1樓：甲魚愛說球
李雪琴近日扭傷了腰部，我們都知道腰部是非常容易損傷的乙個關節，大多數的人都有過腰肌勞損等腰部疼痛的症狀。對於經常久坐或者久站的人來說一定要做好日常的護理。因為腰部的就是乙個非耐受肌群，特別容易勞累對於是久站久坐或者從事重體力活的工作者來說，要不是乙個非常重要的部位。
對於平時我們應該採取以下措施進行保護。
一、減少久站久坐長期的保持單一的姿勢更容易導致腰部肌肉的勞損，因為單一的姿勢會讓肌肉長期處於緊張的狀態，緊張狀態下，這塊肌肉長期負荷就容易受傷。按肌肉在這種狀態下更容易按緊張縮短髮生勞損的現象，而且緩解以及預防腰部受到傷害的乙個重要的途徑就是減少久站和久坐，避免長期保持單一姿勢。改變姿勢可以通過活動走動等方式讓肌肉放鬆。
按恢復肌肉的彈性與耐力。
二、保持正確的姿勢正確的姿勢包括坐姿，站姿以及運用腰部 的方法都非常重要，因為腰部非常容易受傷。一旦採用錯誤方式，很容易發生意外傷害，特別是搬運重物的時候，一旦姿勢出現問題就會導致腰部的扭傷。所以在搬運重物的時候一定要做到，腰部保持生理曲度，然後通過分散受力的方式來搬運，讓腿部承受壓力。
三、適量的運動適量的運動對於肌肉來說是非常有好處的，因為通過運動可以提高肌肉的力量和耐力。並且需要在運動結束之後，通過拉伸讓肌肉恢復長度有了彈性，讓肌肉更加的保持健康，維持肌肉力量與柔韌性的平衡，可以讓肌肉更適合長時間的工作，並且通過腹部肌肉的保持讓生氣的中斷通過腹部肌肉和腰部肌肉共同維持。
2樓：小新妹妹
不要做劇烈的運動，不要做有關於腰部非常用力，並且有可能垂直拉傷或者損傷的運動，不要太非常重的重物，在自己力所能及的範圍內做力所能及的事。
3樓：喬兒
不要過度的去勞累，因為腰是很脆弱的。特別是女孩子，在生理期的時候大部分都會腰疼，儘量就去做一些比較輕鬆的活動，從而起到保護腰的作用。
4樓：星星上的花
首先，不能一直坐著或站著，這樣會對腰部產生很大的壓力；二是如果提重物的話，也不能立馬站起來，要給腰部緩衝的時間，避免拉傷。
好笑又心疼!李雪琴曬**稱穿鞋扭傷腰，目前傷情如何？
5樓：小象說汽車
目前她的傷情很穩定，不過要花很多時間來進行休養，俗話說傷筋動骨100天。
6樓：茈女子
目前她的傷情沒有多大的問題族襪攔，只是一點好彎點小傷，在家休養幾天就能夠好的，恢兆胡復也會比較快，粉絲們根本就不用太過於擔心。
李雪琴處境喜劇的粵語插曲？
在本期節目中，率先亮相的是 今天有演出嗎 劇組。縱觀劇組的演員陣容，無論是說脫口秀的李雪琴，還是相聲演員孟鶴堂，抑或是歌手金志文，又或者送過三年快遞的短 博主老四 正如發起人李雪琴說的，我們除了不會演處境喜劇，什麼都會！但他們還是勇敢地走上了舞台，因為對處境喜劇的嚮往。值得一提的是，這組演員全是東北...
李雪琴金句頻出，直言「要允許北大的人沒那麼大本事」，你如何看待這句話？
我覺得這句話是一句很平常的話，只不過是從李雪琴嘴裡說出來的，然後被一些無知的網友上綱上線在網上傳開了。因為我小時候就說過類似的話，我記得我跟我爸媽說 雖然我是在重點班，也要允許重點班的學生貪玩！我個人覺得這真的是一句誰都可以說出來的話，但現代社會就是這樣的，明星的隨便一句話都能上熱搜，就算你說的不是...
李雪琴表現引發網友討論，你喜歡她在脫口秀的表演嗎？
不喜歡，我從來對這種節目沒有半點興趣，覺得很浪費時間。有那個時間，我願意去旅遊。說實話我不是很喜歡他在脫口秀中的表演，因為他所說的那些話我並不是很認同，反而覺得有些是在賣慘。我很喜歡她在脫口秀的表演，甚至都會反覆看很多遍，我覺得她的表演很自然，不像在演脫口秀，倒是在講故事一樣，很精彩。李雪琴出演過哪...