1樓：匿名使用者
運用言語和想象放鬆。
通過想象，訓練思維「遊逛」，如「藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上」，「我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕**」。在短時間內放鬆、休息，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。
羅列法。請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……，你一旦寫出來以後，就會驚人地發現，只要你「個個擊破」，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。
想哭就哭。醫學心理學家認為，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測量血壓，結果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數說從不流淚。
看來，讓情感抒發出來要比深深埋在心裡有益得多。
擁抱大樹。在澳大利亞的一些公園裡，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據稱：擁抱大樹可以釋放體內的快樂激素，令人精神爽朗。
2樓：懵懂的夏日
沒事，我也是學生黨，每天做作業熬到十二點半，早上起來還得做，回學校還要打起精神聽老師講課，和同學瞎bb,這就是青春嘛
男友太消極了總抱怨導致我總想和他吵架怎麼辦
如果要在一起就開導下他，他肯定也是遇到什麼事了，把心結解決了就好，一起面對 但是老是吵架對兩個人的影響其實挺大，到最後甚至連爭吵的力氣都沒有，給他警告，並明確指出這樣帶來的後果，你男朋友能聽進去話的還是比較好處理，如果油鹽不進，你想想以後會有改善嗎？和負能量的人在一起，你也是全身負能量 抱怨也會越來...
總感覺有種自己什麼事都做不好的心裡障礙
zsg傻瓜 你是心理缺乏自信而且自卑吧，多給自己打氣，你並不比別人差，不要總是畏首畏尾的，想做說明就勇敢的去做望採納 總是覺得自己什麼都做不好什麼都不會是種什麼病 滄海浩波 這不是什麼疾病，是自卑造成的。自卑，是一種消極的情感體驗，在心理回學上，自卑屬於性格的一答種缺陷，表跡仿念現為對自己的能力和品...
我太悲觀，自卑，而且覺得自己什麼都做不好，知道問題，卻改變不了現狀很苦惱
還好不是純爺們兒 呵呵 可以改的，要想搞好人際關係第一個就是要突破改變自己這一大難關。其實，一個有男朋友的女生已經是一個比較成功的女生了，因為在你身上畢竟有男人喜歡的亮點，不是爺們兒性格不好，而是平時的女生不跟你一般見識，他們把淑女當朋友，不是把爺們兒當朋友。呵呵，沒關係的，慢慢改。 曾經我也是一樣...