1樓：匿名使用者
酸性體質 健康人的血液是呈弱鹼性的，大概 ph 值是 到 之間，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境汙染及體內不正常生活及飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰痠腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，到醫院檢查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病，而 85 ％的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，都是酸性體質。因此，醫學專家提出：
人體的酸性化是「百病之源」。而根據統計，國內 70% 的人具有酸性體質。
鹼性體質 是健康體質。
ok,下面是如何保持鹼性體質。
常見食物的酸鹼性。
1.強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。
2.中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、忌廉、馬肉等。
3.弱酸性食品：白公尺、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚，泥鰍。
4.弱鹼性食品：紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、 洋蔥、豆腐等。
5.中鹼性食品：蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、士多啤梨、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
6.強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品，而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上。
決定酸或鹼性食物，決定於食物的礦物質種類，例如礦物質中的鈣、鐵、鉀、鎂較多，就是鹼性食物，如各類蔬菜、水果、芽菜、堅果、種仁、海帶，均屬於鹼性食物，反之，磷、硫、氯較多的就是酸性食物，如魚、肉、蛋、奶、公尺、白麵包、白砂糖、零食、甜點，以現代人來說，大概是呈現偏酸性的體質比較多，偏酸性體質容易罹患現代文明病，如高血壓、糖尿病、心臟血管疾病，所以如何把酸性體質扭轉成弱鹼性體質，實在是當務之急。
如何利用日常生活飲食來調整體內酸鹼值，只要在日常生活中，三餐的食物，當你吃到乙份的酸性食物，必需搭配兩份的鹼性食物，例如用餐時，點了一百克的豬或牛排，相對地用兩百克的綠色蔬菜水果、芽菜來搭配，就可以保持平衡或弱鹼性體質。
2樓：零零點
酸性體質和鹼性體質到底是什麼？今天為你解密真正的答案。
3樓：學長啊寧
請稍候。你好，酸鹼體質不是天生的呢！其實，酸性體質和鹼性體質的區別，目前已經有文章表明酸性體質和鹼性體質並不科學。
認為有酸性體質和鹼性體質的人是根據人體血液的ph值來說。血的ph值在，低於稱為血液酸化，叫酸性體質，高於就認為是鹼性體質。實際上血液中的酸鹼度並不能代表體質的酸鹼性。
因此，ph值如果是小於，就稱為是失代償性酸中毒，這有可能是疾病引起，比如說嚴重感染、創傷、腎功能不全等，都有可能出現酸中毒，對於鹼性體質也不是正常的情況。嚴格上講，沒有酸性體質和鹼性體質這個名詞，但由於體液中ph值小範圍的差別，對於生活也有一些小的影響。不過這個影響並不是本質性的，身體的ph值調整能力非常強，存在乙個非常縝密的酸鹼平衡狀態。
4樓：匿名使用者
一類是水果性，一類是食物性。
5樓：匿名使用者
主要看飲食的酸鹼性。
鹼性體質和酸性體制的區別和好處？
6樓：北網域名稱醫
1、酸性體質人容易生病。
2、鹼性體質是健康的。
3、酸性體質是在**上有所體現的，**沒有光澤，毛孔大、反覆長痘、不小心有傷口癒合的比較慢。
4、鹼性體質相對來講要健康一些，**紅潤有光澤，細膩有彈性。
酸性體制的好處：正常生理狀態下，人體血液呈現出弱鹼性，這是人體細胞陵李完成生理功能的佳酸鹼度，少一分或者多一分都不正常。
因此酸性體制對人來說沒有好處。
酸性體制的好處：
1、能快速改善亞健康狀態。
2、有利於改善易胖體質。
3、提高生男孩幾率。
酸性體質怎麼變成鹼性體質？
7樓：小公尺談旅遊
不知道大家有沒有聽說過酸性體質和鹼性體質，可能大多數人連聽都沒有聽說過這兩個名詞。簡單的說人們的體質可以一分為二，不是鹼性那就是酸性。而鹼性體質的人身體素質比較好，酸性則是亞健康代表之一。
但是大家也不用太過於擔心，因為酸性體質是可以轉化成鹼性體質的，接下來就讓我們一起來深入的瞭解一下吧！
2、多吃鹼性水果，可以選擇多吃香蕉、橘子、蘋果等鹼性水果。在改善酸性體質的同時還可以及時給身體提高維生素！
3、多吃蔬菜，特別是蘑菇、木耳等深色的食物，因為一般深色的食物大多數都是鹼性食物。少吃油炸食品，特別是有些人喜歡吃零食而不吃飯菜，這樣只會危害到我們的身體健康而已。
4、不要抽菸喝酒，對於現在的很多年輕人來說夜生活有點過於豐富。如果你不想自己的身體年紀輕輕就出現問題的話，那麼這些不健康的生活習慣是很有必要改善的。還有就是平時應該多加鍛鍊，通過鍛鍊不僅可以起到強身壯體的作用，還可以幫助我們排出體內多餘的酸性液體！
8樓：二孃呀
酸是萬病之源，想要從根本上改變，就一定要規範自己的飲食了。大家必須要清楚，很多人都愛吃的一些經過深加工的食物幾乎都是酸性的，比如美味的蛋糕糕點，方便麵，薯條薯片和各種的蜜餞類食物，還有想想就流口水的燻肉臘腸和油炸小吃。所以這些食物平時一定要少吃，即使偶爾嘴饞吃上一頓，也要增加體育鍛煉，讓垃圾快速的排出去。
平時減少外食，自己在家烹飪的時候也要追求天然健康，多吃新鮮的瓜果蔬菜，尤其是一些鹼性的食物。比如海帶木耳葡萄蘋果香蕉白菜青菜和雜糧的薯類豆類。
另外你可以喝一些保健品來改善，推薦大麥青汁。每天早晨吃早飯的時候，搭配喝一杯，會加速讓你排出體內的垃圾毒素，中和酸性，向弱鹼體質靠攏。不過也是需要注意飲食的哦。
9樓：dj林林
如果想變成鹼性體質，多吃一些相關的食物，比如說，洋蔥豆腐，蘋果，甘藍菜，紅豆豆，橘子，士多啤梨，菠菜，香蕉，大豆這些食物中都含有鹼性，多吃一些可以讓你的體質慢慢的變化。平時也可以多運動，多出汗，可以排出體內的酸性物質調解酸鹼平衡度。
10樓：粵講籃球
多吃一些鹼性的食物就可以了，多喝水，多運動，多出漢，
鹼性體質和酸性體制的區別和好處？
11樓：北極雪
人體最好的ph一般是之間，也就是弱鹼性，酸性體制不正常，沒有鹼性體質好。
酸性體的特徵一般會有以下幾種：
1、身體出現肥胖、睏乏、疲倦及精神不振。
2、酸性體質容易引起潰瘍、便秘等，當人體內的酸素公升高引起質變，疾病也就產生了。
3、胃酸過多，就會引起胃痛、胃酸水，甚至發展到胃潰瘍。
4、體液中的酸性較高，會產生一種酸性物質，這種物質在身體內遊動，會在關節部位形成一種結晶，這種結晶直接導致關節痛風類疾病。
5、酸性體質會影響孩子的智力，英國牛津大學曾經對42位兒童做過跟蹤調查，結果發現孩子的智商與大腦皮層的酸鹼度有很大的關係。大腦皮層的鹼性越強，智商越高，反之，則智商越低。
12樓：匿名使用者
如果我們的血液開始變酸了，我們先會感到容易疲勞、精神不振、記憶力衰退、焦躁、手腳容易發涼、易得感冒、腰痠腿痛、頭昏沉、失眠、便秘等症狀，但是到了醫院又檢查不出什麼毛病。如果進一步發酸，我們會感到疼痛、胸悶、胃痛、頭痛等等，如果血液變的更酸，我們的身體就會把多餘的酸性物質放在身體的某些地方，這些地方將會變得更酸，這裡的細胞環境就會變的酸性化和缺氧狀態。細胞缺氧的症狀常表現為經常打哈欠、有倦怠感、情緒容易緊張、健忘、注意力不集中、肌肉痠痛、**老化、胃功能不良、頭暈、工作提不起精神等等。
體質酸化初期因無明顯型特徵性症狀所以常被忽視。
如果這個過程繼續下去，這些地方的酸性會增加，有些細胞會死亡，死亡的細胞腐敗自己又轉變成酸，可是有另外一些細胞適應這種環境，它生存了，但變成一種不正常的細胞，這些不正常的細胞被稱作惡性的細胞。惡性細胞不聽從大腦的指揮，也不服從我自己的dna的記憶，這些惡性細胞無規則的迅速生長，這就是癌症！
當前，人們要抗拒外部環境強加於己的化學酸性汙染，似顯得無能為力，但通過對自己生理內環境酸鹼度的自我調節來限制癌症產生和控制癌細胞發展的能力，是人們至今仍然掌握著的最簡潔的抗癌主動權！
酸性體質引發許多久治不愈的各種各樣慢性疾病，例如：高血壓、高血脂、高血粘、動脈硬化，神經痛、風溼關節痛、痛風、腎結石、膀胱結石、腎炎、糖尿病、脂肪肝、心臟病、經常便秘、神經衰弱，痴呆症、老年骨骼疏鬆等等。
13樓：網友
我們日常攝取的食物可大致分為酸性食物和鹼性食物。從營養的角度看，酸性食物和鹼性食物的合理搭配是身體健康的保障。 食物酸鹼一覽表 強酸性食品：
蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚。 中酸性食品：火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥。
弱酸性食品：白公尺、花生、啤酒、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥。 強鹼性食品：
葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿蔔。 中鹼性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、士多啤梨、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
弱鹼性食品：紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、捲心菜、油菜、梨、馬鈴薯。 大部分人對食物酸鹼性的認識十分模糊，認為吃起來酸酸的檸檬就是酸性的。
其實，食物的酸鹼性不是用簡單的味覺來判定的。所謂食物的酸鹼性，是指食物中的無機鹽屬於酸性還是屬於鹼性。食物的酸鹼性取決於食物中所含礦物質的種類和含量多少的比率而定：
鉀、鈉、鈣、鎂、鐵進入人體之後呈現的是鹼性反應；磷、氯、硫進入人體之後則呈現酸性。鹼性食物主要分為：一、蔬菜、水果類；二、海藻類；三、堅果類；四、發過芽的穀類、豆類。
要避免或減少以下酸性食物的攝取：一、澱粉類；二、動物性食物；三、甜食；四、精製加工食品(如白麵包等)；五、油炸食物或忌廉類；六、豆類(如花生等) === 鹼性食品推薦 1.蘋果。
水果是食物中最容易消化的，也是最好的體內清潔劑。在水果中，蘋果被稱為最佳的鹼性食物，它可以改善酸性體質以維持人體的酸鹼平衡，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質，從而增強體力和抗病能力。除了中和酸鹼平衡，研究分析還表明：
常吃蘋果有利於**，這是因為蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到**的目的。 2.蔬菜類：
幾乎所有蔬菜，尤其是綠葉蔬菜都屬於鹼性食物。它們富含豐富的維生素及礦物質，能夠為身體增加養分。蔬菜中的大量纖維素還能夠使人體的消化功能得到改善，保持腸胃的健康。
所以，非常適合用它們來中和體內大量的酸性食物如肉類、澱粉類，幫助食物及時消化和排洩。
人體酸性體質和鹼性體質各有什麼特點
遊西華鄒震 酸鹼體質症狀自測法 你是否為酸性體質 或血液已有酸性化的趨勢 請您自己判斷 1 早上起床精神不好 2 夜裡睡不好 不沉 失眠 3 整天都感到很累 4 工作想速戰速決，沒有持久力 5 情緒不穩定，容易發怒 6 易被蟲咬 7 容易得 病 8 容易發燒或感冒 9 有高血壓 低血壓 肝臟病 10...
酸性體質和鹼性體質哪個更容易生男孩
小葉子 您好，根據一些民間說法，懷孕前吃什麼，可能會影響9個月後生男孩還是生女孩。有人說，如果你飲食中鹼性食物多，那麼你生男孩的機率就大。反之，如果你吃的酸性食物多，生女孩的機率就大。因為在鹼性環境中，男性精子中的y染色體比x染色體要活躍，所以，帶y染色體的精子更容易與卵子結合，這樣就會生男孩！鹼性...
酸性體質和鹼性體質是什麼意思 哪種體質好
騰從 酸性體質 健康人的血液是呈弱鹼性的，大概 ph 值是 7.35 到 7.45 之間，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境汙染及體內不正常生活及飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。酸性體質 者常會感到身體疲乏 記憶力減退 腰痠腿痛 四肢無力 頭昏 耳鳴 睡眠不實 失眠 腹瀉 便祕等，到醫...