1樓：無敵旋風
抑鬱症就是想不開，心裡跑不開船，得**，要不會威脅生命影響家庭生活。
2樓：使用者已撤消註冊
很多時候就是因為心裡邊想不開，所以就讓自己充實起來，不要有太多空閒的時間，想一些亂七八糟的事情，然後就是提公升自己的眼界，然後讓自己覺得外面還有很我自己不了解的事情，讓自己有動力，有希望，然後就會慢慢走出來
患有抑鬱症，一發作起來就受不了怎麼辦？
3樓：嘟嘟小乖的主人
曬太陽，出去運動鍛鍊身體，和人交流，不管什麼人，只要你肯跟人說話。跟朋友吃飯逛街看電影唱歌旅遊。不要總是乙個人呆著胡思亂想，讓自己每天忙碌起來，充實每一天。
在家照顧父母，多做家務。聽舒緩的**，讀情節曲折的**。走到社群去幫助他人。
嚴格來說，就是別讓自己閒著，做些有意義的事情，幫助別人，也讓自己感覺被人所愛，被社會需要，有心理歸屬感。不要總想些自己失敗，焦慮的情緒，時間可以讓人淡忘一切，沒有什麼事是人承受不了的。
我想這事我有點說服力，學醫的我曾經是重度抑鬱症患者，每日痛苦不堪，有自殺傾向，未遂。通過時間和自我情緒的調整，還有周圍環境的改變，終於**。現在健康樂觀，感覺幸福。
人這一生其實最難的就是戰勝自己的心，希望你也能早日擺脫心理的陰霾，走在陽光下，沐浴幸福的時光!
4樓：刀尖芭蕾
有勇氣死，為什麼沒有勇氣活下來呢？何況生命不僅僅是你自己的，還要問一問你父母親，你的家人
5樓：匿名使用者
你去看心理醫生，或是在家沒事的時候聽聽輕**，多與朋友出去活動，多與人接處，不要長時間自己乙個人，這樣會對你的病有好處，祝你早日**，34798531我qq，有時間可以找我，希望我可以幫到你
有抑鬱症每天不受控制該怎麼辦
6樓：傑良心理諮詢室
你好，你所提出的有抑鬱症每天不受控制的情況，我認為，這可能更多地是緣於你到現在還沒有幫助自己能有效地消除導致你產生抑鬱症的心理因素所導致的。因此，我建議你，當前你需要考慮的是先到醫院精神科作一次複診，然後，再幫助自己尋求精神**方面的專業心理諮詢，來幫助你能有效地消除致病的心理因素，這樣，才能更有利於你所患抑鬱症的**和**。
7樓：匿名使用者
對於成績差又想考上較好一點學校的人來說，補課是必要的，這無關於老師是否為了經濟利益而來，這是首先出自於學生自己的想法，而且既然給了錢，那麼當然學生就可以有問題就提出來，這對學生的成績是有幫助的。 但是 ，對於另一類成績差又不想讀書的學生來說，無論在學生或老師的角度來說也都是白搭，浪費社會資源。最後，對於成績好又更想有更高的發展空間的學生來說，對於這類學生的投資就相當於發展性投資，因為付出的錢是可以在以後他回報時帶來更大的經濟利益的。
最後要申明的一點就是：學校自然為了公升學率才提出補課，因為學校的公升學率高，考好學校的人多，國家會獎勵學校並頒發榮譽的，這是學校發展的必須，但是不得不說現在的學校的確成為了乙個經濟實體而不是教育實體，可最重要的還是：學校發展的好，公升學率高，是需要學生們作出努力的，所以，老師當然會盡心力的去教導學生，這對他們老師來說也是有巨大利益的，如果自己帶的學生考得好，學校將會頒發榮譽或物質性獎勵給老師的，如果自己帶的學生差，那麼老師們的年終獎不但沒有了而且還會受到上級領導的批評，如果是有職位的老師甚至會降職，所以綜合這些利益來看，最終的出發點還是在學生身上，還是得一切為了學生，只有學生發展好，學校才過的更好。。。。
所以，這並不是乙個怎樣看待老師補課的問題，而是你怎樣去看待學生發展的問題。
8樓：124廣藥三院
保持心態的開朗，可以看一些喜劇的書籍、電影，或者是勵志方面的，甚至還可以看相關憂鬱症的題材書籍，了解自我的深度，學會控制好自己的想法。哲學上不是說得好麼，思想決定行動，你的乙個微妙的想法，決定你以後的行動。
尋找自己的夢想，乙個沒有夢想的人，是沒有出息的。夢想總會遙不可及，但是沒有不流血汗的夢想，沒有一蹴而就的夢想，只有不停奮鬥著的夢想。憂鬱症並不可怕，怕的是沒有走出來的勇氣和堅持的動力
9樓：高能答題王
抑鬱症控制不了自己，需要及時去當地正規的醫院精神科就診，進行心理疏導**。如果**效果不佳，則要再遵醫囑服用抗抑鬱藥物**。**期間，需要保持好心態、規律作息、適當運動、定期複查。
釋放內心。要想讓自己從回美好的時光，就應該要學會釋放內心，如果自己實在是抗不了這些難以接受的壓力，那麼不如試著釋放內心，讓自己去外面大大世界走一走，看看不一樣的人，聽一聽不一樣的聲音，或許你就能變成自己了呢。
抑鬱症承受不住痛苦太痛了啊怎麼辦
10樓：所俊達
不要聚焦到痛苦上，越集中越痛苦，多接觸陽光健康的人或事，自然就會受到影響，不要動不動就有死的念頭，我也屬於相對內向的人，有許多痛苦，但從來沒有想過死，那是懦夫的表現，不要求這一生多麼富貴榮華，但求平安快樂，無病無惱，這就是我的人生信念，從來不會逃避，既來之則安之。
有抑鬱症，怎麼辦？
11樓：匿名使用者
抑鬱症的調理
有些朋友根本不是抑鬱症，只是短時間情緒不好，或一二件事情引起心情不高興，就以為是抑鬱症，這是杞人憂天了。大部分抑鬱症是自己的心理壓力過大，精神負擔過重，是自己的負面心理造成的。如果防微杜漸，早期得到及時有效的轉變，很多人就不會得抑鬱症了。
另外負面的情緒在大範圍嚴重的感染也會造成抑鬱情緒的擴大和轉播。有很多輕微抑鬱的人，如果再早期得到有效方法的**方法，絕大多數人是完全可以恢復正常的。朋友們千萬不要用自己的情緒波動，來對號抑鬱症。
這是很多人抑鬱嚴重的根源。這樣不但不能解決問題，反而使情緒波動更大。溝通什麼，得到什麼；溝通快樂，得到快樂。
真正的抑鬱症情緒長時間反常，而且情緒反常的程度較大。
抑鬱症的早期表現因人而異：有的鬱鬱不樂；有的暴怒生氣；有的沉默不語；有的疑神疑鬼；有的恐懼害怕；有的暴躁……憂鬱症是一種精神疾病，近年來，憂鬱症已成為全球性的疾病，也造成社會重大的危害與隱憂。據**電視台新聞頻道2013.
7.23**道：我國有精神病患者、精神障礙者、不同程度的心理問題的人，共計1億多人，其中重症者1600萬人。
據衛生部門在2023年9月10日「預防自殺日」公布的數字顯示：我國自2023年以來，每年10萬人中有22．2人自殺，每年約有28.7萬人自殺死亡，除此之外還有約200萬自殺未遂者。
平均每兩分鐘就有1人死於自殺，8人自殺未遂。因此，認識憂鬱症、消除憂鬱症是現代人追求健康極為重要的課題。
現代化是憂鬱症的助燃劑：1、飲食、環境的危害。2、電氣化對環境的影響。
3、現代社會的生活壓力。我們要有一顆理解別人的心，不論任何人都應該有這樣的心，因為理解才能諒解，諒解才能寬心，寬心才能解開心結，整個人生才會開朗起來。
情緒管理七法：1、瑜伽調理情緒、平穩心態、**失眠和心臟病的方法：每天晚上全身放鬆，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙目微閉，餘光輕看食指尖，睏意來時搓搓手，**失眠有特效。
2、認識自己。3、看穿事物本質。4、走出 戶外，汲取正面能量。
5、及時宣洩情緒：（1）、對著天空大喊三聲：我快樂。
（2）、亮開喉嚨，唱一首《青藏高原》。（3）、想著朋友大哭一場。（4）、盡情跳一場舞。
（5）、從頭拍打到腳，觀想自己的煩惱、痛苦、憂鬱……一切負能量像灰塵一樣飄散到空中。（6）、大雨中淋一淋，洗去一生的負能量。（7）、淋浴或洗一洗澡，觀想把自己身心一切負面的東西洗的一乾二淨。
（8）、和朋友傾訴一番。6、隨時給予提示和鼓勵，擺脫低潮。7、學會放鬆，人生才會輕鬆。
心念決定情緒好壞，轉換看待事情的觀點，轉變生命的結果。請記住：無論發生什麼事，都應該去接受它、消化它、然後轉化它，一定要記住這三個步驟。
我認為心靈的健康會影響到身體的健康，身體的健康會影響到心靈的健康。這兩種不同的東西是相互影響的，是一定的。也不是我很聰明、很偉大，從中國的中醫當中反映得很清楚，情緒和健康之間互生的乙個關係。
我們開心了，我們快樂了，那我們就會得到健康。我們過去的身體的疾病和痛苦，就可能得到一定的療癒的作用、**的作用，尤其是最明顯的就是憂鬱症，胃病，這個關節疼痛、失眠，最嚴重的乙個問題，也是最可怕的一樣疾病就是肝病，尤其是像消化系統和大腦，心腦血管的部分，它與我們的情緒太有關係了。很聰明的人會想到：
情緒和精神思維的部分是相等的嗎？它不相等，但都是來自於乙個系統，你精神中對事物有了乙個錯誤的觀念和障礙的時候，你的情緒的反應，情緒當持續一定時間的時候，就會引發出身體的反應，最快速的反應，恐怕就是在剎那間。
走出憂鬱的四個方法：1、用慈悲和博愛改變憂鬱人生。2、返璞歸真。
3、瑜伽修心養性：如果進入閉目養神的狀態，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一乾二淨、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每乙個細胞——這是乙個不可多得的消除浮躁、快樂身心的特效方法！4、鼓勵提示，肯定自我。
從生活中發現平淡與知足的樂趣，用慈悲、寬容、博愛的心態來看待生活，多一些自我鼓勵、自我肯定，就能遠離憂鬱的困擾，看見生命的美好。說得嚴重點，像恐懼症、憂鬱症都是從私情私愛裡衍生出來的新的病種。生活中有很多似是而非的觀念或是不良的生活習慣，在我們沒有察覺的狀態下，不斷地危害著我們的身體，甚至影響下一代的健康。
當我們改變了這些觀念和習慣時，健康和生命也將跟著轉變。
12樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
13樓：廣州腦康醫院
你好，抑鬱症是嚴重的精神疾病，臨床表現為持續而顯著的情緒低落，失眠，記憶力下降，興趣減退，思維遲緩，注意力緩慢，嚴重者有厭世觀念或自殺傾向，一般需要心理**及抗抑鬱藥物**。建議你抽時間去正規醫院精神心理科看醫生，並做如下自我調節：希望你盡量不要把精力總是集中在不良事件上。
越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鑽牛角尖，心情就會越發低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性迴圈的怪圈中。所以建議你平時要適當轉移自己的注意，就是一種轉移法，將注意力轉移到一些愉快的事上，最好能每天堅持至少45分鐘的戶外運動鍛鍊。也可以做一些適當放鬆的活動，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優美的**等等。
另外要學會自我欣賞，多看自己的優點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣洩鬱悶情緒。宣洩過後，讓自己不斷調整和改變某些錯誤認知和心態，重新振作起來，並開始新的生活！
什麼是產後抑鬱症，產後抑鬱症是什麼？
產後抑鬱症的患者會出現 三低 症狀 悶悶不樂 興趣減退 精力不足。同時，可能伴有焦慮緊張，失眠 食慾下降 體重減輕 精神病性症狀等情況，嚴重者甚至出現自殺或傷嬰的傾向。典型症狀 多數患者在產後4周內出現抑鬱情緒，主要症狀包括 情緒低落 興趣和愉快感喪失 精力疲乏。 迷糊 產後憂鬱症，是指婦女在分娩之...
有關抑鬱症，關於 抑鬱症
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫...
關於抑鬱症，關於抑鬱症
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感...