1樓：網友
三個原因：1.血糖水平公升高抑制了人腦中保持清醒和警覺的神經元。（不要吃的太飽，最好是多餐少食，。每次吃的少一點）
2.腸胃緊張進行消化吸收工作，導致血液向腸胃集中，大腦暫時性的缺血，缺氧。（這種情況稍微休息一下就會緩解）
3.血液中的油性物質過多導致血粘稠。如果你是平時肉類，蛋類，油類吃的多的話，那就要注意了，不要發展成高血脂和高血壓。（這個最可怕，可以用些魚油，喝些茶，少吃高膽固醇食物）
2樓：網友
英國《新科學家》週刊**日前公佈的一項研究成果顯示，人們飯後感到睏倦是因為血糖水平公升高抑制了人腦中保持清醒和警覺的神經元。
負責這項研究的英國曼徹斯特大學丹尼斯·布林達科夫教授介紹說：「這一研究結果符合生物學的基本原理，因為飯後出現睏倦可能是身體在叫我們放鬆以儲存能量。」
布林達科夫的研究小組對一組名為「orexin」的神經元的腦細胞進行了研究。orexin神經元存在於下丘腦中，能夠產生orexin蛋白質，這種物質在使人保持正常清醒狀態方面發揮著至關重要的作用。這些神經元在夜間不活躍，如果它們機能失常，就會導致發作性睡眠病，患者會昏昏欲睡。
以往，專家們知道血糖能夠抑制orexin神經元，但不確定orexin神經元的敏感程度。布林達科夫的研究小組讓orexin神經元經受血糖水平的細微變化，就像每天吃飽和飢餓時血糖水平的變化那樣，然後測量它們的放電速率。
布林達科夫說：「我們發現，正常吃飯導致的血糖稍微公升高就能導致orexin神經元的活動關閉。」他說，這說明血糖較低時神經元比較活躍，所以人吃飽就會犯困，餓著肚子就會睡不著。
3樓：馥甄之夢
吃得太飽。你應該少吃點，吃4-5成飽即可。如果你是學生，吃6-7成飽。
為什麼睡午覺，會越困越困呢！
4樓：北網域名稱醫
睡完午覺後身體更困可以是以下三個原因：
1、不是人人都需要午睡。
人體對環境和規律的適應非常智慧型。對於長期無午睡習慣，也無明顯疲乏感的人群，偶爾強迫性的午睡反而會增加午後嗜睡感，甚至影響午後正常工作。。身體條件好、夜間睡眠充足或需要保證質量的人群，不午睡也不會影響身體健康，可以適當減少午睡或不午睡。
2、睡眠時間過長。
午睡有別於夜間睡覺，絕對不是越長越好。隨著時間延長和睡眠深度的增加，午睡的時間超過一定的時間之後，人會由淺睡眠狀態進入深度睡眠，在這段轉變的過程之中，體內的新陳代謝會降低，大腦血液流通也會隨之減慢，整個人就會處於完全放鬆和休息的狀態。如果此時醒來，可能身體會感覺更累。
3、午睡姿勢錯誤。
不少人由於條件限制，坐著或趴在桌沿上睡午覺，長期形成坐著或趴著午休的習慣，這樣極不利於身體健康。趴在桌沿上午睡會壓迫胸部，影響呼吸，使手臂發麻，更達不到使身體得到調劑休息的目的。
好像怎麼睡都不夠一樣，一直都是很困很困！！
5樓：網友
結合自已的親身經歷，我覺得不外乎以下幾種情況：
因工作壓力等外因睡不好。這種情況是工作壓力造成生活不規律，生物鐘紊亂異常而時常晚上睡不著，早上又總是睡不醒。
身體健康出現問題的先兆。這時就要考慮是不是身體某個部位出現問題造成嗜睡現象。要及早到醫院查明情況，對症下藥。
食物、藥物***。看是不是近期因身體不適吃的某些藥物或吃什麼東西引起的。
營養不良的表現。如果能量攝入降低，導致機體營養不良，也容易出現總是睡不醒的表現。
6樓：網友
只要有充足的睡眠時間，已經好了，千萬不要睡得太長時間，否則就會適得其反。
改善健康，克服問題。又有飲食保養，很值得提倡。蜂蜜甜甜蜜蜜，營養豐富，養顏排毒，補充能量。
7樓：圍城一支秀
去檢查下是不是缺少什麼微量元素，我認識的乙個人是缺少維生素k？？具體忘記了，去醫院看了，拿了藥，醫生建議多吃香蕉後來就好了。
8樓：匿名使用者
春困秋乏夏無力，冬眠，這個解釋怎麼樣？哈哈，開玩笑啦，建議去醫院看看。
9樓：小年輕真好
……男的擼多了，女的……困就睡吧。
睡覺，困了！
10樓：冼今雨
在人的一生中，約三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠似乎是生物學的基本要素，但科學家至今都不知道為什麼要睡覺。
據英國《新科學家》雜誌報道，科學家們針對睡覺的原因提出了幾種說法，從養精蓄銳的淺顯理論到涉及記憶處理的複雜理論，卻沒有一種得到證實。
睡眠由兩種完全不同的狀態組成：一種是快波睡眠，這時眼睛會不停地轉動，大腦非常活躍，大多數夢境都出現在這個時期；另一種是慢波睡眠，這時是更深的無意識狀態。兩種狀態的作用顯然不同，但它們又令人不解地交織在一起。
在自然睡眠中，慢波睡眠之後總是會出現一段時間的快波睡眠，因此它們的功能很可能在某些方面相互關聯。
睡眠是為腦服務的。理由之一是動物睡覺植物不睡，而且人體其他器官，如肌肉和肝臟，也是不休息的。今年，科學家又證實小腦也會睡眠。
這表明睡眠是整個腦部的現象，對此研究者開始形成共識，認為至少慢波睡眠是腦部修補自由基而造成損害的時間。自由基是新陳代謝的副產物，可損傷人體細胞。其他器官可以通過放棄和替換受損細胞來修補這種損害，但腦無法這樣做。
因此慢波睡眠就像夜間搶修高速公路的工作隊一樣，在夜深人靜時進行工作。
那麼快波睡眠又是什麼呢？有些研究者提出，這是腦部在檢查慢波睡眠時所做的修補。另有研究者認為，這與早期腦部發育有關，但他們無法確知。看來這個問題還要留待以後解決。
｛為什麼吃完中飯後老犯困是怎麼回事?｝我的睡眠是從凌晨01~02點開始睡覺，睡到第二天中午12左右
11樓：訾作
問題分析：你好，飯後胃腸血液迴圈增加，大腦血迴圈相對減少，所以容易犯困。你的迅賣情況屬於正常，不要擔心。
意見建議：另外飯後不要立即睡覺，如在這時睡覺，很高隱容易因腦供血不足而發生中風。腦部會因為缺少血液而使得睡眠不好甚至會出現危險。
另一方面由於消化的蠕動緩慢，容易引發腸胃病。建議你吃完飯後半個小戚昌廳時再休息的為好。
最近我84%的時間都覺得困，怎麼回事啊！
12樓：網友
造成這種現象的原因可能有：
1、你以前捱夜太多。
2、你大腦血液**不足。
3、你工作時間太長，疲勞過度。
4、你神疲力倦，身體運轉不良。
解決方法：1、中午要睡午覺，晚上要早點睡。儘量補足睡眠。
2、生活簡單一點，少點應酬。
3、檢查自己的身體，看是否營養不良。
4、在規定的時間內工作，除此之外，不要老是想著工作的事情。
13樓：赤色丶幻影
我也是！跟季節有關係。
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