1樓：扒糾伺囪順盜
避免高脂高熱、高鹽高糖食物，肉類中雖然脂肪含量也較為豐富，不過如果適當吃肉的話，攝入的油脂成分並沒有我們想象中那麼高，對高血壓的影響並不會那麼大。另外，要注意調味料、食用油的選擇，最好適當加入調味料，特別是鹽、醬油、雞精/味精；烹飪手法也要注意，多用蒸、煮、清炒、燉、燜的方法，避免油炸、燒烤，其他重口味的手法。
膽固醇、糖分的吸收速度，對於輔助三高患者平穩血糖、血壓都是很有幫助的。主食中可以加入粗雜糧、雜豆、薯類食物，增加b族維生素的攝入量，增加食物多樣性，也可以攝入較多膳食纖維，幫助平穩餐後血糖，控制血壓血脂。雞肉蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，容易被人體吸收利用，有強身健體的作用。
雞肉中含有豐富的b族維生素和煙酸，有益於修復破損血管，清除血管壁上的膽固醇，還可促進肝臟中的脂肪加速排出，避免形成肥胖及脂肪肝。
肉中營養價值豐富，高血壓患者是可以進食的，不過我們建議大家吃瘦肉，避免吃肥肉。高血壓患者的日常飲食習慣對於病情的控制很有幫助，良好的飲食習慣不僅有助於血壓的控制，還能在一定程度上減少併發症的出現。我們要重視高血壓的防治，正規診療是關鍵，切勿偏聽偏信。
是因為肉類中膽固醇含量較高，而膽固醇攝入過多，會使血液中膽固醇含量增高，膽固醇會沉積在動脈內壁上，使得動脈官腔變窄，從而影響供血，引起頭痛、頭暈甚至動脈硬化。但這並不意味著高血壓就不能吃肉了，而應該對肉類有所選擇，更健康的去吃肉。
因為並非所有的肉類都是高脂肪致胖的，還有許多如牛肉、帶魚、海蜇等，不但是低脂肪的肉類，還具有降血壓和美容保健的功能。因此並不是說高血壓就不能吃肉了，而是要選擇性的進食。一些低脂、低膽固醇的肉類不但含有豐富的蛋白質和微量元素，還能降低和調節血糖含量、擴張血管降低血壓。
粗糧擁有比精公尺白麵更多的營養素，特別是更多的礦物質維生素，比如大公尺當中的鉀含量是103毫克/100克，小公尺當中的鉀含量是284毫克/100克，小公尺當中鉀含量幾乎是大公尺鉀含量的3倍，其他粗糧也差不多如此，所以如果每天能吃200克的粗糧，差不多就可以達到全天鉀推薦量1/6了。
2樓：陳遠紅紅紅
不能吃豬肥肉，動物內臟，這些肉裡面都含有非常高的脂肪，對高血壓患者是沒有好處的，高血壓患者在平常的時候飲食應該要以清淡為主，多吃一些綠色蔬菜，可以適量的吃一些雞胸肉，魚肉，兔肉，這樣對自己的身體也是會有好處的。
3樓：情感小柒柒
肥肉高血壓的患者不可以吃，因為這樣可能會讓他們的血壓公升高，還有一些動物的內臟他們也不能吃，吃了之後會讓血壓公升高。
4樓：教育知識之家
高血壓患者儘量不要吃脂肪含量高的肉類，比如肥的豬肉、羊肉或者牛肉等，在平時生活中注意可以選擇雞肉以及魚肉等。因為豬肉、羊肉和牛肉某些部分的脂肪含量非常高，對於高血壓的人群要求低鹽、低脂肪飲食，這種脂肪含量高的肉類儘量少吃。可以吃一些魚肉，特別是深海魚類含有一定的不飽和脂肪酸，可以調節血脂，改善動脈粥樣硬化，預防冠心病、腦卒中等。
對於去皮的雞肉脂肪含量也特別低，高血壓的人群比較適用。在脂肪的攝入方面，飲食上烹調油的攝入量每天不要超過30克，注意積極的控制體重，不要久坐，堅持規律的運動。
有哪些肉類是高血壓患者不能吃的？為什麼？
5樓：沖沖愛教育
大家都知道，高血壓除開準時的服食藥品以外，還需要留意一些平常日常生活飲食搭配上的關鍵點，例如調節膳食結構，適度健身運動等。高血壓的病人務必遵循少鹽多醋。少葷多素的飲食搭配標準，但並不是說高血壓患者徹底不能吃肉，反而是要少吃，下邊便是我為各位梳理的高血壓不能吃的肉類食品。
1.贅肉。贅肉中包含大量的的人體脂肪，身體攝取這種人體脂肪以後，一些脂類非常容易在血夜中沉積，漸漸地加劇毛細血管壓力，高血壓患者一般都是有動脈硬化或是血管堵塞的狀況，吃肥肉會加劇血液迴圈系統的壓力，因此儘可能不必吃肥肉，如肥豬肉，肥牛肉這些。
2.牛肉。牛肉一般是歸屬於溫性的，可以散寒，可是肝臟疾病，高血壓和急性腸胃炎及其別的傳染性疾病的病人，在發燙期內是不宜吃牛肉的。
3.燻肉。燻肉中包含大量的的鹽份，辛辣食物調料針對高血壓患者而言十分不好，儘可能不要吃。
4.香腸臘肉。香腸臘肉大部分是由生豬肉醃漬而成的，針對高血壓的病人而言，吃香腸臘肉會造成血壓值公升高。
1.雞肉。雞肉中的蛋白質含量十分高，歸屬於肥肉，合適煲湯，可是高血壓患者最好是削皮服用，削皮後脂肪率較為少。
2.魚類和蝦蟹類。魚類和蝦，蟹柳歸屬於肥肉，也有豐富多彩的優質蛋白和不飽和脂肪的油酸，有益於血壓值的穩定。
3.豬瘦肉。針對高血壓患者而言，豬瘦肉可以合理的應用填補身體需要的營養成分，最好是選用蒸制的方法，防止高熱量，高脂的攝取，進而危害血糖血壓值。
高血壓患者是可以吃肉的，僅僅在日常生活中，高血壓患者的飯食或是要以素淨為主導，不必吃臘產品。臘肉閒魚等味兒太重的肉類食品，高血壓患者也需要積極地操縱重量，不必久坐不動，堅持不懈有週期性的健身運動。
6樓：小阿星
高血壓患者不能吃太多的海鮮類食物，然後也不能吃牛肉，燻肉，香腸，臘肉。否則的話會導致血糖和血壓不穩定。
7樓：創作者
肥肉，火腿腸，羊肉，大腸，動物肝臟這些肉類高血壓患者都是不能吃的，因為這些肉類的脂肪含量是非常高的，會加重高血壓患者的病情。
8樓：王祿
肥豬肉，肥牛肉，肥羊肉，油脂非常多的魚肉，鵝肉等，這些肉的油脂是比較多的，吃了之後可能會讓自己血壓公升高的。
都有哪些肉類是高血壓患者不能吃的？為什麼？
9樓：西紅學姐
高血壓患者平時不要吃太多的牛肉，燻肉，羊肉，肥肉，豬大腸，香腸，臘春尺亂肉，然後也不要吃太多的海鮮類食物，不要醃製的肉類食物，困敬否則的話會加重病情，會扒檔導致血壓飆公升。
10樓：灰灰慧闖天涯
膽固醇特別高的肉類，一些特別肥的肥肉，最好也不要吃一些五花櫻判此肉或者是一些動物的皮，這衝歲些都是高血壓患者不能吃的，因為吃了脊迅這些東西都會導致血壓更高。
11樓：不爽的爽朗菌
豬肉，狗肉，馬肉，羊肉，鵝肉，這些肉類都是高血壓患者不能吃的，因為還有很多的熱量。
高血壓不能吃那些食物，高血壓不能吃的食物有哪些？
四川耘豐農業 首先不要吃高熱量 高脂肪以及高膽固醇的食物,比如動物的內臟,包括心 腦 腎 肥肉 煎炸 燒烤等食品,不要抽菸,也不要喝酒。可以每天泡製藍菊茶喝，藍菊為多年生草本植物。根肉質 短粗 莖直立，有稜，中空，多分枝 葉互生，長倒披針形，頭狀花序，花冠舌狀，花色青藍。藍菊，菊科菊苣屬，為一年生十...
有高血壓高血脂，能不能吃阿膠糕，高血壓患者可以吃阿膠糕嗎
長孫梅花幹冬 建議少吃或者不吃。因為阿膠糕的主要成分是阿膠 一，阿膠是補血 貧血的，它含有一些糖分，對高血壓和高血脂有間接的影響作用，所以還是不要吃為好。二，高血壓和高血脂多是血液粘稠的，如果口服阿膠會使血液更加粘稠，加上含有糖分，對患有高血壓 高血脂的人不利，還是不要吃的好。 阿濤 你好，可以吃阿...
高血壓病人的飲食，禁忌有哪些，高血壓不能吃的食物有哪些？
高血壓病人的飲食禁忌主要有以下三點 1 高血壓患者飲食需要適時定量，不飢不飽，不暴飲暴食。2 食鹽攝取每天應該限制在3克以下。浮腫明顯時，更應該嚴格控制食鹽。但長期低鹽或者缺鹽，可導致食慾不振 全身乏力等現象，所以不能無鹽。3 高血壓患者要多吃些含鉀豐富的食物，如油菜 菠菜 小白菜及西紅柿等。吃含鉀...