1樓：晴天便好
一般早晚是奶昔最佳的**時間，早上喝一杯會幫助排出身體的垃圾，晚上一杯奶昔也會幫助進行消化，很好的去調理身體。比如康寶萊**奶昔可以選擇一天三餐來吃。**期間還是建議按照說明來吃，比如早晚代餐，中午不能吃油炸食品，尤其是一些肉類也少吃，適量的吃蔬菜水果，晚上睡覺之前2小時不可以吃東西，早晚服用期間3小時之內建議不要服用主食。
蛋白質奶昔仍然是活躍的成年人、運動員和健美運動員中最受歡迎的健康補充劑之一。許多人相信他們可以幫助**，鍛鍊肌肉，改善整體健康。使用蛋白粉的奶昔已經成為一種方便的早餐飲料，經常在肌肉修復的劇烈運動後飲用。
大多數美國人在不含蛋白奶昔的情況下很容易滿足蛋白質需求，但我們生活在乙個相信越多越好的社會。某些疾病可能需要補充蛋白質，但這隻占人口的一小部分。建議計算個人蛋白質需求量，以獲得最佳健康狀況。
攝入蛋白質有助於保持身體肌肉蛋白質平衡。蛋白質含有對這個過程很重要的必需氨基酸。當你的身體由於不進食或運動引起的氧化應激而缺乏氨基酸時，它會導致負性轉變。
夜間蛋白質促進肌肉生長和恢復。
如果你要喝蛋白質奶昔，在它們可能提供最大潛在益處的時候食用它們是有意義的。運動後補充蛋白質被認為是補充能量和優化肌肉生長的最佳方法。然而，目前的研究表明，睡前喝一杯蛋白奶昔可能對健康有額外的好處：
更好的肌肉生長和儲存。
一項研究調查了睡前攝入的蛋白質如何更好地被夜間鍛鍊的人吸收。當參與者在夜間鍛鍊並在睡前攝入40克蛋白質時，肌肉蛋白質合成（生長）增加，並且肌肉組織中報告了更多的膳食氨基酸。另一項研究考察了睡前攝入蛋白質如何促進健康老年男性的肌肉生長。
隨著年齡的增長，骨骼肌質量的減少被認為是由於對蛋白質攝入的合成代謝反應減弱。研究參與者包括48名健康的老年男性，他們在睡前攝入40克蛋白質、20克蛋白質或安慰劑。這些研究結果為一種新的營養策略提供了科學依據，以支援肌肉在衰老和疾病中的大量儲存。
2樓：匿名使用者
答：你好，這個奶昔無論是早上還是晚上在餐後半個小時左右喝會效果比較好。有助於消化。
康寶萊**靠譜嘛，**喝奶昔是不是不靠譜
3樓：沒素質的人繞道
不靠譜，也就是靠餓，一天喝2餐奶昔，你還不如就兩餐水煮菜來的實惠，不貴還味道比奶昔好。
4樓：顧問
挺靠譜的，早晚代餐，中午正常吃飯就可以**成功了。可以搭配多種產品，效果更好一些。
5樓：百毒不侵
他起到的只是乙個讓你有飽腹感也就是說你是被餓瘦的。還是要多運動，還可以嘗試一下運動之後喝一些乳清蛋白粉他能他在吸收蛋白過程中消耗熱量。望採取。
6樓：右手戒指
無論什麼方法**都得從個人飲食輔助做起光靠某一措施來**效果是不可能多客觀的。我現在把飲食結構注意好了，輔助另個產品還行。然後現在已經瘦了18j了。
大約2個多月了吧，沒辦法產後長胖了太多。我是看的周心蕾的那個**的飲食日記裡的方法做的，科學的**方法主要是從飲食和運動兩方面著手。飲食方面少吃油膩，含脂肪高的食物。
建議最好是少吃辛辣食物，戒菸戒酒，平常多喝水的，每餐八分飽的，多吃富含維生素的蔬菜和水果的，晚餐少吃一些的！我現在晚上就是粗糧乙份加蔬菜，比如昨天的玉公尺半根，若干蔬菜，和乙個煮雞蛋不要黃。十九次失敗，到第二十次獲得成功，這叫堅持。
7樓：匿名使用者
康寶萊有點貴，會**，我現在吃的代餐餅乾，每天餐前吃一小袋餅乾，早上：雞蛋，牛奶，中午：肉、蔬菜、雞、鴨、魚、蔬菜，晚餐：就吃的少些，也是肉、蔬菜、雞、鴨、魚、蔬菜。
8樓：lee羅亞輝
挺靠譜的，因為康寶萊奶昔採用的是多種蔬菜水果混制而成，平時沖泡起來簡單方便，並且它裡面含有大量的維生素和礦物質，可以促進人體的血液迴圈，能夠清除體內多餘的垃圾。還可以排除腸道的毒素。
康寶萊奶昔代餐可以更有效地減輕體重，並且發生**的幾率也比較小，可以減少每天人體多餘攝取的熱量。並且可以維持數小時，使腸胃不飢餓而減少人體進食的次數。久而久之達到**的目的。
將蛋白代餐與傳統早餐的熱量做乙個對比，其中飯糰+鹹甜豆漿=523大卡，芝士蛋堡+牛奶=544大卡，而一杯蛋白代餐的熱量則為89大卡，遠低於傳統早餐，更別提與傳統午餐和晚餐相比較了。
9樓：網友
益生元代餐奶昔 馬上可以減下來。--竟然被乙個聚氣境小修士逼到如此地步它徹底怒了。
10樓：網友
還是 拜倫的奶昔 好，不光**還能調節體質，我減了12斤一年多都沒**。
11樓：譚海梅時代
**屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。是指某類體重超標的肥胖人 群用各種 方法 如：跳舞、瑜伽等，變回曲線體型。
設法糾正肥胖者異常反 應造成的不當行為，即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動型別，以此為基礎，合理修正導致肥胖的行動。
肥胖的根本原因是能 量攝入超過能量消耗。熱量**於攝入食物中的供能物質：蛋白質 （4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），熱量消耗主要由三方面：
基礎代謝，身體活動和食物熱效應。**的中心 在於 使熱 量達到 負平衡（熱量攝入量小於熱量消耗量）。
基礎代謝的高低主要與人體的營養狀況和飲食習慣有關，因此過午不食實質上是一 種非常有害的**方法。身體活動量與運動量並非乙個概念，科學研究表 明，大強度運動不利於**。食物熱效應一般為2~3小時，這是很多的**專家所說，少食多餐有益**的理論依據。
所有**方法 均是直接或間接圍繞熱量為中心，有效指標為減少熱量，健康指標為保護基礎代謝 ，持續指標為食慾控制中的飽腹感和滿足感。
我是晚上跑步完喝拜倫斯維奶昔，還是喝了再去跑？那種**效果好呀
12樓：不問世事紛亂
你好，樓主。其實你在跑前喝跑後喝都是沒有什麼關係的呀，喝奶昔的話最好是晚餐喝比較好，在加上運動效果比較好。
13樓：多爾
牽美優品**效果倍兒棒，好吃好玩。
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洛陽小崔健 先放q，只要q到人，就放w，然後放r大招，就會直接衝到敵人身邊，此時的w就起到了一邊保護你，一邊讓對方掉血的作用。另外你因為q到了人，所以r大招可以連放二次，最後如果對方想跑，就放e，他就跑不了了，會回到你身邊，此時你的q肯定早已冷卻完，輕鬆拿人頭。 一級公升級w，看準了對方消耗你的時候...
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是不是光圈開大了 稍微收2檔試試呢 不知道你們對比的時候設定和環境是否一樣 機器之間存在個體差異很正常 只要在能接受的範圍內就ok了吧 求sony z5c的選單和pp值的最佳設定 婚禮拍攝用的 索尼z5cpp值 設定 索尼zhiz5cpp值引數為 黑色等級 主黑色等級 gamma dao電影色調專2...