怎樣 補氣 補血，請問 吃 什麼可以補氣補血？
1樓：養生早班車
胖補氣，瘦補血！補氣補血3招，不妨對症自學，簡單實用。
補氣補血吃什麼？
2樓：新星看看
1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的優質蛋白質3.吃補血補腎健脾的食物。
3樓：養生早班車
胖補氣，瘦補血！補氣補血3招，不妨對症自學，簡單實用。
吃什麼補血補氣 吃什麼補血補氣
4樓：手機使用者
吃什麼補血補氣。
鐵是人體不斷合成血紅蛋白來補充人體血液，人體缺鐵會導致血氣不足，所以補血多吃一些補鐵食物，含鐵質豐富的有動物肝臟、腎臟；其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。
單單食物補血比較慢，效果並不明顯，建議配合服用一些補血鐵劑-鐵之緣片來補鐵補血，均衡補充微量元素鐵和蛋白鋅營養，協助血紅蛋白的生成，補鐵的同時裡面含有的阿膠也能補血氣，避免了阿膠單一補血虛的不足，雙重補血效果快，一般乙個月左右臉色蒼白或暗黃就會得到明顯改善！~
請問補氣補血吃什麼
5樓：新星看看
1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的優質蛋白質3.吃補血補腎健脾的食物。
6樓：戊時有弘業
脾胃乃氣血生化之源，那麼用十全大補湯或八珍湯就行了，簡單點的，阿膠補血顆粒。
7樓：大成世界
紅棗補血，烏雞補氣。可以常吃！
8樓：落花a無跡
早上衝雞蛋加紅糖，補氣血特管用，堅持喝。
9樓：養生早班車
胖補氣，瘦補血！補氣補血3招，不妨對症自學，簡單實用。
請問補血補氣吃什麼好
10樓：新星看看
1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的優質蛋白質3.吃補血補腎健脾的食物。
補血補氣吃什麼
11樓：網友
氣血虛的代表補品。
氣虛的代表補品為人參，包括西洋參、白參(生曬參)、野山參、紅參(朝鮮參、高麗參)等。血虛的代表補品為阿膠、當歸。阿膠被稱為補血聖藥，具有補血止血、滋陰潤肺等功能。
可進食補血的食物或藥物，如胡蘿蔔、黃牛肉、雞肉、花生、熟地黃、白芍等。
棗，又稱紅棗或大棗，含蛋白質、有機酸、糖類及多種維生素、微量元素。早在《內經》中就有棗為脾之果，脾病益食之的說法。《中國藥植圖譜》有棗能治過敏性紫癜病、貧血及高血壓的記載。
棗既有豐富的營養，味美可口，又是治病良藥，適宜一切虛症，有補氣血、健脾胃、增強機體免疫力之功效。
對於患有月經不調、經量過多的女人，可選用人參、當歸、川芎、黃芪等中藥。
也可選用烏雞白鳳丸、阿膠補血漿等中成藥。日常生活中多吃海參、魚蝦、紅棗、獼猴桃、葡萄、桂圓、芝麻、菠菜等食物。
12樓：網友
黃芪，黨參，紅棗，枸杞煮水喝。
13樓：來自向王廟敬老慈幼的紫丁香
可以用枸杞大棗泡灑喝。
14樓：養生早班車
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補血補氣吃什麼？
15樓：韋訪冬
又木紅棗黑糖薑茶，還可以祛溼驅寒調理脾胃。
16樓：養生早班車
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