1樓：小鹿鹿
懷孕的女性從懷孕開始會發現身體有很多變化，引人注目的變化是很多媽媽橫向發展。此外，懷孕斑點的出現也是乙個引人注目的變化，是乙個非常令人討厭的變化。對愛美的媽媽們來說，臉上的懷孕斑點瞬間讓整個人變得不信任。
那有預防的方法嗎？
懷孕期間長斑的情況也有很多原因。孕婦個人體質是乙個因素，孕婦的飲食習慣等對長斑有一定影響。另外，還有遺傳因素，如果自己的母親或親戚懷孕後出現懷孕斑點，懷孕後出現懷孕跡象的概率會更高。
懷孕後還要上班，照顧家庭，孕婦壓力大，可能會失眠等，容易出現跡象。外，懷孕後的**護理很重要，要重視。
如何有效地預防妊娠紋？
1.防曬霜是必須的。很多孕婦懷孕後選擇不使用化妝品，但基本的防曬和護理還是要有的。
要好好照顧自己的臉，以免懷孕後成為黃臉婆。現在有很多孕婦專用護膚產品和防曬產品，選擇適合自己的物理防曬產品，對防止曬傷很有效。出門要注意防曬，不要粗心。
2.飲食習慣是乙個很大的影響因素。懷孕後多吃富含維生素c的水果和蔬菜，可以有效抑制黑色素的生長，預防妊娠跡象。要少吃油炸、燒烤等，少吃糖分高的食物。
3.良好的休息規律可以有效預防妊娠痣的產生，身體好的新陳代謝和適量的運動可以減少妊娠痣的出現。
4.用正確的方法洗臉。洗臉的時候先用冷水洗，洗後用熱水洗，能促進臉部的血液迴圈，對預防妊娠跡象也有很好的效果。
所有孕婦都是曾經愛美的女性，懷孕後為了孩子放棄了很多，但日常的**管理和防曬工作不能忽視，對自己有利，間接提高自信。
2樓：百香醬子
在日常護膚上一定要多補水，出門記得防曬，在飲食上多吃一些補氣血的食物，因為身體長斑和身體有很大的關係。
3樓：糖醋醬吖
在懷孕期間長妊娠斑是由於體內激素水平紊亂而導致的，一般雌激素過高的人臉上容易長斑。或者是懷孕期間體內缺乏維生素c、或者微量元素而導致長斑。所以在懷孕期間，不要吃辛辣油炸食物，控制甜食，儘量不要在陽光下直接暴曬，要多吃蔬菜水果，堅持每天吃新鮮的西紅柿、蘋果、香蕉、葡萄、橘子等，飲食上要葷素搭配，各種蔬菜都要吃。
這樣才能保證身體均衡的營養，有效避免長斑的現象。
4樓：闊哎
懷孕之後平時也要多多的注意休息，在懷孕期間**的保養是一定不能缺少的，因為在這個時候女性的**都是比較敏感脆弱的，一定要對它進行好好的養護。
懷孕期間真的會長斑嗎？該如何避免？
5樓：林空鹿飲溪
會，懷孕期間想要預防長黃褐斑，建議孕婦首先是睡好覺，不要熬夜，心情保持愉悅，平時可以經消飢常拿洞返去顫散做**護理，儘量減少太陽光曬的時間。
6樓：幸福小豬豬
懷孕期間真的會長斑，多吃一些維c含量比較高的東西，啟檔而且多喝水，多參加一些鍛鍊活動悄族亂，還要做穗攔好**的護理。
怎樣可以防止孕期長斑
7樓：全因愛孕期護膚
一般在2-3個月開始就會有長斑的現象，是由於內分泌的激素導致的，不用擔心大多數媽媽生完寶寶就會沒有啦！不過還是給你一些建議吧。
可以用冷熱水沖洗。堅持用冷水和熱水交替沖洗臉上長斑的部位，能促進相應部位的血液迴圈，加速黑色素分解。
還可以進行食療。用食物防治妊娠斑，最主要的是補充維生素。多吃富含維生素c的獼猴桃、番茄、士多啤梨等水果，以及富含維生素b6的奶製品，非常有效。
自制中藥**。將柿子樹的樹葉磨成粉末，取30克，與30克白凡士林充分混合，製成外搽膏劑。每天睡前塗於長斑處，次日晨起後洗淨。
需連搽半個月至1個月才能奏效。或者用雞蛋2枚、茯苓粉30克，取蛋清調入茯苓粉，再加適量水調成糊狀塗於面部，20分鐘後用清水洗去。
需要注意的是，陽光的照射會加深妊娠斑，因此，孕期不宜濃妝豔抹，應避免日光的直射，外出要戴遮陽帽、抹防曬霜。也可口服維生素藥物進行**。不過，千萬不要在懷孕期間服用內分泌製劑，如考地松、雌激素等，否則可能影響小寶寶的發育。
8樓：
女性在懷孕期間會引起大量分泌雌性荷爾蒙，導致內分泌失調，臉上容易長斑的，所以要在生活和飲食習慣上注意：
減少日曬，儘量少出門，出去時做好防曬工作：比如打傘，帶遮陽帽等。ㅤ
健康飲食，平時多吃水果，蔬菜。常食用西紅柿，對避免長斑斑有好的用處。因為西紅柿中含有豐碩的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑止黑色素，從而使冷靜的色素減退或消逝。
少吃辛辣的食物和色素多的食物。如木耳，黑芝麻等。
保持良好的生活習慣。每天按時休息，保證充足的睡眠，讓**得到放鬆。
多鍛鍊身體，放鬆自己，減少精神壓力。
在長斑時，可以塗抹密肌霜在臉上，能夠去除斑漬和美白肌膚。
糯公尺粉150克，奶粉20克，糖30克，牛奶200ml，大芒果1個，椰蓉適量。
做法。1、把糯公尺粉、奶粉和糖放乙個大碗中，加入牛奶攪拌至無顆粒狀粉漿；
2、蓋上保鮮膜放微波爐裡面高火叮3分鐘，成透明狀，從微波爐裡面取出，翻拌均勻；
3、芒果取出果肉，可以切塊，也可以用挖球器挖小球狀；
4、戴上一次性手套，把放至溫熱的糯公尺粉團，取一小塊，按扁，把四周捏薄（如果太粘，手上可以適當抹一些涼水）；
5、包入一塊芒果，揉圓；
6、放椰蓉裡面滾一下，整個都粘上椰蓉即可。
9樓：紫涵小仙
孕期預防臉上長斑的方法：
1、補充維生素。
在懷孕期間，很多準媽媽臉上出現色斑，雖然在懷孕的時候不可以吃任何藥物或者使用任何祛斑產品，但卻可以多給身體補充含維生素c多的食物，在孕育期間要多攝入維生素c，多食用富含維生素c的食物，比如番茄，士多啤梨，蔬菜等。
2、經常**按摩。
在懷孕期間，可以經常給臉部進行適當的按摩，這樣可以促進臉部**的血迴圈，使其新陳代謝保持正常情況。還可以使**更加具有彈性，提公升**對黑色素的抵抗力。
3、減少太陽的直射。
雖然經常曬太陽可以有助於身體健康，可是陽光的直射可以造成色素的生長，使妊娠斑加深，從而不利於**在生產後的恢復，因此儘量少和太陽進行直接性的接觸。
4、避免吃黑色食物。
在懷孕期間，避免吃黑色食物，例如醬油，這型別的食物會增加體內黑色素，導致臉部長斑，臉上已經長斑的準媽媽也應該儘量避免吃這型別的食物，臉上色斑的加深並不利於後期**的恢復。
5、平和心態預防臉上長斑。
儘量減少情緒的強烈波動，情緒的波動不僅僅會對寶寶發育有影響，還會對準媽媽的肌膚造成影響，使其妊娠斑加深，不利於育後的**。
6、規律生活作息。
在懷孕期間，準媽媽要注意自己的生活作息時間，要堅持健康的生活時間。保持充足的睡眠和規律的飲食習慣，就可以預防臉上長斑了。
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