1樓：網友
蛋和各種蔬菜，哈哈好象除了它們其它都是帶肉的。魚肉也可以啊。
低脂肪的食物有哪些！
2樓：匿名使用者
凡是有油的成分在身體都會變成同樣的脂肪。
當然是水果蔬菜，但不要太甜，不然會胖(糖類是澱粉)(榴蓮熱值很高，易胖)
水煮的馬鈴薯，脫脂牛奶(鮮奶或奶粉)、大公尺、麵包、通心粉、鹹蘇打餅乾、
魚、鱘魚、比目魚、蛤肉、蟹肉、蝦、牡蠣。
蘆筍、茄子、鮮扁豆、萵苣、豌豆；土豆、菠菜、南瓜、西紅柿、捲心菜、花椰菜、黃瓜、綠辣椒、胡蘿蔔、白籮卜。
哪些食物堪稱是脂肪的「殺手」？
3樓：九塹睬
4種食物堪稱「脂肪殺手」，最後那個立「杆」見影！
1.苦瓜茶。
苦瓜茶中含有一種高能脂清素，這種成分能夠阻隔人體吸收過多的脂肪，另外苦瓜中豐富的膳食纖維能夠促進腸道蠕動，促進排便，堪稱「脂肪殺手」。
2.玉公尺。玉公尺中的纖維素含量很高，可以保護腸胃，促進腸胃蠕動，還能增強人體的新陳代謝。它不僅能涼血、瀉熱，還可祛除體內溼熱之氣，堪稱「脂肪殺手」。
3.豆芽。吃豆芽還能減少體內乳酸堆積，消除疲勞。大量維生素c可促進膽固醇排洩，防止其在動脈內壁沉積，可以達到降血脂的目的，堪稱「脂肪殺手」。
4.山楂。可以讓身體內的胃液分泌不斷增多，這樣就可以促進身體內的新陳代謝速度，消耗體內多餘的脂肪成分，從而達到良好的****目的。堪稱「脂肪殺手」，效果立「杆」見影！
另外，綠茶中含有豐富的茶多酚，對付脂肪那可是一流的好手。綠茶還能去油解膩、清新口氣的功能，所以你可堅持飲用，既抗老化，又有助於排毒養顏**。每天飯後來杯綠茶作為下午茶，促進腸胃蠕動，提公升身體新陳代謝很不錯。
讓你瘦成「杆」！
4樓：心如止水
哪些食物堪稱是胩肋的殺手，脂肪少吃肉類食物，多吃素食比較好，比如，黃瓜，苦瓜，玉公尺，地瓜，土豆，山楂，豆芽，蘋果，梨，苦瓜茶等等。
5樓：江淮一楠
一、苦瓜。苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。
二、抹茶。適當吃一點抹茶，有很多好處。它有很好的**功效。抹茶內含有兒茶素，它可以幫助我們在適度的運動中燃燒更多的脂肪卡路里。
三、芹菜。用芹菜榨汁，既能為身體補充水分和營養，又可以起到清熱解毒的作用。飯前喝一杯芹菜汁還可以有效的減少我們的食慾，並且預防脂肪堆積在身體中，是非常好的**飲品。
四、枸杞。常吃枸杞或者用枸杞泡茶，還能纖體減脂。枸杞中含有一種叫甜菜鹼的物質，人體吸收甜菜鹼之後能將脂肪移走，並燃燒掉多餘的卡路里，對**有一定的助力作用。
6樓：安徽區局
因為脂肪最怕的是鹼性食物，所以多吃些鹼性食物可以燃脂、刮油，比如：海帶、冬瓜、銀耳丶薏公尺粉、綠茶，這些都是脂肪的「殺手」。
7樓：卡若琳奇諾
少油少鹽的食物，這是低一點，其次要綠色的再就是雞胸肉，其他的就是水果乾一類的東西酸奶呀，豆乾啥的，
8樓：粉萌冷兔兔
您好。多吃茄子，茄子可以吸收油脂，只不過不要吃炒的 因為吸收植物油油很多。最好是蒸著吃 土豆也最好蒸著吃。
芹菜，茴香，韭菜，小白菜，小油菜建議多吃點。平時注意多喝水多排毒。多運動。
多吃蘋果，桃，少吃西瓜。
9樓：摯愛
肯德基那種快餐食品，燒烤，火鍋等，反正這些東西不要經常吃！！吃多了不好！！
10樓：桖斯
有不過都是素菜！黃瓜。苦瓜。蘿蔔。生菜！水果有香蕉。梨。西瓜等！
11樓：甘仙沅
吃山楂會有飢餓感，會食慾大增，多長肉，我長了5斤。
12樓：80養生說
健康，**，飲食，清腸刮油，飽腹感。
13樓：陽光不熄
芹菜，赤小豆，捲心菜，花菜。
14樓：網友
山楂芹菜菜木耳，白蘿蔔。
15樓：網友
雞蛋！蛋糕！牛奶！麵食之類的。
16樓：來自侯王寨玉樹臨風的甄姬
吃什麼都會胖，吃什麼都能瘦。
17樓：鋼筆英雄
怎麼忘了豆腐，吃豆腐也能**。
18樓：小婷
前面刷到一條說玉公尺是發胖的 真不知道哪個真哪個假。
19樓：網友慧穎
脂肪最怕的鹼性食物有哪些呢？
1、海帶：海帶是一種比較常見的鹼性食物，其中含有豐富的碘，能夠保證甲狀腺機能正常運轉，同時還可以幫身體消耗熱量，提高的新陳代謝，進而起到消除脂肪和減輕體重、的效果。其次，海帶當中有大量的纖維素，具有促進腸道排洩以及、排毒、清除多餘的脂肪的作用。
2、荷葉茶：荷葉當中含有荷葉鹼、化脂生物鹼，是名副其實的鹼性食物，這些物質同樣可以幫助身體分解脂肪，同時促使脂肪排出體外。在平時經常喝荷葉茶清除腸道內的油脂，防治便秘，提到非常好的**效果。
但是本身腸胃不好的人不能喝荷葉茶，否則可引起腹痛和腹瀉。
3、冬瓜：冬瓜具有非常強的排毒、刮油去脂、利水消炎等功效，三伏天喝了還能起到消暑的效果，如果平時把冬瓜和荷葉搭配泡茶飲用，就能讓其功效和作用加倍。
4、薏公尺粉：薏公尺具有除溼清熱，健脾養胃等作用，每天喝一杯薏公尺粉可以加快新陳代謝速度，不僅能幫身體排毒，還能起到祛痘養顏、消除脂肪等作用。平時也可以直接把薏公尺煮成粥服用，同樣能起到非常好的除溼**作用。
5、銀耳：對於女性朋友們來說，銀耳是一種不可錯過的保健品，因為銀耳當中同樣含有大量的膳食纖維，可以減少脂肪吸收、幫助胃腸蠕動，從而起到非常好的刮油**的效果。經常吃銀耳不僅能夠保持身材苗條，還能美容養顏，提高身體的抵抗力。
6、綠茶：綠茶是大眾比較喜愛的一種茶，綠茶當中含有豐富的茶多酚和兒茶素，不僅能起到抗氧化的效果，同時還能溶解腸道內的脂肪，促進新陳代謝和全身血液迴圈，每天喝三杯綠茶就能起到燃脂**的作用，堅持一段時間就能得到理想的**。
食物中的________________含脂肪很少。
20樓：
食物中的___含脂肪很少。
經常吃到的水果，因為水果當中的水分往往都佔到絕大部分蘆慧，其中主要以膳食纖維、維生素和礦物質為主，含有的脂肪量相對會更少。第。
二、蔬菜，尤其是瓜茄類的蔬輪唯菜當中含有的脂肪會更少，因為在蔬菜當中主要是為機體提供膳食纖維、維生素和礦物質，還有植物、化學物，含有的脂肪相對也比較少。第。
三、經常吃到的穀物，比如大公尺、小公尺陪桐答、玉公尺、麵粉、小麥、饅頭、麵條，穀物食物當中含有的脂肪量也會比較少。
健康均衡的飲食富含脂肪嗎？
21樓：暮暮和目目
健康均衡的飲食不富含脂肪，因為我們現在的並散生族蔽差活水平提兆皮高了，人身體裡面的脂肪夠用了，要吃的清淡一些，少吃油膩食物。
22樓：小豆子子梓
健康均衡的飲食也是富含脂肪的，無論哪一種飲食裡面都是有脂肪的，不過適量的攝取對身體有益無害。
23樓：春暖花開
健康均衡的飲食一定含有一定量的脂肪，但是不會太多，因為我們說三大營養素要均衡營養。
24樓：行樂先生
也是有脂肪的，只不鉛拆過脂肪含量並不是那麼的高，並不會引起肥汪激頃胖，對身體是有好處的，可以讓身體更加的健康。困陸。
25樓：陳遠紅紅紅
是富含的，而且人體也需要攝入一定的脂肪，這樣才可以保證人的身體健康，脂肪對人的身體也是有好處的。
26樓：網友
嗯，這道菜的脂肪含量備轎並不高的，雞蛋是一些高蛋白的東西，而且青菜的話，基本上沒有什麼脂肪的含量為一的判滾敗脂肪含量，可能就是你掘顫炒菜的時候放了多少油。
27樓：小悅兮
膳食脂肪是三大關鍵營養素之一，也是飲食中不仔鍵螞可或缺的一部分。儘管某些型別的脂肪比其他型別的更健康亮肢，但它們的能量都很高，因此，重要的是要監測日常飲食中所含脂肪的數量和型別念埋。脂肪在體內起著許多作用，尤其是在新陳代謝過程中。
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