1樓：足部健康輔具
膝蓋內翻就是x腿哦，同時還有扁平足，你這個情況首頁得確認一下 ，扁平足的患病時間是什麼時候，嚴重的扁平足 是可以直接導致 x腿的，詳細諮詢請追問 或者直接使用hi聯絡我就可以的。
2樓：網友
這個可能有缺鈣的影響，現在已經是這個樣子了，希望早日去醫院檢查。
3樓：呵護足
可以用平足矯正墊來矯正 的 健康諮詢 可以進我空間聯絡我的 也可以hi我的。
19歲的扁平足還能矯正嗎
4樓：敏斯特矯正
人是唯一有足弓的動物，內八字，x腿，足外翻等這些病症都可能是由於扁平足形成的，扁平足有遺傳因素，也有後天形成，體重過胖、重體力勞動，都會造成扁平足，扁平足在40歲之前都可以矯正的，比如在矯正鞋裡配一雙足弓矯形墊，來支撐，配合一些彈跳的運動促進足弓的二次發育，可以再次形成足弓。
我十九歲了！怎麼才能在長高十釐公尺呀，拜託各位幫忙。
5樓：匿名使用者
雙腳跳躍用手摸樹枝、籃球架、天花板等。10次為一組，每次向上跳躍5——7秒鐘，每組間隔4——5分鐘。要儘量使身體處於最大程度的 伸展狀態。
另外，要經常參加籃球、排球和游泳運動。搶籃球和扣球時一定要奮力跳躍，積極爭奪每個高點球。因為跳躍是主要訓練內容，故每天要全力跳躍200 次左右。
牽引法：站在20——30公尺高的土丘上，放鬆加速向下跑，然後俯在地板上，由兩個夥伴幫助，乙個夥伴握練習者的雙手 腕部，另乙個握練刁者的小腿下部，兩人同時向相反方向用力，牽引軀幹2——3次，每次12——15分鐘，重複6——10次。
這一系列的運動有助 矯正短腿、脊柱彎曲、扁平足和「o」型腿等形體缺陷，促使骨骼增長，並調節神經和內分泌功能以及各種生理機能，使之達到最佳狀態，從而達到增高的目的。最 重要的是，一定要認真和堅持。我表弟在用的這款【《→羅素★莎增高茶←》】很不錯，表弟今年大學畢業了，按說長不了了都。
但是他聽同學推薦，買了乙個療程的，飲用了幾個月，長了4公分了，現在他成天很高興，還在堅持，想再長點。
怎樣才能長腿，我19歲了，個子很矮
6樓：荔
多吃些海產品 如牡蠣肉就針對長高哦 很有效。
7樓：網友
多跳跳，多打打籃球！
我現在十九週歲，173，想再長五公分，請問該怎麼辦？
8樓：三家歡
補充營養和鈣，加強運動！長到25歲左右就定型了！
9樓：
多吃營養的東西，多運動，還有長高的空間！
10樓：長髮_飄飄
男孩，女孩都可以了。
11樓：池承福
多鍛鍊，像打籃球之類的運動有利於長高。
十九歲 因為扁平足 想練點防身功夫 是不是晚了 可不可以不跑步 用沙袋綁腿上跑樓梯練可以嗎
12樓：聲惠君
扁平足有一定的缺陷，但是不影響你的強身健體。
13樓：單三對老
為啥非要鍛鍊下肢呢？鍛鍊上身也可以呀，比如胸肌腹肌肱二頭肌。
我19週歲了,身高173,今年我還長了1.5釐公尺,有沒有什麼辦法再長高了
14樓：網友
樓上的朋友說的都不錯，但不是關鍵。
關鍵是要給自己的腦垂體形成我要長高的習慣暗示方法：在臥室的一面牆上盡力摸高（腳尖不離地），請家人幫忙劃線每天起床後，努力摸過前一天的線之上，同樣請家人劃線這樣堅持下去，一開始會沒什麼變化。
乙個月（早的有15天的）後，你會發現你的線之間開始有距離了三個月後，恭喜你。
這是姚明用過的）
15樓：網友
打籃球啊 或者抓住床多做拉伸運動啊 我朋友說他就是這樣長高的。
16樓：網友
矮個子平均活歲，高個子平均只活了歲。
17樓：網友
跑步跳繩很有用，吃有營養得東西。
我都19歲了可還只有1.46 都一年了 還沒有長高啊 怎麼辦?
18樓：網友
如果你的父母都很正常的話，那麼你就是發育晚造成的。給你提個小建議，除了要鍛鍊身體以外，還要晚上十點以前睡覺，因為人在熟睡時會分泌一種增長素。
19樓：網友
如果不是家裡人問題的話。遺傳的很難高了＞ 首先睡眠充分．．其次做做運動．．打籃球！．．吃點鈣！．．豬你有姚明的身材！．．
20樓：網友
我15 呵呵 在青春期嗎 一是要喝奶 大籃球 父母身高怎麼樣？ 沒事 我們隨然矮 但精神 和 思想是一樣的 看開點。
我十九歲尿酸，我十九歲 尿酸
我是高尿酸血症患者，都久病成醫了。如果飲食無法降低尿酸到正常值，必須服藥。正常人有時尿酸也會高，內因 一是如跌打受損時肌體代謝受損細胞時分解了細胞核的核酸，核酸代謝成嘌呤，嘌呤再代謝成尿酸。二是運動使身體產生乳酸，乳酸和核酸都是酸性的物質，身體排洩通道被乳酸擠占而使尿酸暫時公升高，喝酒也會出現同樣的...
今年十九歲了，還能長高嗎？如何做？謝
我表哥16歲的時候164左右，到了24歲了 他有177了。我19歲還能長高嗎？摘要。您好，還是有機會的，在這個青春期生長突增中，身高的增長非常快，個高的原因，主要是這個骨骼的發育，這主要的是靠這個下肢和脊柱的增長。一般男性的在23到26歲，身體才停止增長，是因為骨骺閉合所以不能再生長了。建議可以先去...
我十九歲了，交了很多個朋友，可是都沒有交心的朋友，很多人像我這年齡的甚至比我小的，都去尋找自己
麥曦然 朋友不在乎時間長短的，我最好的朋友有3個，其中有兩個都是在工作以後才認識的，想要有交知心的朋友，首先就是要敞開心扉，不要害怕沒有迴應。你才19歲還有很多時間和機會去認識新的朋友，而其中肯定會有和你交心的朋友的。而且 人生得一知己足矣 順其自然吧。 真情是可遇不可求的，不要再找了。好好努力做好...