1樓：細細
牛肉，牛奶等食物，孩子經常吃的話是很容易長高的，真的有用的。
2樓：在你心中呀
奶類以及奶製品：常見的是牛奶，富含優質蛋白和鈣質，同時含有多種人體必需氨基酸、維生素和微量元素，適量飲用有利於青少年骨骼發育、肌肉增長。另外，也可適當進食酸奶、乳酪等奶製品，調換口味；
3樓：可樂vivi愛娛樂
大豆、乳製品、綠葉蔬菜、魚、蝦、瘦肉、花生。
哪道食物含有20種氨基酸，隔三差五就吃，不愁孩子的身高呢？
4樓：七里香說車
我在市場買菜恰好見到新鮮苞公尺，就回想起做這道菜，苞公尺配搭牛腱好吃又不油膩哦，如今這個時代飲食搭配的食材更為受人們的喜愛。我家孩子零食已經變成家常飯了，小朋友們也變得越來越不愛吃飯了，像我一樣的媽媽們每日肯定都很苦惱，惦記著做什麼好吃的能讓孩子經常吃兩碗，合理的身心健康配搭也是很重要的，學好這道菜寶媽們再也不需要發愁了。牛羊肉帶有20多種氨基酸，脂肪率比較低，別看它太貴，但是對肌肉骨骼的發育全是起到一定的助推作用的。
不但美味，營養成分也是超級強的哦，大家一起學習吧！
1、將新鮮牛腱清理乾淨切割成比較大的小塊，再放到涼水裡泡浸乙個半小時左右，把鮮血泡浸出去。2、泡浸好啦後把鮮血倒出來，再放入清水中清理乾淨，隨後倒入盤子裡把水份瀝整潔。3、把新鮮苞公尺去皮清理乾淨後，切成塊的放進盤子裡預留。
4、將所有的調料都清理乾淨，小蔥切割成一小段，薑片切成塊狀，放進盤子裡預留。5、炒菜鍋中倒進植物油，直到鍋溫稍稍上公升後將全部香辛料，冬茹，薑片放入鍋裡炒出香味。6、調料進行爆香後將控乾的牛腱放進鍋裡均勻煸炒，直到牛腱表面掉色沒有血色後，放進少許的料酒去腥。
7、將電飯煲鍋膽清洗乾淨把剛炒好的牛腱倒入鍋裡，把洗好的苞公尺也倒入，再放入沸水和食物平齊或是小於食物一點都可以，之後新增少量生抽醬油通常是提味功效，一點點老抽王通常是著色功效，再倒入鹽調料。8、食物所有弄好了以後蓋上鍋蓋，電飯鍋功能按鍵挑選''牛肉''作用，每乙個流程就都實現了，靜靜地等待開吃就可以啦。小提示：
1、選擇新鮮牛肉口感會更加的細嫩，苞公尺儘可能採用新鮮玉公尺，也會增加這道菜總體的口感。2、牛腱在煸炒環節中要不停的煸炒避免糊底會影響到牛腱的口感。3、牛腱務必提早泡浸流血水，那樣這道菜的產品料汁才整潔美味。
4、在電飯鍋裡邊燉放進的沸水儘可能不要太多，這樣做出來的牛腱軟硬度，口味為好。
5樓：網友
可以吃玉公尺，對身體是有好處的，可以讓身體更加健康，也可以補充許多營養。
6樓：百科達人
這菜就是牛腩，夏天遇到「牛腩」，再貴也要買，孩子多吃長高個，女生多吃延緩衰老。每年的夏天，我都會隔幾天給孩子燉一鍋牛腩燉蘿蔔，然後放在冰箱中冰凍著，隔三差五的用牛腩蘿蔔煮點麵條給孩子吃。牛腩除了含有20種氨基酸，還有還含有豐富的煙酸、維生素b1、鐵等等物質，這些物質都對我們人體有益處。
能延緩衰老。
秋天是孩子長高的**期，哪些食物的鈣含量比較高適合小朋友吃呢？
7樓：柳柳來聊汽車
「鈣」是我們身體中重要的元素，兼顧著牙齒和骨骼的發育，尤其是孩童和老年人，更離不開鈣物質，很多老年人，上了歲數之後，都在補充鈣元素，通過吃鈣片，來達到最終的補鈣效果，別錯過補鈣的**時期。
<>一年四季，都是身體補鈣的**期，胃口變好，孩子又到了長身高的時候，除了補充鈣調料融合。最後加入韭菜翻炒，大約30秒鐘，看到斷生即可，韭菜會滲出少量水分，火力不要太大，炒老就沒味了片，多喝牛奶，也別忘了蔬菜中的天然鈣元素。豆製品含有豐富的鈣元素，其中的典型代表就是豆腐，豆腐營養豐富，又歷史悠久，不但有豐富的蛋白質，還有大量鈣元素，素有「植物肉」之稱，營養利用率也可以。
在所有的蔬菜中，西葫蘆的鈣元素，首屈一指，可以排的上號，西葫蘆含有豐富的微量元素，尤其是鈣的含量極高，皮薄、肉厚、汁多、可葷可素，深受大眾喜愛。細絲裝入碗中，切兩根火腿腸，再打兩個雞蛋，根據個人口味，加食鹽、雞精、蠔油，抓一把蝦皮增鮮，用筷子順時針攪勻。
河蝦廣泛生活中河流湖泊中，屬於淡水蝦，肉質鮮嫩鬆軟，易消化，易吸收，富含豐富的微量元素，鈣元素更顯著，適合孩童人群。接著倒入處理好的河蝦，繼續翻炒一會兒，大約一分鐘，加入食鹽、生抽、胡椒粉，翻拌均勻，直到調料融合。最後加入韭菜翻炒，大約30秒鐘，看到斷生即可，韭菜會滲出少量水分，火力不要太大，炒老就沒味了。
準備300克河蝦，充分地清洗乾淨，用剪刀去掉腔部，這裡須太多，容易扎到手，倒入2勺料酒，攪拌均勻，醃製去腥。
8樓：可追憶
魚肉屬於瘦肉型食物，當中富含蛋白質，脂肪含量卻很低，同時還能提供人體所需的各種維生素、多種脂肪酸和礦物質，鈣含量比較高適合小朋友吃。
9樓：歸十
給孩子補鈣的食物有很多，比如牛奶，豆漿，蝦皮，大骨湯，雞蛋，堅果等都比較適合小朋友吃。
10樓：網友
可以多吃一些雞蛋，胡蘿蔔以及牛肉和雞腿同時要多喝牛奶。
含鈣量高，多給孩子吃，長個不長胖的食物有哪些？
11樓：創作者
這瓜是生活當中最常見的食材，一年四季都有，而且還是所有蔬菜裡最價廉物美食材，脆爽汁多還清熱潤肺，不僅肉厚，並且肉質地較為細膩，層次感非常強，歸屬於美味可口的蔬菜，開啟吃不長肉。也許因為太便宜了有一些對如果它不屑一顧，好多人只懂得生活中有**的效果，卻不知這瓜沒有人體脂肪，含有蛋白質、礦物和豐富維他命，特別是在含鈣量非常高，尤其適合老人孩子吃。現在是小孩長個子的**期，肆譁段還記得多給孩子吃一些含鈣豐富的食物，有益於促進骨骼生長和生長髮蘆兄育。
我們家三天兩頭吃一次，甜酸可口，健脾開胃下飯菜，老人孩子都愛吃。
需要食物：角瓜1個；番茄2個；朝天椒1個；油適當；鹽適量；蔥適當；五香粉適當；生抽醬油適當；白砂糖適當。作法及流程：
提前準備食物，番茄、朝天椒、角瓜在鹽水中泡10分鐘，隨後不斷清理乾淨。番茄切片，做這道菜時，番茄要多一點，料汁濃厚才好吃，假如大西紅柿乙個就好，小番茄能放2個，小蔥削皮清洗剁碎。角瓜嫩嫩的，都還沒籽，所以不需要除掉內瓤立即切片，這兒一定要注意，是切片不必切成片，假如角瓜很老，就除掉內瓤。
炒菜鍋加入適量油，進行爆香五香粉和蔥末，放入番茄煸炒，煮至番茄出濃郁的料汁。
隨後放入角瓜塊煸炒，炒勻後，新增半碗水燉一下，無需蓋上鍋蓋，角瓜非常容易熟，不必煮爛裂譽，有脆爽口感才好吃。新增朝天椒炒勻，喜愛辣椒脆嫩口感的炒30秒就行，喜愛較軟一點口感的炒1min。新增鹽、白砂糖、生抽調味，自己喜歡的還能夠加一點蘑菇粉，不用也特別好吃。
起鍋擺盤，這菜看著就非常有胃口吧，甜酸爽口的家常小炒端上來，都是一下子被秒光節奏的，多吃一碗飯並不是事情。
12樓：蓉淼經驗之窗
都有南瓜，還有紫菜以及韭菜，還有芹菜以及芥菜，還有白菜，以及香椿，還有綠豆芽，以及土豆。
13樓：北山一師
第1點就枯談是長個兒不胖的原因配敗派就是孩子吃的特別少，第2點培賀就吸收不是特別好，在這種情況下就不會胖，孩子脾胃不是很好的情況下也不會胖。
14樓：伍六七學姐
牛奶，豆漿，菠菜，胡蘿蔔，西蘭花，這些蔬菜的含鈣量都非常高，多給孩子吃一些能夠幫助孩子長身體。
再貴也別省，促進大腦發育，補鈣長高個的食物有哪些？
15樓：七里香說車
食物：鮮豬肉二兩，嫩姜二兩，青紅辣椒各乙隻，小蔥取蔥根二寸一段調味品：食用油、公尺酒、鹽、醋做法：
1、生豬肉、嫩姜、青紅辣椒（去芯）、蔥根俱切成絲；2、生豬肉略用公尺酒、鹽水泡一會兒；3、油高燒八成熱，下薑片爆香；4、把肉片、辣椒絲、京蔥一齊倒進，爆鍋，加少許公尺酒、鹽，出鍋時滴過醋。耗油平菇油麥菜食物：平菇5朵；油麥菜1朵；耗油5勺；蒜大半個作法1、平菇清洗切成片，油麥菜清洗摘成一片一片，蒜切成片。
2、油熱（油能夠多一點，由於平菇和油麥菜都是會去油），加大蒜炒幾下，放進香菇片，煸炒至平菇掉色變鬆，新增油麥菜煸炒至變鬆。3、新增耗油煸炒，出鍋！
原材料豌豆角、紅尖椒、食用鹽、姜做法1.將豌豆角不斷手洗，清靜表層2.將洗淨豌豆角逐一剪刀剪去兩側，那樣更加容易進味3.
鍋裡倒入少量冷水新增豌豆角，薑片，新增鹽，鹽的使用量要偏多一點4.水燒開後煮5min至熟5.蒸好的豌豆角倒進涼白開中太涼，換上一盆涼白開水放進鹽，薑片少量尖椒，泡2小時就可以。
再貴也別省，促進大腦發育，補鈣長高個。
原材料：豆腐皮200克，黑木耳5朵，蒜2瓣，姜4片，鹽，美味鮮醬油，糖，白胡椒粉，味精。作法：
1、木耳泡發，豆腐皮用小水泡軟切條，蒜切成片，豆腐皮放進熱水鍋煮一分鐘，撈起來瀝乾水分。2、炒菜鍋加油熱，下蒜和生薑片進行爆香，加豆腐皮煸炒一會，加黑木耳、鹽、糖、生抽醬油、白胡椒粉、味精炒勻就可以。再貴也別省，促進大腦發育，補鈣長高個。
16樓：嘟嘟生活百科
再貴也別省，促進大腦發育，補鈣長高個的食物有魚湯、肉、蝦。
17樓：皮蛋瘦肉周
清炒西蘭花，清炒蝦仁，蒜薹炒肉，這些食物能夠促進大腦的發育，而且還能夠給身體補充微量元素，補充鈣質。
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