1樓：呼延芷珊九善
別想太多，每件事都會有它該有結局！任何人都改變不了的！
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼。
分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**。
分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、
冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助。
於舒緩人的。
精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有乙個好心情！
2樓：念成言庚
很多人對抑鬱症不陌生，但抑鬱症與一般的「不高興」有著本質區別，它有明顯的特徵，綜合起來有三大主要症狀，就是情緒低落、思維遲緩和運動抑制。
情緒低落就是高興不起來、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望。《紅樓夢》中整天皺眉嘆氣、動不動就流眼淚的林黛玉就是典型的例子。
思維遲緩就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難。患者覺得腦子空空的、變笨了。
運動抑制就是不愛活動，渾身發懶。走路緩慢，言語少等。嚴重的可能不吃不動，生活不能自理。
3樓：門鶴漆雕永新
壓欲怔就是自己把什麼都放在心理不說跟別人說出來。
到最後就成一。
種現象。別人就會不理解。
最後就成了乙個孤獨的人。
更加不會把事講給別人聽。
要是嚴重的話很可怕。
4樓：讓默才縈心
一種精神心理的病症吧。
我不想在這裡粘答案，我查了下，你可以參考這個。
到底什麼是抑鬱症
5樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**。
6樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
7樓：一分鐘懂健康
有了負面情緒，就真的是抑鬱了嗎？
8樓：匿名使用者
最好的辦法是去正規的心理醫院做診斷，很多時候，我們很容易把抑鬱情緒跟抑鬱症混為一談，覺得一段時間心情很低落，沒有動力，做什麼都很悲觀就會以為自己得到抑鬱症，但是抑鬱症的確診是需要很多條件，時間達到多長，然後嚴不嚴重，都是需要通過量表和訪談來判斷的。而且輕重也不同，所以你如何有抑鬱的情緒，並且時間範圍比較長，幾個月都是這種連綿不斷的陰雨天，你可以去找一下心理醫院做診斷。
9樓：網友
陽光抑鬱症就是用陽光開朗的外表來壓抑內心的焦慮和負能量，內心的苦悶因長期無法宣洩發展成憂鬱症。
抑鬱症到底是什麼呀？
10樓：錠弦袁罕慘
抑鬱症患者表現為情緒低沉，苦惱憂傷，自稱高興不起來，活著沒意思，愁眉苦臉，唉聲嘆氣，而且常常會覺得前途渺茫，悲觀失望，對自己的現狀缺乏改變的信心和決心，認為生活充滿了失敗，一無是處。
11樓：網友
整天都不開心，做事也沒積極性，朋友也不想搭理，鬱鬱寡歡，有時候很想哭。不自覺的，就莫名的想哭，難受。試過很多**方法，還是沒什麼改善，越發嚴重。
12樓：硬漢機構
往往懷疑自己存在的價值。
抑鬱是什麼定義
13樓：網友
是以心境顯著低落為主要臨床特徵的一組心理障礙。
14樓：耄耋修心集
抑鬱症的醫學定義是什麼？怎麼判斷呢？
什麼是產後抑鬱症，產後抑鬱症是什麼？
產後抑鬱症的患者會出現 三低 症狀 悶悶不樂 興趣減退 精力不足。同時，可能伴有焦慮緊張，失眠 食慾下降 體重減輕 精神病性症狀等情況，嚴重者甚至出現自殺或傷嬰的傾向。典型症狀 多數患者在產後4周內出現抑鬱情緒，主要症狀包括 情緒低落 興趣和愉快感喪失 精力疲乏。 迷糊 產後憂鬱症，是指婦女在分娩之...
什麼叫抑鬱症，什麼叫抑鬱症
老王情感心理導師 心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 宇宙大 抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改...
什麼是抑鬱症？表現，抑鬱症的表現是什麼？
現代經濟發展十分迅速，很多人為了生存承受著巨大的壓力工作，長期下去難免會影響到心理和精神，如果不能好好調理的話，就很容易患上抑鬱症。這種疾病早期症狀非常隱匿，一般情況下都不會發現，往往到了晚期疾病加重需要到醫院 的時候恍然大悟。因此大家在日常生活中，需要了解一些抑鬱症的表現，以下介紹的5個表現就可以...