1樓：果子
這簡單啊！查一下日子唄！找乙個諸事皆宜的好日子， 找幫朋友舉行乙個儀式 ，說你要戒菸 誰也不允許再給你煙抽了 誰也不能再給你送煙了，然後在這場儀式上最後再抽上它兩大包，也算是跟陪伴已久的煙告別了。
我聽過乙個故事，不知道是不是真的 說有個老菸民找醫生說想戒菸 這老醫生懂得周易八卦 一算這個人的八字，命中缺火，就跟他說你別戒菸，抽菸能給你補火，戒菸反而不好。當然這可能只是個笑話。戒菸隨時都能戒，就是開始那段時間不好過。
咳嗽痰多身體發胖就是戒菸開始幾個月的症狀。
2樓：home飛雪無蹤
戒菸不用看日子，而且越早也好。早一天戒菸成功，就少吸一天的毒。對身體只有好處沒有壞處。不過個人建議最好循序漸進，不要一下子戒掉，身體會不適應。
3樓：馭馬軒
我認為即然想戒菸，那當下就可以戒，不用選日子！越早越好，越早戒對身體越好！
4樓：網友
戒菸什麼日子都可以，只要你有這個心就好了，有這個決心戒菸就行。
5樓：水上善若楊
建議您慢慢的戒菸，不要著急，平時可以慢慢的少抽，可以在想抽菸時吃點瓜子花生等食品，來緩解想抽菸的煩惱，這樣慢慢的來戒菸就對身體健康沒啥壞處！
6樓：老王他四舅奶
戒菸當下的時間就是最好的，因為時間越長越難記。對肺的傷害越大。
7樓：扶芷昳
你這人迷信太重了。迷信，你越迷越信，越信越迷，不信自然無。隨便哪天戒都沒問題。
8樓：木子輕風聊孩兒
抽菸對身體不好，立馬戒掉，就是此時此刻！
9樓：匿名使用者
只怕你意志力不好，沒有一定戒掉煙的決心，只要有毅力，有決心，不管是哪個日子，你都一定能把煙戒掉。
10樓：甘瀚文
抽菸對身體危害很大，有戒菸的念頭就馬上行動，不管什麼日子，只有行動起來才是對身體最大的好處。
11樓：為生活而努力
戒菸還要看日子嗎？只要戒菸肯定對身體好！就怕你沒那個毅力。
12樓：湘雅手工
想戒就要馬上行動，想法多了那能戒掉。有想法立馬上行動。煙戒了就是對身體負責。
13樓：離間戶
你吃飯看日子嗎，不怕沒吃好噎著了。
14樓：網友
想戒菸還選日子？！日子不好對身體也不好？！也真夠奇怪的！
戒菸的方法現在不是很多嗎？在想抽菸的時候，可以通過做別的事想別的事來轉移注意力，以慢慢養成不抽菸的習慣。也可以買電子煙來做替代品。
多鍛鍊多運動。
15樓：網友
擇日不如撞日，下定決心現在就開始吧。
16樓：愛大連旅遊
這個還需要找人算一卦的嗎？？
現在戒菸都需要挑日子的？？
沒有什麼好日子，壞日子，你這樣問就說明你的思想還不夠堅定。
還在猶豫是不是要戒菸。
如果非要找個日子就找個好記一點的吧，當個紀念日就可以的。
戒菸主要靠的是毅力，不是日子。
17樓：陽光女孩
戒菸不用挑日子，你做好準備，要有信心，決心，和意志力！只要你能堅持，你一定能戒掉！時刻牢記：吸菸有害健康，害人害己！做乙個有恆心，有意志的人，早日成功！加油！
18樓：小清宸
現在此刻就好，只要你有決心，吸菸只有害處沒有益處，戒菸慢慢來，第一步，先從數量上戒，每天少抽一根或者倆根菸，第二步，告訴親朋好友們你在戒菸，他們肯定會配合你，或者你告訴他們醫生建議你戒菸最後一步，靠你的決心和意志力，相信你可以！祝戒菸成功！
19樓：網友
不分什麼日子，任何時候都可以。問題是一定要有決心！！
20樓：網友
要想戒菸，你這種思想是挺好的想戒菸，不需要他看什麼日子隨時都可以見但最關鍵的是要有乙個堅定的意志。
21樓：網友
我贊成你的說法，日子挑不好真的有很多影響。專門看了一下黃曆，你可以在你94歲生日第四天戒菸，這樣能福澤後代。
22樓：網友
戒菸早戒早好，不用挑好日子吧！
我想戒菸，用不用選好日子，但是我選了半天也沒有戒了，我怕日子選不好感覺對身體不好，
23樓：fs伴你前行
戒菸還要選啥日子，想戒就戒，關鍵是有決心，更要有毅力。說的容易實際戒起來會很難，剛開始手和嘴都覺得有事沒幹，想抽菸渾身不舒服，覺得抓心撓肝的難受。但是隻要堅持就完全可以徹底戒除煙癮，還要防止反覆。
24樓：莎莎寶寶
戒菸是一種很好的想法，抽菸對身體不好。選日子的話我想不用，就從現在開始。早一天戒菸就會早一天對身體好。主要是戒菸的過程，很難，但只要堅持了一天就可以堅持兩天。加油。
25樓：網友
沒必要吧，很平常的一件事情，選個好日子難道以後每年想祭拜一下逝去的青春嗎？想想家庭，忍一忍就過去了，另外，電子煙也不行，315都**了，對自己好一點就徹底戒掉，
26樓：歡流殤
你是不是不想戒菸吶，還要選日子。你要知道早戒一天就賺一天。
我想戒菸，用不用選好日子，我抽了五年十乙個月煙，11是單數，代表光棍，4也不好
27樓：星星的未來屋
說明你已經認識到了吸菸有害健康，似乎是還沒下定決心。想做就要應該立即開始行動，只要開始，每天都是好日子。
28樓：在三清山看羅生門的紫穗槐
戒菸還要選時間，這說明你戒菸的決心還不大，心裡很糾結，找各種理由拖延。抽菸對身體不好，應該馬上戒掉。不要左思右想，先行動起來。相信你一定會把煙戒了。
29樓：網友
戒菸的話如果你真心想戒，那就沒必要去挑選日子，男子漢大丈夫，能戒菸就是厲害人，不要刻意去看日子，說不抽菸就不抽菸，一定要管住自己就ok啦。
30樓：網友
忌菸而已，吸菸有害健康，更害別人，你這是還沒開始就給自己找藉口了。
31樓：網友
大哥戒菸是好事是對自己身體負責的好事 不用選日子吧 如果想紀念那一天就選乙個。
32樓：愛大連旅遊
這個事也要選日子？可以說明你戒菸的決心不夠堅定，這樣是很難戒菸的。
戒菸的辦法首先考慮為什麼要戒菸，家庭原因？身體原因？工作原因？
要知道吸菸對身體的危害到底有多大，要深刻認識到這一點。
戒菸主要還是要靠毅力，這一點我想沒有人不知道。如果醫生告訴你，你再吸一根菸就會死，那你的毅力就會足夠強大。
如果毅力不夠強大，可以採用點輔助的方式。這裡不推薦電子煙，因為戒菸主要是要戒除尼古丁依賴，而電子煙中仍然含有尼古丁。可以看看我們的。
我想戒菸要什麼戒啊
33樓：網友
不要光說要戒，光說沒有用。說不抽就不抽。說到做到。
34樓：網友
戒菸需要」意志力」，其它的什麼都不要．
戒菸最難熬的是第幾天
35樓：二胎寶媽談育兒
吸菸有害健康，這是大家都知道的道理。然而吸菸卻是一種成癮行為，很多人明知道吸菸是對健康不利的，但是還是沒法戒菸，那就是因為長期吸菸的人已經對煙產生了強烈的依賴性，一旦戒菸就會出現很難受的症狀，那就是戒菸的戒斷症狀。而戒菸後最煎熬的時間段是在剛戒菸的頭三個星期，尤其是第一週最為難受。
總之，戒菸是一件利人利己的事情，你的戒菸行為不僅幫助自己養成了良好的生活習慣，減少疾病的產生，同時也為家人營造出乙個更加適宜的居住環境，何樂而不為呢！所以，在吸菸的朋友們應該早日戒菸。
36樓：木兮寫作分享
原則上來講，我們想要戒菸的話，最主要會分為兩個階段，第1個階段是前5天，第2個階段是三個月左右，通常在開始戒菸的時候，我們最難熬的就是前5天，特別是第5天的時候是最難受的，因為這個時候我們身體當中對於尼古丁的需求可能要非常高，突然脫離尼古丁會讓身體非常不適應，通常會表現為頭暈眼花、胸悶氣短、心跳加速、焦慮失眠、輕度抑鬱、流眼淚、流鼻涕等等負面狀態，讓人覺得十分難熬，不過我們需要注意的是，通常如果熬過了這個階段，我們戒嚴就顯得容易很多了，也就是說第1個階段一定要挺過前5天，另外在日常生活當中想要更加容易的戒菸的話，需要注意以下幾點：
1、不斷警示自己
首先第1點需要注意的是，要不斷警示自己，只有通過不斷警示自己的方式，我們才能不斷提醒自己吸菸對自己身體的危害，比如說我的爺爺戒菸的時候，就在家裡掛上很多吸菸人肺部的**，這樣的話每天看到**的時候，就相當於在警告自己。
2、利用興趣代替
我的乙個朋友在戒菸的時候給自己培養了乙個運動興趣，這個興趣就是游泳，每當他想要吸菸的時候，他就會去游泳，最後他真的成功的把煙戒掉了，而且又學會了游泳這項運動，這對於他身體健康來說是非常有好處的。
3、利用其他食物代替
雖然很多食物都無法代替菸草當中尼古丁給身體帶來的感覺，但是利用食物代替確實是有一定好處的，最大的好處就是在感覺上可以滿足人們的狀態，比如說想要吸菸的時候就拿出一塊口香糖扔到嘴裡嚼一嚼，當然其他食物也是可以的。
37樓：壓韻d2漂亮
戒菸之後，會有幾個月的戒斷期，最初的乙個月是最難熬的，熬過這乙個月，你就成功了，早戒菸，早健康。
38樓：小瘦的小胖
不需要特別的日子，我15歲偷抽菸，至今20年的煙齡。曾也多次戒菸，沒有成功。現在又在努力戒菸，今天是第六天，後面時刻提醒自己不可以，心裡有執念，告訴發煙的朋友說「我戒菸了」，其實挺有成就感的。
也會為自己自豪。
39樓：清野牧歌
戒菸都有乙個戒斷反應，應該就是這個時期了，我們度過了這個時期，就趨向於平穩的戒菸了，能夠戒掉的概率很大，
40樓：本星波
戒菸1-7天是第乙個階段， 戒斷反應嚴重，也有心理反應 至21天， 生理戒斷反應降低，心理反應嚴重。
41樓：別妒忌我比你帥
每一天，半個月且就好了，但是看到或是想到抽菸就覺得不舒服，
42樓：情難敘
戒菸最難熬的是 很累或者心情不好的那幾天。
強行戒菸對身體好嗎？
43樓：匿名使用者
你好！我懷疑你是否能一次性戒菸。你如果能一次性戒菸，對身體萬好無一害的。
你的肺可能會高興得手舞足蹈，她終於不受煙燻之苦了。因為肺是嬌嫩的，她喜歡清新的空氣，需要我們去精心的呵護。
你好！我懷疑你是否能一次性戒菸。你如果能一次性戒菸，對身體萬好無一害的。
你的肺可能會高興得手舞足蹈，她終於不受煙燻之苦了。因為肺是嬌嫩的，她喜歡清新的空氣，需要我們去精心的呵護。
你好！我懷疑你是否能一次性戒菸。你如果能一次性戒菸，對身體萬好無一害的。
你的肺可能會高興得手舞足蹈，她終於不受煙燻之苦了。因為肺是嬌嫩的，她喜歡清新的空氣，需要我們去精心的呵護。
44樓：匿名使用者
戒菸是要靠毅力的同時也是考驗恆心；一次性戒菸對身體有好處的，只是戒菸的同時機體及心理等都有乙個適應過程；香菸中的尼古丁、菸鹼等使機體及心理上有種依賴性，只有堅持一段時間後就會使機體適應了； 意見建議： 一次性戒菸對機體有好處的，可以減少呼吸道疾病，同時對胃腸道正常功能也是有好處的。
不管你吸菸有多久，當你停止吸菸時，幾乎所有與吸菸有關的健康危險都減 低了。例如，你得心臟病的機率會急速下降。經過5年不吸菸之後，因易患與吸菸 有關疾病而早死的危險，幾乎減少了一半。
經過15年不吸菸，這種危險已完全消失。
對吸菸所作的研究指出，每5個吸菸者就有四人想停止吸菸，但是想停止吸菸 的4 個人當中，卻只有1個能設法停止吸菸。不過，那些戒菸失敗的人，就是那些 不肯忍受戒菸時一定會發生的不便情況及脫癮症狀的人。利用催眠、團體**或針 灸也許能夠使這些症狀得到緩解。
如果你想戒菸，卻無法自己戒成功，可去找醫生 磋商一下。他可能會給你提出一些戒菸的方法，或是介紹你去參加本地社團所舉辦 的戒菸計劃。
事實上，大多數真正想戒菸的人，是能夠靠自己就把煙戒掉的。下面這種逐步 進行的戒菸過程，已經證明是有效的，數以千計的人實行這種方法，已經不再吸菸 了。
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