1樓：是個發達
平時的時候多鍛鍊一下，就差不多了，常用的方法法是。
1.弓步側壓腿，一腿壓30次，交替各進行2次。
2.槓鈴夾腿深蹲。肩負中等重量的槓鈴，兩腿分開約同肩寬，慢慢下蹲至全蹲（膝角小於90度），然後快速夾腿直立，1組做8~10次，共做4~6組。
3.並腿蹲起。兩腳及兩腿併攏，俯身站立，雙手扶膝，做往裡推夾的動作（兩腿不要分開），接著做下蹲與起立動作1次，再做向左與向右轉動膝蓋的練習1次，如此反覆，每15次為1組，共做3組。
4.兩腿做外擺和內夾練習，每15次為1組，共做4組。
5.兩腿夾書本，坐在椅子上，兩腿伸直、夾緊，在踝關節上部（小腿下部）夾一本厚薄適宜的書，堅持在數分鐘內不讓書本落下。練習時可在膝關節下部扎一根繩子，效果更好。
6.兩人對抗腿屈伸練習，8次為1組，共做4組。
想快一點的話，可以用些產品，因為日本是o型腿很嚴重的國家，他們的產品都是挺不錯的，你也可以試試看看他們的產品。其中乙個很有名的產品是竹內o腳輔正組合。有條件的話，可以試試。
2樓：不可丟掉的幸福
用皮帶就好了！
就是用皮帶把膝蓋那裡綁緊。
然後站起來。
再蹲下去。這樣每天做20次。
記得要慢慢來，小心拉傷膝蓋。
你做後會有酸酸的感覺(*^嘻嘻。
不要蹺二郎腿，當然你雙腿併攏是很好的，也要注意坐凳子的時候要座三分之一就好。
畢竟這樣以後能更有信心穿高跟鞋穿裙子！
但是如果你想用儀器也行，去醫院或者網上都有 啊、
網上一般矯正羅圈腿的方法都有哪些啊？
3樓：滑平安
可以使用矯正帶或者矯正墊。**網名「足之友足部輔具品牌店」內有。
4樓：靖蓄宇辰錕
這個需要拍一張下肢全長x片來計算彎曲角度，看看有沒必要做手術點選這裡檢視我的門診時間。
天津醫院-關節鏡科-黃競敏主任醫師。
如果是羅圈腿應該怎麼矯正？有什麼更好的方法嗎？
5樓：土豆地瓜豆角
第1點羅圈腿想要矯正最好的辦法就是應該進行腿部的這種拉伸動作，通過拉伸的動作可以改善螺旋腿達到很好的這種效果，第2點可以進行腿部的這種向上抬舉的動作，抬的同時那麼腿型能夠得到很好的矯正非常好的方法。
6樓：最愛妞妞
1.可以踢毽子 膝關節外旋，鍛鍊大腿後面的股二頭肌，2.仰臥抬臀 鍛鍊骨盆前傾3.
站姿腿屈伸 沙袋綁在小腿踝關節，雙手扶著固定物（牆也可以），膝關節抬起，大腿後面充分收縮4.保持正確的走姿：背部挺直、放鬆，膝蓋伸直，將重心由腿移向腳尖，抬頭挺胸、收腹提臀、上半身擺動弧度不要過大，利用腰部及腿部的力量。
7樓：room瑜伽
教給大家3分鐘矯正羅圈腿的方法，歷史級動作，真心有用哦！
故宮裡哪些地方不能遊覽，北京故宮哪些地方能進去
顏紓 西邊慈寧宮 建福宮 重華宮 東邊南三所 北五所都是花錢都進不去的，有辦公區和文物倉庫，需要保護 其它地方都開放，中軸路 東西六宮門票就行，鐘錶館 珍寶館要再單收票，每個10元，珍寶館占地比較大，遊覽起來比較值 現在是淡季，11月到3月，門票40，學生 老人半價 伏春曉 故宮現在門票是40元一人...
人愛不愛你，究竟從哪些地方能夠看清楚
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