1樓：匿名使用者
中醫認為，失眠多由七情所傷，氣血陰陽失和，思慮勞倦或暴受驚恐以致心神被擾，神不守舍而不得寐。中醫本著「治病必求於本」的原則，在祛除失眠**的基礎上，根據患者的個體差異，辨證用藥，輔以針灸、推拿、飲食等多種**方法，全方位地調理臟腑功能，從而達到**失眠的作用。此外，中醫講究「天人合一」。
因此，春天還應順應陽氣公升發的自然規律，方可使肝氣順暢條達，「以使志生」。這就要求失眠患者學會自我調控和駕馭好情緒，遇到不愉快的事要戒怒，並及時進行宣洩，可防肝氣鬱結。
南京454醫院中醫失眠診療中心，為南京454三甲醫院推出的重點科室。醫院始終秉承著為人民服務為宗旨的原則，醫院專家綜合素質、**技術等各方面都別具一色，被業內和患者譽為南京**失眠最好的醫院。
2樓：網友
是要多注意睡眠習慣、睡眠時間、飲食等方面問題。
如果時間過久的化最好去看看中醫去！
3樓：海上風鈴殼
一直失眠的話，對身體傷害太大了，你總要生活的。
建議選擇中醫慢慢調理你的身體。
春天為什麼容易失眠
4樓：健十**官方客服
春季失眠的原因主要有以下幾點：
1、睡眠時間縮短 2、腦部血液變少讓人犯困3、脾胃不和 4、氣虛 5、工作壓力大 6、負面情緒影響。
本來可能只是偶爾發生的睡眠質量差、半睡半醒、失眠多夢，也會把我們捲入另乙個惡性迴圈中，讓我們身心不適之餘，卻不能得到很好的休息，最後身心的不適愈演愈烈。
對於春季睡眠不好的情況可補充γ-氨基丁酸，讓你享受嬰兒般的睡眠。
享受嬰兒般睡眠。
5樓：網友
是因為春天天氣轉暖，人體的新陳代謝進入旺盛期，這種變化導致體內激素水平發生波動，所以很多人春天容易出現失眠的現象。
**失眠有個從根本解決的辦法，晚飯前喝一袋眠夢香，溫水衝食，堅持一段時間，舒緩神經，減輕焦慮鬱悶，從而**失眠。
6樓：匿名使用者
失眠一直是困擾很多人的問題，經常晚上睡覺的時候會有失眠的症狀，做各種樣夢，總是早醒，失眠已經嚴重影響自己的日常生活。
雖然失眠是一年四季都可發生的事情，但是春季最為常見。因為春天氣候多變，很容易影響人的情緒，容易干擾人體固有的生理功能；在加上氣壓較低，很容易引起人腦分泌的激素紊亂，產生煩躁、抑鬱、焦慮情緒，睡眠質量自然受到影響。如自身適應能力差，就容易誘發失眠。
通常失眠多夢，是因為自身精神緊張、壓力多大、思慮過度、苦惱憂慮、心事重重、想入非非等引起的。做夢是正常的生理反應，而失眠多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係。所以失眠患者還會伴隨多夢等現象。
另外，失眠還是要從根本解決，一般建議口服眠夢香，堅持一段時間就能改善失眠，提公升睡眠質量，促進深度睡眠。
7樓：iwen生活
陽春三月，春暖花開，到處洋溢著青春、陽光與活力，然而春天也有個問題，就是容易失眠，到了晚上就睡不著。專家表示初春容易導致失眠，一方面是因為體內「火氣」旺盛，使身體燥熱，神經過於興奮；另一方面是因為春天。
8樓：網友
因為舒適的季節容易困。
9樓：儀項紫意智
廣義說到一年四季都會出現各種原因導致的睡眠不好，但是到了春天，我們臨床出現的最多的情況就是因為肝火擾神導致的睡不好。所以睡不好，不要光以為是心神的問題，也會是肝火的問題。
10樓：網友
春天是很容易會出現失眠的症狀，因為在春季時，氣候多變，會影響到人體的生理功能，而且氣壓比較低，所以會出現失眠的症狀，而且失眠嚴重的話，還會出現焦慮和抑鬱的病情。
所以在失眠早期要保持乙個良好的心情，並且要建立乙個良好的睡眠習慣，要注意飲食，可以在睡覺前用熱水泡腳，能夠有效的促進全身血液迴圈，有利於緩解失眠。同時注意晚上臨睡前喝杯眠夢香，堅持一段時間，**失眠，提公升睡眠質量，促進深度睡眠。
春天很多人睡眠不好，原因是什麼？如何緩解？
11樓：浩海永寧
因拍源為春天的時候，天氣非常多遍，一會兒颳風首祥一會下雨，會影響人們的情緒，睡眠質量就不好，襲芹態改善自身的因素，飲食清淡一些，心態放平就可以緩解。
12樓：小阿星
這是因為在春季的時候氣候非常的乾燥，脾胃不和諧，壓力非常的大，人們的工作比較忙，身體比較勞累，所以會出現這樣前亮的情況。在平時應該調整好作息時間，養成檔慎乙個良好的作息習慣，要早睡早慧蠢寬起，保持充足的睡眠。
13樓：劉心安兒
因為春天的時候氣候比較幹，所運侍旁以人談仿們在睡覺的時候會出現呼吸不順暢的情況，一定要多喝水，睡覺之旁橡前一定要開啟加溼器。
14樓：郭敬明公積金
可簡或伍能春天失眠是因為天氣冷暖無團信常造成的。忽冷忽熱的天氣，是很容易使人的身體調節跟攔或不上氣溫變化的速度的，這樣就打破了人體固有的平衡。
一到春天就經常失眠，這是怎麼一回事？該怎麼辦？
15樓：停停停我去額
應該是精神壓力太大鏈旦了，導致自己精神比較緊張，或者是飲食不健康，睡眠環境不好，或者身體比較虛，都有可能；可以在睡覺之前用熱圓悄水泡泡腳，也可以喝一杯溫牛奶，也可以做適量的運動，或者是吃一些相關的藥棚腔擾品，這樣就可以提供食品質量了。
16樓：愛仕達各色
這是因為到了明昌春天的時候，因為在春激察扒天的時候溫度比較低，再加上在春天的時沒叢候就會缺少很多的水分，在晚上睡覺的時候就容易導致失眠，在春天的時候就需要給身體當中多補充一些水分，在睡覺之前可以去喝牛奶。
17樓：帳號已登出
是因鄭空為春天來了，春天的氣候變得非常暖和，讓我們自己身體上火，睡遲則不著覺。多喝一些水，調低一喊旦瞎下房間的溫度。
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