1樓：閆元維
健康的心態：多去參加一些活動，比如說學校的 社群的 甚至你所在鍛鍊的俱樂部的舞蹈課程多去和裡面的會員交流。
行為：當時就是你在鍛鍊的時候不知不覺中體現出來的形象和儀態：這其實是一種氣質，生活習慣和運動習慣導致的 所以建議你從生活習慣開始改善到運動習慣的改變。
某一天，會有改變的時候，相信自己，但是不堅持肯定不行。
2樓：兔兒兔大俠
擴胸運動，男女都要練，練好的肩膀外張筆直，腰也會挺起來，感覺走起路來都很有自信，神清氣爽，男孩子可以用啞鈴做飛鳥，還能練到胸肌，再乙個就是提重物，我經常做，雙手握住重物，腿不要彎曲，彎下腰拉著重物，用腰部的力量，胳膊不用力，抬起來，做到力竭，這樣可以鍛鍊後腰的力量，走路逛街久了也不會腰痠，同樣走路很自信。儀態，看看優酷上面的國際禮儀教學，現在咱們日常交際禮儀都西化了，比如握手是最基本的，還有很多可以學。心態，哈哈，我的心態就是沒什麼大不了的，只要我還活著，一切都可以重頭再來，只要我不死，什麼事都不會讓我一蹶不振，最重要的是自己的身體健康和生命，這才是本錢。
3樓：純屬意外的說
最好就是瑜伽啦 持之以恆 非常好的。
如何塑造健康心態
4樓：teather唐
從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態。
從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協調，能適應社會，與社會保持同步。
心理健康的七項標準。
智力正常。善於協調和控制情緒。
心理行為符合年齡特徵。
人際關係和諧。
可以能動地適應、改善環境。
保持人格的完善和健康。
具有較強的意志品質。
心理不健康的徵兆。
經常胃酸消化不良。
時常頭痛睡眠不好。
呼吸不暢常冒冷汗。
時時健忘幹勁不足。
感到焦慮灰心喪氣。
情緒消沉思維混亂。
過度亢奮大喊大叫。
心態不健康的原因。
走極端——非白即黑，遇挫折馬上有失敗感，失去信心公式化——只要發生一次，就認為會重複出現，如困難、不幸等。
變色鏡——濾掉了所有的光明，整個世界看起來暗淡無光疑心病——無事生非，自我論斷，主觀猜疑，杞人憂天失銳氣——情緒失調，憤世嫉俗。
謬推斷——把一般過失、欠缺、挫折和困。
5樓：匿名使用者
那麼就。鍛鍊自己的心理素質。另外可以多看看心理學方面書籍。反正健康的狀態，我覺得是一種。積極向上。有很強的決心跟毅力遇到問題不逃避問題，而是想辦法怎麼解決，不氣壘。
6樓：以清漪
健康的心態是 擁有一顆平常心，不與人爭利，不產生惡念，清心寡慾，上進而淡然。
7樓：白衣劍客
1、要心懷積極的想法。
2、用美好的感覺、信心和目標去影響他人。
3、使任何人都感到自己的重要和被需要。
4、努力改變自己的習慣用語。
5、適應生活和工作的變化。
6、努力從事有意義的活動。
單身怎麼調整心態知乎，如何讓自己放鬆有一個好心態知乎
麻杉 單身的人要調整心態。首先要積極的面對生活，面對工作，把身心投入到有意義的事情中去。 渴侯經亙 一切微笑面對 想著自己是最優秀的 小劉老師專線 單身應該是自己選擇的吧，這個心態還是要看開一些吧，因為畢竟是你自己選擇的，單身你要想找的話也是能找到的。 你可以這樣想 自己現在一個人自由自在的，又沒有...
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中國農業出版社 1 不抽菸，喝酒要適量。2 早睡早起，鍛鍊身體。3 勤打掃 多通風，保持家裡清潔衛生。4 不亂吃藥，盡量每年作一次體檢，謹遵醫囑。5 合理飲食，搭配均勻，不暴飲暴食。瓜果蔬菜生吃時要清洗乾淨，避免病從口入。6 保持好的心情，疾病自然就會遠離你。怎麼讓自己一直保持積極向上的心態？ 一 ...
怎麼讓乙個討厭自己的男生喜歡自己
在對方面前展示你的才化，發揮你的長處，贏得對方的好感，用你的真心打動對方，盡量要你真實的方面與對方交往，從朋友做起，關心愛護她，為她遮風擋雨，不要離開自己的原則和對方在一起，不然違揹你的心，到頭來一場空，盡量說一些好玩的事，有時候可以嚇嚇對方，多選擇與對方相。同的愛好，愛比較有機會在一起，多和對方散...