1樓：庫問苼
保持健康的飲食習慣和良好的作息規律是健康抗衰老的關鍵措施，其次人的思想和心態年輕是抗老的有效手段，最後就是必要的美容養顏醫學整形是快速抗老的途徑，僅供參考。
2樓：無雙小丸子
少操心，這一條絕對重要。其他的，心情愉快也很重要。
3樓：北月
首先正常的作息時間多吃一些水果，營養均衡。
還有年紀大了，肯定要藉助醫美。
4樓：匿名使用者
女人要懂得寵愛自己，平時常吃銀耳，阿膠糕，大紅棗和枸杞等，然後每天下午一杯玫瑰花水，可以舒緩心情，補充氣血，延緩女性衰老速度。還有，女性不想老得快，就要記住不要鑽牛角尖，保持愉悅的心情才是老得慢的秘訣。
5樓：塔凌波
女生都想抗衰老，到底怎麼做到？女生必須好好保護自己，保養身體。多喝水多吃水果，對**好更細膩。
你一定要防曬。夏天不容易，老的快。多喝膠原蛋白。
或許還膠原蛋白的食物這樣可以對**。
6樓：左寄靈
女人如果要想抗衰老，就從卵巢功能著手，如果卵巢功能好了，那麼衰老就會延後。如何保持卵巢功能良好？在日常生活中就要保持良好的作息時間，不熬夜，不抽菸，不喝酒，生活要規律，而且心態要樂觀。
如果生病了，要在醫生的指導下用藥，不要擅自用藥。另外，不要擅自吃一些所謂的保養卵巢的藥物。在日常生活中，建議在飲食上給予調理，比如多喝新鮮豆漿，多吃花生醬、洋蔥，並且建議喝少量紅酒，這樣可以使卵巢功能更好一些，延緩卵巢的衰老。
7樓：網友
女人想抗衰老乙個是要攝入充足的營養，如優質蛋白，維生素，礦物質等，另乙個是有運動的好習慣，適當的運動，不熬夜，保持心情愉快，心胸開闊，良好的生活方式可做到抗衰老。
8樓：網友
用能增強臉部迴圈，對肌膚有提拉緊緻的產品，腎上腺皮質素的分泌自凌晨4點開始加強，細胞的再生活動此時降至最低點。由於水分聚積於細胞內，淋巴迴圈緩慢，一些人這時會有臉部水腫，特別是眼皮腫脹的情形。這時候，可用能增強臉部肌膚迴圈，收緊眼袋的產品。
9樓：網友
我反正在別人眼裡裡至少，少5歲，首先你不能肥胖，晚睡不要緊，我沒什麼壓力，平時有運動的習慣，如果可以睡午覺。
10樓：網友
徹底抗衰老是不可能的，衰老是自然規律，無法改變。只能是保持好的心態，維持好適合的營養，加強鍛鍊，做一些**護理等，延緩衰老。
11樓：赤色蘑菇
首先心態要好，不管年輕的還是年紀大的有乙個良好的心態就會看起來更年輕一點。再者就是要作息時間規律，不能經常熬夜，熬夜對**還有精神影響太大了。最後就是不管什麼年齡段都是需要保養的，護膚品是必不可少的。
12樓：網友
少吃多睡勤運動，亙古不變的定律，但是老還是要老的。
13樓：網友
做不到啊，人生自古誰無死。
14樓：網友
最好的辦法就是少熬夜，平時注意休息，飲食合理，熬夜就是熬心血，早點睡覺對自己肯定有好處。
15樓：大吳學長
從日常生活上面，可以注意以下幾點：第。
一、通過鍛鍊，加強鍛鍊能夠提高體內的新陳代謝率。比較推薦進行有氧的運動，有氧運動堅持30到45分鐘，讓身體微微出汗就可以。能夠進行有效的抗衰老，還能夠增加人體的基礎代謝率。第。
二、進行一定的拉伸活動，如瑜伽、普拉提，能夠使身心得到放鬆。第。
三、適當的調整飲食結構，低鹽、低糖、低脂的飲食。在飲食結構中，適當的增加維生素、微量元素的含量，比如水果、蔬菜。第。
四、可以適當的多飲水，每日飲用溫清水，一般推薦3500毫公升到4500毫公升為宜。 總之，抗衰老是乙個非常大的話題，日常生活中儘量做到以上幾點。
16樓：咖啡小屋
男人也一樣這麼想！任何人都做不到！
17樓：傻系飛機榮
女人都想抗衰老，到底怎麼做到？一定要做保養，用有抗衰老，抗氧化的護膚品，吃也要吃可以抗氧化抗衰老的食物，還有作息定時，每日堅持做運動！
女人衰老怎麼辦，有好的抗衰方式嗎？
18樓：雜亂記事
每個人都會老，只不過自律和有錢經常保養的會看起來年輕些。就是生活規律，早睡，保持好心情，經常運動或者大價錢護膚做醫美應該會看起來比同齡人好點。
19樓：在西林塔看西甲的榛子
基本上沒有辦法，他只是暫時的延緩面部的衰老，其他地方是沒有辦法延緩的。
20樓：秋落雪
可以多吃一些美容養顏的食物。
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