1樓：琦奇正長雁
血脂高。吃得好了，運動少了，血脂就高了。目前，高血脂症的患者極為普遍，它包括高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥及複合性高脂血症，這是導致動脈粥樣硬化和冠心病的主要因素之一。
它對腎臟、末梢迴圈、胰臟、瘙癢症、免疫系統、血液系統疾病也產生不容忽視的影響。
高血脂症分原發性和繼發性兩種，前者與環境、家庭遺傳有關。後者由糖尿病、甲狀腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。合理的飲食與生活方式對預防高血脂有著重要的意義。
對於有遺傳性傾向的高血脂患者，藥物**無明顯改善，主要通過調節飲食結構來改善，儘量不吃或少吃含膽固醇高的食物，如動物的內臟、腦子、骨髓、魚子、貝類、烏賊、鱔等。要常吃多纖維的蔬菜、瓜果，它們含有大量的植物固醇可以抑制膽固醇吸收，起到抗動脈硬化作用。適量或少量飲酒也能降低膽固醇，每日45毫公升白酒或90毫公升的乾紅或188毫公升的啤酒。
對於已有高血脂症的患者，一方面要控制飲食，一方面要進行慢跑等適度運動，通過運動，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相應降低，有的患者血脂正常，但有高血壓、糖尿病、冠心病，這也要控制飲食、積極運動並在醫生指導下配合藥物**。
儘管通常能通過合理調節飲食、運動、藥物方法來達到降低膽固醇的目的，但這些方法對一些具有頑固性、家族性高血脂的病人有時往往起不到**作用。
近來，醫學上已出現全血直接吸附血脂系統，採用全封閉式一次性血路管及自體血淨化回輸，從血液中直接將過多有害血脂去掉。
還可以用於預防高血脂帶來的各種併發症，並能改善冠心病、腦梗塞病變部位的微迴圈。但是這也不能看做一勞永逸，如不注意運動、不注意飲食調節及結合其它輔助性**，血脂又會漲到原來的水平。
2樓：養生一點
老人高血脂，失眠健忘，多吃這3種蔬菜，分解脂肪，降低血脂。
老人吃什麼血脂會公升高，你有哪些瞭解呢？
3樓：結婚發的
肥肉，豬肝，雞肝，肥腸，經常吃油膩的食物，經常吃炸串，經常吃燒烤。這些都會導致血脂公升高。
4樓：樂樂在此呢
吃油膩的食物，含糖者嫌量比較高的食物，吃動物的肝臟，辛辣的食物，垃圾食品，油並亮炸食品，都會導致血脂公升高，會引發更嚴重的病情。首蔽手。
體檢發現老人血脂高吃什麼好？
5樓：輕墨雲面丶
1、高脂肪食物會引起高血脂。
比如像豬肉，豬油，肥羊，肥牛，肥鵝，肥鴨，黃油等等，這些肉類由於含的高脂肪比較多，特別容易引發高血脂，再加上本身肉類當中含有的膽固醇多，如果長期吃這些高脂肪的肉類，再加上身體肥胖，引起高血脂的概率就會大大增加。
對於有高血脂的患者，每天可以適當的吃一些肉類，而且儘量地要少攝入為主，這樣才能更好地控制高血脂。
2、高膽固醇食物容易誘發高血脂。
高膽固醇食物主要包括蛋黃，魷魚，魚籽，各種動物的肝臟，都不同程度得有很高的膽固醇，特別是動物內臟，以及蛋黃當中所含的膽固醇都比較高。
因為高血脂患者血管當中就含著膽固醇比較高，所以平時在飲食的時候再吃這些含膽固醇過高的動物肝臟，以及蛋黃等一些食品，就會膽固醇更高，對血管的破壞更嚴重，會誘發很多心腦血管疾病，所以平時在飲食當中，儘量不要吃這些含高膽固醇的食物，或者是儘量少吃。
3、高糖食物會誘發高血脂。
高糖食物已經被公認為會誘發高血脂的一類食品，特別是身體肥胖者，本身就有高血脂，所以在吃的糖類過多，比如平時經常吃白糖，紅糖，包括蜂蜜，糕點等等，這些所含的糖分都比較高，所以特別容易誘發高血脂，在平時生活當中，儘量少吃這些甜品。
4、不同酒類也會誘發高血脂。
不管是白酒，還是啤酒，以及不同種類的水果酒類，因為在酒精的作用下會直接啟用脂肪組織當中的脂肪酶，那麼就會促使脂肪酸直接釋放到血液當中，如果時間長了，對於血管的破壞會更嚴重。
所以有高血脂的患者，對於各種酒類儘量的不要喝，以免對自己血管構成的破壞更嚴重。
高血脂會誘發很多的併發症，所以要想通過食物減少併發症的出現，肉類，糖類，動物的肝臟，以及酒類，都儘量的少吃，可以多吃一些粗纖維，蔬菜類，水果類，而且以清淡為主，平時多喝水，多運動，才能使高血脂不會出現併發症。
血脂高的症狀一。
輕度高血脂通常沒有任何不舒服的感覺，但沒有症狀不等於血脂不高，定期檢查血脂至關重要。
血脂高的症狀二。
一般的高血脂的症狀多半表現為：頭暈、神疲乏力、失眠健忘、會有胸悶和心悸的症狀，還會有與其他的疾病相混餚的情況，有的患者血脂高但是沒有症狀，常常是在體檢化驗的時候才會發現血脂高，另外，血脂高常常伴隨著體重超重與肥胖症狀。
6樓：搞不來乙個名字
1、植物蛋白。
大豆蛋白是植物蛋白當中最好的**，它在腸道內進行膽固醇的排洩，減少腸道場內膽固醇和膽汁酸的吸收。對於高血脂的患者來說，每天食用大豆製品，能夠有效的降低血脂。
2、維生素c
含維生素c較多的有檸檬、獼猴桃等水果，蔬菜，它可以維持血管壁的完整性，在人體代謝中發揮了一定的作用。多吃可以改善血脂的狀態，預防心腦血管疾病發生。
3、膳食纖維。
一般情況下，膳食纖維多存在於綠葉蔬菜、水果以及全穀類食物中。這類食物可以促進腸道蠕動，縮短食物在腸道內通過的時間，從而減少脂肪的吸收。以達到降低血脂的作用。
還有乙個作用就是與膽固醇進行結合，將其排出體外，降低血脂水平。
4、洋蔥。洋蔥降血脂的效果很好，但是不能作為藥物來使用，一次性不要使用過多。因為洋蔥中前列腺素a，它能有效的軟化血管，這樣一來就能有效地降低血脂、血壓和預防血栓形成的作用。
5、牛奶。高血脂的患者可以選擇喝的低脂奶，牛奶營養豐富，但是也不宜喝過多，如果超標的話，也容易引起血脂不正常，因此應該適當喝一些牛奶。還有一點很重要，千萬不要喝咖啡，咖啡中所含的成分容易引起血脂公升高。
7樓：微言悚聽
血脂高是由於飲食中過度攝入脂肪導致的，應當戒肥膩，吃清淡的食物，如豆製品，海帶，魚，芹菜，堅果類。
8樓：美麗的小楓
1、不要吃肥肉、炸雞等高油高脂的食物，否則會導致體內的膽固醇含量迅速公升高，進而引發高血脂症等一系列心腦血管疾病。2、有吸菸、酗酒等不良嗜好的老年人，需要戒菸戒酒，因為菸酒中有大量的有害物質，不利於身體的健康。
3、飲食以清淡的、容易消化的食物為主，炒菜時，可以使用橄欖油代替花生油或者調和油。
9樓：藥與學
體檢發現老人血脂高，飲食上少吃葷菜，多吃素菜，平時燒菜油也要少放，如果診斷為高脂血症，就需要吃降血脂藥物了。
10樓：陽光燦爛
體檢發現老人血脂高，平常飲食要清淡，不要吃一些高熱量的食物，最好多吃一些新鮮的蔬菜和水果，平常多吃海帶，芹菜，西蘭花紫菜，這些食物對血脂高的人是有好處的，如果血壓太高了，就要吃降壓片，才能把血壓調整好。
11樓：生活百科穎彤
血脂高的老人可以在醫生指導下吃山楂、何首烏。
山楂：此藥味酸、甘，性微溫，可以入肝經、脾經、胃經，可以起到消食健胃，降脂的功效，可以用來**高脂血症。
12樓：木子
體檢發現老人血脂高，可以吃一些清淡的飲食，少吃油膩的。比如多吃一些綠葉蔬菜，時令水果。每天還可以喝一些苦丁茶。
13樓：小羊兒快跑呀
早餐必須吃，如果不吃早餐，那麼午餐你可能會吃更多，而且為了應付你早餐不吃的情況再次出現，身體會強制提高吸收儲存更多脂肪來應對這種現象。這就是很多人吃得少還胖的根源，你吃得少或者不吃你身體自身會調節代謝，據說代謝可能下降20%。02 少吃多餐。
少吃多餐，保證食物源源不斷，那麼身體就不會強迫存太多脂肪，比如，早上都吃了4兩，乙個人分成兩次吃，乙個人一次吃完，一次吃完的會胖，分兩次吃的會瘦，因為假設身體只要乙個小時就消化完食物，那麼一次吃完這些食物，必然變成能量存起來，但是兩次吃，每次身體邊消化邊活動，等到餓的時候，基本食物消化完了，活動也耗完了，再吃又慢慢消化，慢慢損耗。
03 攝取優質蛋白質。
如果你覺得體脂總是難以減掉，總是難以顯現肌肉線條，你應該注意一下你從**攝取蛋白質，優質的蛋白質不會致肥，相反更會降低體脂！蛋白質較不容易轉化成體脂，還可以加快新陳代謝。每當你肚餓時，吃一點蛋白質食物更好。
04 切勿戒掉碳水。
雖然，過多碳水化合物會導致體脂積聚，但是也不能完全不吃。因為碳水化合物是身體最主要的能量**，而且還提供卡路里、減少肌肉流失。所以可以採用以下方法攝入碳水：
假如一天需要300g碳化物，那麼可以連續三天降低至150克，之後兩天回覆正常，最後兩天提高至450克，並安排高強度訓練於這兩天進行。05 多吃魚。
三文魚及沙甸魚等冰冷水域生長的魚類含有豐富的omega-3脂肪酸，可以加快身體消耗體脂，此外，omega-3脂肪酸還會讓身體將碳水化合物轉化成肝糖，因此由碳水化合物轉化成的脂肪便會減少。減少醣類。
公尺麥麵食越單純越好。至於納入果糖的果汁、汽水等飲料，減脂期最好不要出現。這些高卡路里的醣質飲料，不僅會使脂肪堆積，還會使人精神渙散。
14樓：安分小毛孩
血脂高平時要結合著適量運動，注意補充水分。再加上平時適量吃一些有利於降低血脂的食物。比如胡蘿蔔，洋蔥，冬瓜韭菜，蘋果山楂還有燕麥，玉公尺豆類等食物。
15樓：神射sss手
高血脂多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，常見的有木耳、洋蔥、紫菜、紫甘藍、芹菜、豆角、黑木耳、蠶豆等，它們能夠促進腸道蠕動，防止便秘和增加油膩食物的代謝速度，能夠改善血脂情況。
16樓：匿名使用者
黃豆、薏仁、核桃、亞麻籽、海藻類、香蕉、酸奶、桑葚、燕麥、陳皮、山楂都有降血脂功效（來自《全食物調養秘笈》）
17樓：五令暎
每日進食3份高蛋白質食品，每份可為瘦肉50克或雞蛋1個，或雞鴨肉100克；或魚蝦100克；不甜不鹹，有粗有細，三四五頓，七八成飽，即每天可吃3頓、4頓或5頓，每頓可吃七八成飽。每日進食500克蔬菜和水果，一般每日吃400克蔬菜，100克水果。
18樓：網友
是指每日飲1袋牛奶，內含250毫克鈣，既補充了鈣和蛋白質，又減少了高血脂的發病機會。
2.是指每日進食3份高蛋白質食品，每份可為瘦肉50克或雞蛋1個，或雞鴨肉100克；或魚蝦100克；或豆腐100克。
3.是指不甜不鹹，有粗有細，三四五頓，七八成飽，即每天可吃3頓、4頓或5頓，每頓可吃七八成飽。
19樓：白又又
素食為主，低糖低脂肪飲食，適量運動，不喝碳酸飲料，多喝茶水尤其普洱茶，有條件時經常吃些紅薯，山楂，這些食品飲料都有降脂功效，堅持下去療效很好的。
20樓：布昆雄
那血脂高應該就是控制飲食，不要吃含脂肪油膩的東西，這就是多吃點洋蔥芹菜什麼的，最主要的是飲食要清淡，不要吃太甜的鹽也少吃。
血脂稠血脂高的人適合吃什麼油，膽固醇高血脂高吃什麼食用油合適
大蒜 大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，對防止動脈硬化有利。茄子 茄子在腸道內的分解產物，可與過多的膽固醇結合，使之排出體外。香菇及木耳 能降血膽固醇和甘油三酯。據研究，其降膽固醇作用，比降血脂藥物安妥明強10倍。洋蔥及海帶 洋蔥可使動脈脂質沉著減少 而海帶中的碘和鎂，對防止動脈脂質沉著也有一定作用。大...
血糖高的老人適合吃什麼零食
可以吃一些控制血糖的水果或蔬菜當作零食。水果有 1 柚子 屬於血糖生成指數低的水果。柚子味甘酸，性寒，傳統中醫學認為柚子有健胃 消食 化痰 平喘 解酒的功效。還可以降低血液黏滯度，減少血栓形成。預防糖尿病併發症發生。2 鴨梨 鴨梨味甘微酸 性涼，入肺 胃經 具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的功效。富...
血脂高的老人平時應注意什麼，高血脂飲食應該注意什麼？ 5
魯南製藥集團 很高興為您解答。高血脂是一種比較常見的疾病，也是引起高血壓 高血糖的一個重要危險因素。高血脂在日常生活中需要注意這些事項 1 控制體重 高血脂患者通常都會伴隨著肥胖，肥胖也是引起高血脂的一個重要危險因素。體重超標的高血脂患者應該控制體重，減重速度不能過快，最好有專業人員的指導。2 飲食...