小腿長肌肉就不會長高了麼

1樓：清檸飄雪

不會啊。會長高的。

我13就163了。

2樓：趙鈺顏曦

相反。做適當的拉昇運動。還會長高得比一般人快。

為什麼長肉只長大腿

3樓：健康養生小顧問

以下長肉只長大腿的原因介紹：

1、可能是梨形身材。每個人的體型是不一樣的，大致可分為蘋果型身材和梨形身材。腔早梨形身材脂肪主要沉積在臀部及大腿，上半身不胖下半身胖。可以通過區域性運動再加上控制飲食來改善。

2、長時間站立。有些人因為工作關係必須長時間站立，造成蘿蔔腿或小腿浮腫。

3、遺傳問題。這種情況的出現可能是遺傳問題，要改善需要長時間的鍛鍊。

4、飲食高橋喚熱量，重口味。大多數腿部肥胖者都不注意飲食，不僅喜歡吃高熱量的甜點及油炸食物，吃飽後又習慣坐著，慢慢的，臀部及大腿就開始囤伍消雀積脂肪。

5、雌激素分泌紊亂。雌激素分泌紊亂，會導致脂肪在腹部和大腿部位堆積，下半身越來越胖。

練了大小腿肌肉會長不高嗎

4樓：粉紅鳳凰

談到如何長高，很多人都會把長高和營養品、增高鞋等聯絡到一起，其實他們忽略了最重要的一點，那就是健身運動。

一、影響身高的因素。

身高的影響因素無非就是先天的遺傳和後天的環境，其中遺傳因素佔70%左右，所以我們還是有30%可以改變的，要在後天的環境上下功夫，總體來說後天的環境因素主要包括4個方面，那就是營養、睡眠和運動。

二、合理的運動至關重要。

要想長高需要體內分泌生長激素，而運動正是能最大限度的促進生長激素的分泌，特別運動當晚的睡眠中生長激素的分泌。運動對睡眠質量也很有幫助，合理的運動量會讓你體驗嬰兒般的睡眠質量。

三、利於長高的運動。

1、有利於長高的運動：排球、籃球、足球、跳繩、慢跑和中等強度力量訓練。

2、不利於長高的運動：舉重、大負重深蹲、訓練過度、消耗過大的運動（馬拉松等）。

四、引體向上能幫你長高。

一些牽拉懸垂的動作能促進你長高，這裡首推引體向上，同時引體向上是打造上半身肌肉的最佳動作之一。動作要點在於最大限度地用力和最大程度地放鬆，開始和結束階段有10秒的懸垂狀態，每天可以按照自己的能力做2組。運動是最有效最健康的、不吃藥的增高方法，為了自己的理想身高和強壯的體魄，趕快行動起來吧。

祝你早日成功，【選為】最好，沒分給個【贊同】表示鼓勵。謝謝。

5樓：xiaomao喵喵

應該看骨齡，才能最後知道長不長。肌肉也有影響，說的是小時候肌肉發達，會不長個。看你的數值不長的話，長得可能性就不大了。

練腿部肌肉會長不高嗎？

6樓：冰中之焰

會。當你身體還處於發育期的時候。負重過多會導致骨骼生長不開。所以，小時候不要練舉重之類的。你看舉重的個頭都不是很高。只是很壯。

腿部肌肉太過發達是不是就不長了

7樓：粘南蓉澄皛

可能您進入了乙個誤區，腿部肌肉發達和身高是沒有直接關係的。

我們日常看到了很多比如體操運動員、舉重運動員等等，肌體都非常發達，身高都非常矮，於是形成了錯誤的概念：肌肉多了不長個。。。其實真正阻礙這些人群身高生長的並不是肌肉，而是他們從小以來大強度長時間的訓練。

過度的力量訓練對骨骼、關節發育有危害，尤其對關節處的骨骺發育不利，從而抑制了生長。

所以在生長發育階段，應當控制運動量，適量運動有助於生長發育，但也要避免過大強度的鍛鍊。

只要沒有進行過大強度的訓練，腿上肌肉比一般人多並不會影響生長，有一部分人群先天會有一些優勢肌群，部分叢集比一般人要粗壯一些，比如姚明天生腿上肌肉就比一般人粗壯，您可以找些他青年時候的**，但是他長了多高我就不用強調了吧。所以您大可以放心。