1樓：金鈴
檸檬維生素c很豐富，長期喝可以提公升免疫力，減少生病，而且可以降低吃零食的慾望，有助於****。檸檬水可以清熱利尿，促進解毒，對腸胃和肝腎比較好。
檸檬水**法：
起床洗漱後空腹喝下300cc。這可以促進排毒。
午飯吃到六~七分飽，避免油膩食品。然後喝下300cc。這會使你精神煥發、下午不犯困。
晚飯前做20分鐘的運動，男的跑步，女的跳繩。
晚飯正常吃，不用特別節食。
每次不能多於800cc，否則導致水中毒，胃損傷。
2樓：匿名使用者
眾所周知，檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品。
其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的**物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為乙個美貌與身材俱備的出眾女人。
檸檬醋：一種可食用的醋，具有**養顏美容的功效。檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素c，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，並有部分美白的效果。
檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。
檸檬與醋同樣具有**效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯後喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。
自然檸檬水**法：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。這套**法現在在日本是最流行的，在家裡自己操作就可以達到**的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。
**方法如下：
1、一公公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。
2、每日至少喝下三公公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。
3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。
3樓：匿名使用者
有美白的效果，有去黃去黑色素的效果。如果你每天一杯檸檬茶一定能變個小白臉。而且對腸胃也比較好。
4樓：王賀
多喝點性功能無障礙。
男性喝檸檬水的好處忌諱 竟有這麼多好處
5樓：溫嶼
1、提高身體免疫力：大家都知道檸檬是含有維生素c非常多的水果，而如果我們經常喝檸檬水的話，就可以起到補充維生素c的作用。有研究表明，當維生素c是具有提高免疫力的作用，所以說男人如果喝檸檬水的話是能夠起到提高免疫力的效果。
2、保護**：大家都知道維生素c是具有保護肌膚的作用，並且檸檬水還含有不少的抗氧化劑，是可以起到抗氧化的作用。有研究表明，如果經常喝檸檬水的人，其肌膚都是比較細嫩，皺紋滋生的幾率也是會變得比較低。
3、**：其實很多人都會選擇喝檸檬激山源水都是因為它具有可以**的作用。因為檸檬水所含有的維生素果膠是具有增強飽腹感的作用，可以讓我們飲食之後就不會胃口大開想吃東西。
而東西一旦明態吃得少了，肯定就會瘦下來了。
4、促進消化：唯譽檸檬是屬於酸性的食物，可以幫助我們促進胃液的分泌，可以消化掉胃裡面的食物，所以說喝檸檬水也是可以起到促進消化的作用。如果我們在平時的時候出現便秘的情況，也是可以飲用檸檬水來進行調理的。
5、控制血壓：為什麼說檸檬水可以控制血壓呢？這個是因為檸檬水裡面含有的鉀元素在起作用，並且還能增強我們的毛細血管，促進血液迴圈的作用。
6、利尿排毒：你有沒有發現乙個情況，每次我們喝檸檬水喝到一半的時候，總是會有想去上廁所的衝動？其實這個是因為檸檬水具有利尿的作用。
而這個時候也可以直接起到排毒的作用了，因為這樣就可以讓毒素通過尿液的方式排出體外。另外大家都知道檸檬水是具有清香的味道，飲用的話還可以保證我們口腔擁有清新口氣。
7、男性喝檸檬水的忌諱：小心檸檬症候群檸檬酸性較強，酸鹼值達以下，空腹食用極易傷胃，使營養吸收能力下降。經常喝檸檬水充飢而不吃正餐，也容易罹患蛋白質缺乏症。
小孩喝檸檬水的好處與壞處
6樓：巨集吧
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果，含有豐富的檸檬酸，被譽為「檸檬酸倉庫」。檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素b1、維生素b2、維生素c和煙酸等。
鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除**色素沉著，起到美白的作用；喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助**高血壓和心肌梗死；檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公佈的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。
檸檬含有豐富的維生素c，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素c。感冒時一天喝上500至1000毫公升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而癒。除了抗菌及提公升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。
將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地儲存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
值得注意的是，再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚。檸檬也不例外，有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫公升。
此外，由於檸檬ph值低達，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
7樓：網友
對**好！**美白！補充維c
喝檸檬水有什麼好處 謝謝，喝檸檬水有什麼好處？
檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的 物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為乙個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水 切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙。主要就是美白,因為檸檬裡富含大量的vc,可是見效很慢,而且維生素不能吸收1...
喝檸檬水有什麼效果，喝檸檬水的好處
檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的 物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為乙個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水 切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙。好處 眾所周知，檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品...
喝檸檬水的好處，喝檸檬水有什麼好處？有什麼樣體質的人不適合喝？
檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的 物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為乙個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水 切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙。鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除 色素...