1樓：hada藍精靈
3歲每天睡眠時間為11~13個小時比較好，樹立榜樣。身教重於言教，家長保持健康睡眠習慣就是對孩子最好的教育。養成良好的作息習慣。
明確起床、吃飯、小睡、玩耍、洗澡、睡前故事、睡眠等具體時間，孩子到什麼時間就要做什麼事，準時就寢和起床很關鍵。增加親子互動。與孩子一起玩耍、散步、打球等，有助燃燒熱量，提高睡眠質量。
2樓：戀愛小天才
三歲的孩子睡10~11個小時左右。要養成孩子定時睡覺的習慣，白天儘量讓孩子多活動。
3樓：何沅澤
差不多12個小時，孩子小的時候是要經常睡覺的。白天的時候給他玩的多一點，晚上的時候早點睡。
3歲大的寶寶睡眠時間
4樓：紅孩兒
寶寶年齡越小，所需睡眠時間越長。
寶寶身體正在發育之中，自晨至中午，由於參加集體教育活動和各種遊戲活動，身體一定很疲勞，午睡尤其需要。飯後需靜養，使食物得以消化。
午睡有益寶寶身心，午睡時間的長短，應以寶寶的年齡、個性及氣候而變化。一般睡小時即可。有時寶寶睡時過長要輕輕喚醒，以免晚上難以入睡。
每乙個寶寶在不同的年齡階段和不同的環境中所需要的睡眠時間都是不同的。有些寶寶會一次睡很久，有些寶寶則喜歡不時地打乙個瞌睡；有些寶寶睡眠十分規律，有些寶寶的睡眠則沒有任何規律可循。
新生兒 16~20小時。
3周 16~18小時。
6周 15~16小時。
4個月 13~18小時。
6個月 14~16小時。
9個月 13~16小時。
1歲 12~15小時。
1歲半 14~17小時。
2歲 13~14小時。
3歲 12~13小時。
4~5歲 10~12小時。
3歲大的孩子通常每天需要睡12小時，其中晚上要睡10～11小時，白天睡1～2小時。3歲幼兒日間小睡的差異比起2歲的幼兒要大很多。你的3歲寶寶所需睡眠時間的。
長短取決於這一天的活動，是否生病了、生活規律的改變及他正經歷的成長髮育。孩子自然的睡眠時間通常就是他所需要的睡眠時間。
3歲孩子的生活十分忙碌，這得益於他日見長進的語言能力和活躍的想象力。到了晚上，這些就會以做夢和做噩夢的形式表達出來。你不能也不應該阻止他做這些不著邊際的夢；它們可以幫助他應付生活中的挑戰。
但是你還是可以用每天晚上簡單平靜的就寢前常規活動讓他安靜下來。
小提示：如果你的孩子不開著燈就不能睡覺，換乙個可以調節亮度的燈，讓他自己來調。當他把燈光調暗的時候，要表揚他；這樣幾個星期後，他就會適應很暗的燈光了。
你也可以在幾個星期的時間裡逐漸降低檯燈燈泡的瓦數。
3歲的孩子每天要睡多長時間？如何養成規律睡眠？
5樓：我想用一世陪伴
三歲的孩子，每天睡眠應該在10到13個小時，晚上八點核慶左右，就應該讓孩子入睡，十點左右，是生長激素分泌旺盛的時間段，如果孩子長時間睡得晚，改世握就會導致生長激素分泌不足，影響孩子的生長發育，孩子在入睡前最好不要吃的太多、太飽，也不要讓孩子劇烈的活動，要給孩子養成乙個良好返老的睡眠習慣。
3週歲孩子每天睡眠多少時間
6樓：教壇紅葉
不少於10小時。在12小時最好。
三歲孩子的睡眠時間是多少
7樓：邪魅咿呀
1～2歲的兒童每天睡13～14小時；
2～4歲的兒童專每天睡12小時；
4～屬7歲的兒童每天睡11小時；
7 ～15歲的兒童每天睡9～10小時。
兒童睡眠是指兒童的睡眠時間和睡眠質量。睡眠對於人的生存是十分重要的，人若絕食尚可生存數週。但若七天不能睡眠，便有其生命的危險。
8樓：默默她狠傷
一般bai來說，3歲左右的孩子每天需du要zhi睡12個小時，其中晚上要睡dao10-11個小。
專時，白天睡1-2個小時a 3歲幼兒和屬2歲的幼兒相比在白天小睡的差異很大。
此時，寶寶所需睡眠時間的長短取決於這一天的活動量，以及是否生病、生病、生活規律的改變等。
9樓：匿名使用者
家長您好。
寶寶年齡越小，所需睡。
10樓：貴陽高階催乳師
注意保暖，就能睡得踏實了。一歲以上的寶寶一天也需要睡上16-17個小時。最好是讓寶寶單獨睡覺可不受大人影響。
11樓：昨日展現
孩子越小越能睡，睡醒了就吃，吃完了就拉，拉完了就又睡，越小越能睡，我個人感覺。
12樓：匿名使用者
您好，希望我的回答可以幫助到您。早睡早起是個好習慣，三歲的孩子一般一天需要12個小時左右的睡眠，也有個體差異，如果寶寶百天精神很好，沒有不良反應，說明孩子睡眠足夠。不必太糾結時間。
13樓：匿名使用者
1～3歲為12～14小時，但寶寶睡眠時間也是各不相同，只要寶寶精神狀態好，身高體重達標發育正常就沒事。
14樓：匿名使用者
您好bai，很高興為您解答du
看你上面描述的。
zhi來說，一般來說，dao3歲的寶寶晚上睡眠是專12個小時左右，白天的話屬，要根據寶寶的體質而議的，有些寶寶天生就不愛睡覺，只要寶寶正常的生長就沒必要擔心了，寶寶晚上睡覺的睡眠***的話，也是一樣的。
15樓：匿名使用者
這個時期的孩子一天能睡十個小時左右的。
16樓：匿名使用者
每天要睡12-13小時，晚上一大覺，中午睡一下就夠了。
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18樓：匿名使用者
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最強大的產後各種**，感興趣可以看看我日記。
21樓：匿名使用者
晚上和大人差不多，中午再睡個午覺。
22樓：匿名使用者
我在 kong jian 更新問題，希望能幫到您！每天只能更新3個。
23樓：咁洛
寶寶年copy齡越小，所需睡眠。
24樓：健十**官方客服
睡眠在bai嬰兒初期，佔據了du絕大部分時間，每天睡覺zhi時間可長達二十小時，dao這主要是為了讓身體內能夠快速地成容長髮育，適應外部世界的環境。隨著嬰兒不斷成長，睡眠時間也相對在減少，而且白天與晚上睡眠分配時間也在不斷發生變化，那麼寶寶睡多久才是正常的呢？
怎樣保證充足的睡眠時間
正常人的睡眠要有乙個規定，保持在六至九小時那樣子，孩子可以在長大九至十個小時，年輕人可以在六至九小時之間，隨體質去決定 中年人可以在七八個小時，老年人，一般睡眠淺，也盡量保持有七個小時的休息，中午的時候也可以適當小睡一會。睡眠時間段，盡量保持安靜，不要在吵鬧的環境中入睡，以免睡的不安穩，易多夢 影響...
怎樣增加深度睡眠的時間，怎樣增加深度睡眠時間 知乎問答
深度睡眠是整個睡眠階段的 時期 所以抓住了深度睡眠，才能讓自己每天的睡覺獲得成效，不至於白白浪費時間而第二天起來又困倦。那麼如何增加自己的深度睡眠呢？做好以下6點，每個人都能擁有更加健康的深度睡睡眠！1 睡覺之前要放鬆 放鬆是睡覺之前最重要的內容，如果我們在精神 心理 身體上都沒有放鬆的話，就很難入...
怎樣讓3歲的孩子學會反思呢
這麼小的孩子能知道什麼呢。我們發現孩子錯了就去糾正他，提醒他。告訴他一些道理就可以了。創造乙個平靜的空間 如果你試圖在小孩子身上實行暫停的教育方法，那就先創造乙個安全 舒適，並且能夠和孩子呆在一起的環境和氛圍。請記住，你不是在懲罰孩子，而是在幫助孩子獲得更好的感受，如此才能使孩子體會到歸屬感以及與你...