1樓：可桖曼
營養不只是吃什麼重要，還要看哪些食物不能吃，這句話是正確的。
一、因為人的身體會有不同的情況，不同的身體肯定要吃不同的食物，不僅僅是食物之間有相生相剋，就連食物與人體之間也會有相生相剋。
比如說，在夏天的時候，天氣非常炎熱，大家都需要通過吃一些食物來起到清熱降暑的效果。營養豐富的綠豆湯、香香甜甜的西瓜、清熱去火的菊花茶，都是人們的一種選擇，這些食物對於大多數人來說都是可以幫助人體去除熱氣。但是對於有一部分人來說就是災難，有一部分人體本身胃部寒涼，如果他再去吃一些寒涼的食物，那麼就容易鬧肚子。
二、因為每個人的身體狀況不一樣，就像我們每個人吃藥一樣，也得要因為病情而開藥，更何況是我們吃一些營養豐富的食物，肯定也要因人而異。
比如說，小孩子需要營養來獲得健康成長，所以他必須要經常吃大公尺飯，吃一些有營養的瓜果蔬菜和肉類。而家裡面的中老年人，他們可能有高血壓，也可能有糖尿病，所以他們必須控制自己的飲食。對於肉類的攝入也要很好地控制，畢竟這些病對於有一些食物要適量食用。
雖然有些食物的營養確實非常豐富，但是針對不同的人群肯定有不同的作用。
三、有些食品確實含有豐富的營養，但是這種營養物質並不是能夠被每乙個人所接收，也不是能夠被每乙個身體所接收。
人體是乙個很神奇的機構，人體想要獲得營養，並且把這些營養輸送在人體器官之上很難。但是如果人體當中有不符合自己的物質和食品，那麼人體會立馬做出反應表現，為肚子不舒服、頭痛、過敏等現象。所以說我們首先得要確定食物是否與自己相剋，然後再來讓人體獲得營養，這樣才不會損害身體健康。
2樓：房間號
是的，因為有些營養會和其他的食物發生衝突，就會產生一些反應，這個時候就會對身體造成一些傷害。
3樓：水瓶問問額
這些不能吃的食物都有，木耳菜，馬齒莧，久存的土豆，韭菜，無根豆芽，久存的老南瓜，腐爛的生薑之類的等等。
為什麼要注意飲食營養？
4樓：網友
1、身體保健。現在我們對於食物的要求不再是簡單的填飽肚子就好了，而是通過更好、更加營養的食物補給我們身體所需，並且通過這些營養物質保證我們身體的健康與正常發育，所以注重飲食營養是身體保健的必備要求。
2、預防疾病。我們都知道，人體攝入的食物中有很多有利的成分，於是被我們人體吸收運用，一旦某些人體所必需的成分長期缺乏，就可能導致疾病的發生了。比如大腦需要的營養成分主要是脂質，如果攝入的食物不含有這類物質的話，就可能使孩子智力發育出現問題，老人出現痴呆症的現象。
3、健康生活。營養的食物不僅保證了我們身體所需要的基本成分，更是促進了新陳代罩枝謝的速度，而一大凳個人身體新陳代謝速度快又不至於病態的情況下，那麼這個人的身體一定非常的健康，所以瞭解飲食營養有助於我們健康的生活。
關乎健康的飲食技巧。
1、肉類需謹慎處理後再吃。相關的研究表示，肉類在烤、煎或者炸等高溫烹調使會產生一種致癌物質，而在燒烤或者煎炸食物的時候將其放入孜然醃半個小時，不僅可以讓食物更加美味，還能減少致癌物質的產生。
2、吃蘋果也要注意別吃果核。雖然蘋果的營物仿敏養價值是我們不能小噓的，但是蘋果核裡面有一定量的氰化物，食用少量沒事，但是大量吃多的話可能會有中毒的潛在危險，所以吃蘋果的時候也要注意別把蘋果核一起吃掉了。
3、 杏仁應處理後再吃。杏仁雖然看起來是一種堅果，但實際上它是一種果實，並且杏仁裡面含有豐富的氰化物，如果不經過特殊加熱就食用的話很有可能導致乙個人中毒身亡，所以一定要注意。
我們日常生活中不僅僅要吃，更應該吃得健康、吃得安全，這樣才可以讓我們攝入的食物在保證身體基本所需的前提下，為我們的營養需求打下堅實的基礎，我們也會變得更加開心，身體也會更加健康了。
吃得有營養很重要
5樓：花椒科普
每個人也每天都要攝取足夠的營養，如果營養不足就會導致頭暈眼花，出現低血糖。
如果你沒有補充了一天的營養，那麼你會發現，還沒到飯點的時候你就開始餓了。感覺非常疲憊，走起路來都沒有精神。想暈倒的感覺。
所以每天要補充夠的營養。補充營養有三大要素，就是蛋白質，主食，蔬菜。只要你這三樣補充足了，那麼你一天下來也會感覺很好。
你不會感覺頭暈或者低血糖。平時儘量做的不要去外面吃，能自己燒就自己燒。不要隨便就吃一點，填飽肚子。
你隨便吃的東西，肚子是填飽了，但是沒有營養。
為什麼要注意飲食營養？
6樓：謝有犬如臘何
1現實生活中不健康飲食的現象比比皆是，比如暴飲暴食，會導致胃部疾病，引起肥胖，同時，不利於休息。另一種就是節食。會引起能量不足，影響發育和健康。同時不利於免疫力的提高。
2下面介紹下健康飲食的方法，坐著吃飯，飯前喝粥多吃涼食，好吃苦食。多服用維生素，有利於提高免疫力，同時要注意蔬菜的攝入，提高消化能力，早晨多喝水，有利於排洩。
3保持良好的飲食習慣，對身體有很大的好處，主要包括，有利於保養我們的胃。同時有利於把持良好的體型，提高免疫力，防止病毒的侵害，所以養成良好的習慣，才能擁有健康。
7樓：楊柳依依
注意飲食營養，能夠讓自己的身體特別健康，讓自己沒有疾病，讓自己快快樂樂的生活，讓自己無憂無慮的生活，這是毋庸置疑的，希望。
8樓：星辰情感驛站
人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。 同樣的道理，如果飲食營養不均衡，會造成身體機能的退化以及各種不適。如果說單一的使用某一種東西。
是滿足不了身體需要的。人的身體是乙個很微妙的機能，缺少任何一種元素都會運轉不暢。所以必須要達到營養均衡。
9樓：小慧
現在人們的生活條件都好了 ，很多病都是吃出來的 ，所以一定要注意飲食的營養 和搭配 ，小孩子正在生長發育 ，不能缺營養 ，也不能營養過剩 ，要合理安排，葷素搭配 ，肉，蛋，奶 ，豆製品 ，水果 ，青菜 ，堅果，這些都應該經常吃 ，而老年人油和鹽要少吃 ，吃多了會得病的。
10樓：帳號已登出
要注意飲食的營養均衡，因為我們身體攝入的能量是一定的，而飲食如果不正常的話，會導致我們身體營養失衡而出現一些嚴重的問題。
11樓：網友
合理飲食營養**不僅對糖尿病患者，對有其他代謝性疾病的人，甚至對正常的人也是有益的。因為人體對食物的需要量是有限的，不論是患者，還是健康的人，超出了自身的需要量，終會有害健康的。由此而言，合理的飲食營養控制，對每個人都是有益的。
12樓：墨呎
維持均衡的飲食營養能夠預防很多疾病的發生，少吃高鹽，高脂，高糖，多油的食物，可以防止肥胖，從而預防高血壓病，糖尿病，心腦血管疾病、肝膽疾病。除了多吃蔬菜水果，蛋白質也要補充。
13樓：網友
四要：食品採購要到正規店；食物保鮮要及時冷藏；菜餚烹調要燒熟透；熟食隔夜要回鍋加熱；四不要：不要外購改刀熟食；不要食用隔頓冷盤；不要食用無證盒飯；不要生食圍禁水產品。
夏季飲食的紅綠燈食物夏季氣溫公升高，人的食慾也隨著發生改變，此時人的腸胃功能最弱，飲食稍有不慎就容易引發腸胃疾病。
14樓：九公主溫情
人們無論有病或無病，在選用飲膳時，多 要注意辨證飲膳。例如，在陽氣生髮的季節， 飲膳要求清淡，不宜食用油膩油煎之膳食，宜 食用一些甘蔗、荸薺、櫻桃、橘子等，取其清 淡、甘涼，防止積熱在裡。 若是炎熱夏季，此 時暑熱，膚腠開洩，汗出亦多，使人常易貪食 生冷，寒冷太過，則傷脾胃，宜多食雙花飲、綠 豆湯、西瓜盅、冬瓜盅等，取其清熱。
15樓：哈維的哈哈
人體需要每天吸收足夠的營養來維持生命活力，營養不良的話會導致身體機能下降，長而久之會出現各種不適，比如記憶力下降。所以保證每天的營養需求很重要哦。
16樓：l水墨煙雲
病從口入！身體怎麼樣很大一部分原因取決於攝取的養分。
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