痛經有什麼好的解決辦法？
1樓：星碎痕淚雨
1、飲食均衡：多吃健康營養的食物，比如蔬菜、水果、雞肉、魚肉，這些食物十分有利於女性保健。日常飲食中，採取少食多餐的進餐方式可以幫助降低經痛的程度。
2、補充礦物質：女性體內如果缺乏某些礦物質，同樣會引發痛經或者加重痛經的程度，因此在平時女性一定要注意多補充些鈣、鎂等礦物質，它們能夠幫助你緩解痛經。
3、避免咖啡因：所有含有咖啡因的食物以及飲品都應該避免，無論是咖啡、茶、可樂還是巧克力，這些食物中都含有大量的咖啡因，會讓你神經過分緊張。特別是在經期，過於緊張的情緒是導致你出現痛經的罪魁禍首。
4、禁酒：如果在月經期間出現水腫的現象，應該徹底禁止飲用酒精類的飲品。因為酒精會加重水腫的現象。同時，酒精可能直接或間接地影響雌激素水平的變化，擾亂正常的月經週期。
5、保持溫暖：在月經期間保暖工作一定要做到位，保持身體暖和可以加速血液迴圈，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。經期要多穿衣物保暖，另外喝熱的藥草茶或熱檸檬汁可以讓你舒服些。
痛經該怎麼辦？有什麼好的解決方法嗎？？
2樓：匿名使用者
1、放鬆心情，避免焦躁情緒。
心情愉悅使氣血暢通，促進經血的順利排出。相反，精神緊張會加劇疼痛。
2、注重飲食，保證充足的營養。
要多吃含鐵和維生素e含量豐富的食物，多攝入優質蛋白質，杜絕飲酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月經期間用涼水洗頭及洗澡。
涼水不利於月經血順利排出，會加重痛經。可以用暖水袋熱敷腹部，並適當泡腳。
4、保證充足的睡眠。
熬夜會導致生理機能紊亂，不利於經血排出。在充足睡眠的基礎上適當鍛鍊可增強體質。
5、多喝熱水。
不僅有助於保暖，還可以舒張血管，但注意不能喝太燙的熱水，否則容易使食道黏膜燙傷導致癌變，一般以溫度40-45℃的溫水為佳。
6、根本調理。
痛經除了做到以上幾點，最重要的是口服金巢安調理，堅持一段時間就能調理月經，緩解痛經，從而改善經期症候群。
3樓：go重慶藍天醫院
和紅糖水就可以，不要吃藥，對身體不好，建議月經來的時候不碰冷水不喝冷水，不吃寒性水果，不要劇烈運動祝健康。
4樓：手機使用者
你不是問醫的，你是藥販子，就不要在這裡推廣紅心鴨蛋 增白麵粉 皮鞋牛奶了。
5樓：網友
那要看你是什麼原因引起的痛經了，不同的**，**方法也是不同的。
6樓：我高興
你這是求幫助呢？還是為萬寶堂做廣告呢？
痛經如何解決？
7樓：南方健康
3個穴位可以幫助緩解痛經，男孩們快幫你的小仙女揉揉吧。
如何解決痛經？
8樓：紫晴聊養生
月經來臨前的幾個小時，腹部會有微微的痛感，月經到來之後，肚子會非常痛，感覺肚子裡的腸子都攪在一起，有時甚至因為過於疼痛，想把自己掐死。 喝過中藥，吃過止痛藥，喝過紅糖水，就是不見好，越「調理」越痛，簡直就是乙個「頑疾」。
9樓：羽翼司的茶點
同胞呀，我之前也是痛經，試過很過方法中藥啊 刮痧啊 喝黑糖薑茶啊，都還是會有血塊來的不痛快肚子疼，到最後還是要依靠止疼片而且是藥三分毒，吃起來心裡多少還是不放心。推薦你嘗試一下澳洲的月見草，不僅對痛經有效果，對咱們的**青春痘什麼的都很有效哈~
10樓：大蘿蔔葉子
可以準備一些艾葉煮茶喝，有興趣的可以試一下。
11樓：南方健康
痛經痛得太厲害，如何緩解才有效？
12樓：小鐘養生
痛經一直困擾，牢記4味藥材，煮湯喝，活血調經，經期舒服。
痛風的快速解決辦法有哪些，女人痛經快速解決辦法有哪些
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