可以說你不要把醫院想的多***是的，好多民間的方法並不是正規醫院可以比的。剛才我了一位女士的關於醫療事故的提問，很悲催，就是乙個簡單的腰椎脫出，如果用民間的傳統定向正骨理療可以保證她已經**了，但是她選擇了手術，結果就是準癱瘓！
你的情況也一樣，千萬不要小看我們個體戶，我們既然能存在，能在當今的社會生存，就說明我們有「料」，用百姓的話就是有那麼兩把刷子！！！所以在跟你說這些只是有感而發，因為我剛了哪位女士的問題就看到了你在次提問。所以多說了幾句。勿怪！
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