1樓：淺懷
第。一、認識良好姿勢並隨時保持包括日常生活中之各種動作，都必需運用基本人體生物力學原理，務必使腰部保持正常的曲度，並可利用腰背墊協助支撐腰部，減輕腰部之負擔。
第。二、腰部保健運動。
1.放鬆運動：
a.全身放鬆運動→仰臥，從腳趾開始，向上至各部關節逐步進行放鬆。
b.背肌放鬆運動→俯臥，再以肘部支撐。
2.平背運動：
屈膝仰臥，將臀部夾緊，再收縮腹部，腰部曲度變平，緊貼地板；主要的目的乃在於使腰椎活動自如。
3.強化肌力運動：
a.單側抱膝運動→仰臥，夾緊臀部，收縮腹部，雙手抱單膝靠近胸部。
b.單側直膝抬高運動→屈膝仰臥，夾緊臀部，腹部收縮將伸直之腿抬高，僅量抬高，但不可有不舒服之感覺。如有坐骨神經痛之症狀者，不宜做此運動。
c.互動推抗運動→類似單側抱膝運動，但為右手與左膝互相推抗，持續五秒鐘。
d.側舉下肢運動→側躺，下肢側舉至與髖關節同高。
e.坐下前彎運動→儘量放鬆，讓背舒展。
f. 彎膝下蹲運動→背保持直立。
第。三、工作環境之評估與配合許多背痛之患者，經**後，很容易**，細究其因，往往與不良之工作環境有著密切的關係。檢視我們周遭各行各業，及所處環境之設計，是否與每個人之體型及習慣做了合理的調配，實應做深入之評估與分析，再加以設計，方可健康愉快地進行工作。
2樓：
可能是腰椎間盤突出症，應到醫院檢查一下！
3樓：網友
用海馬追風膏貼貼，應該有用。
爸爸的腿和背很疼，急
4樓：中醫養生居
你看一下你爸舌邊是否有瘀斑，舌下靜脈是否粗紫，是否記憶力下降，是否喉幹又不想喝水？感覺不像癌，我會給出判斷和建議的。
5樓：狂小狼
還是 去醫院檢查最好 在這裡弄清問題不太現實吧。
祝你爸爸早日恢復健康。
我爸最近十多天右背疼
6樓：吉運佳抗倍特
建議你帶你父親去一趟醫院，去檢查一下心臟。因為心臟不好，也會牽涉到背部的疼痛。這一點常常被忽略。
父親肩背疼痛， 醫生懷疑是筋膜炎 但是另乙個醫生說是頸椎壓迫神經導致疼痛 症狀是 左肩胛骨部位疼痛 抬起
7樓：網友
脊椎。多處移位。引起迴圈不暢的。無菌性炎症。
為什麼我爸爸的背有著針扎般的疼痛
8樓：我要瘋了
也許是心臟的歲配問題，心絞痛是放射性的，疼起來可以放射到很多地方，比如頸椎難受或是後背疼痛，胃口疼等，千萬不要忽視了，最好轎滾檢查一下閉雀餘，做一下排除。
我爸最近總感覺腰痠背疼的，有什麼辦法治？
9樓：網友
年紀大了菸酒過度有點腎虛吧，注意休息不要熬夜，再加食補就好了，山遲凳藥，狗肉，牛肉，雞湯都好。
不是很嚴重的話，吃藥就不必了。
嚴重的話，就要分運餘腎陰還是腎陽虛，還要看是不是脾虛造成的腎虛，不是簡單能說清楚旁旦滾的。
怎麼讓爸爸更疼我?
10樓：雪花
做爸爸的好子女啊 多多的與爸爸溝通 說出自己的不瞭解 和煩惱等等 只有讓你的爸爸瞭解你現在的情況 你的爸爸才能都更加疼愛的你的理由 如果你什麼都不講的話 你的爸爸想疼你 耶沒有途徑的啊。
11樓：瑟宰醫
努力努力再努力！使自己在同學同行同事中成為姣姣者！父母一定高興，就更加疼愛你了。
12樓：沙碧獸
其實爸爸一定會疼自己的子女，就像你愛你爸爸那樣！
13樓：銀色
爸爸對你的期望你儘量能做到，相信爸爸會疼你的。
夢見死去的父親和自己說他的背有點疼是什麼意思
14樓：網友
這是你想念你的父親才會發這種夢，不必擔心，不過最好每逢過節或者乙個星期裝一炷香給你父親！
夢見和去世的爸爸說話，做夢跟死去的老爸說話什麼意思
你能夢見和你爸爸說話，說明你是非常懷念你父親的。快帶點貢品，吃的喝的紙錢之類的去看看他吧。去看看他吧。付費內容限時免費檢視 回答您好很高興為您解答哦 夢見和死去的父親說話，預示著你最近的健康狀況不是很好，平時自己要多加注意維持下生活習慣，外出也要小心點，避免意外發生。商人夢見和死去的父親說話，預示著...
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