1樓：熱愛娛樂和琳琳子
冬季其實是應該多吃肉的，多吃肉可以補充脂肪和能量。所以冬季應該多吃點肉可以暖身。但是呢，單吃肉是不行的，我們要注意營養的均衡搭配。
單單吃肉有可能也會有其他的健康問題的發生，所以我們應該葷素搭配。所以我們冬季才吃肉的時候，應該搭配點什麼蔬菜比較好呢。<>
我們冬季是要多吃一些可以補充礦物質的蔬菜的，所以就選擇一些礦物質含量比較高的蔬菜，搭配肉類比較合適。比如胡蘿蔔。胡蘿蔔是肉類的乙個很好的搭配的蔬菜。
一方面它可以用在一些炒菜當中，當我們炒肉片的時候，可以加入胡蘿蔔作為配料。另一方面我們熬肉湯，比如說羊肉或者是大骨頭湯之類的時候，也可以盯漏加一些胡蘿蔔熬製進去，非常的美味。還有一種就是紅薯。
我們冬天的時候，其實很多都會選擇去吃紅薯，紅薯的吃法也很多。搭配肉類去吃，就不會使得太過於油膩。<>
還有就是白蘿蔔。白蘿蔔這個蔬菜可以緩解吃過多肉之後的一凱模爛些油膩，噁心。它還可以促進消化。
因為肉類吃多了話，它其實是不太容易消化的，所以就需要一些其他的蔬菜來中和一下，白蘿蔔就是乙個很碼清好的選擇。<>
總之冬季吃肉的時候，不能夠全部都是肉類，這樣很容易油膩，而且會容易造成高脂肪和消化不良。所以我們在吃肉類食品的時候，同時還要搭配一些蔬菜，去緩解一下油膩。這些蔬菜可以和肉類搭配到一起去吃，比如將蔬菜和肉炒到一起，或者是燉到湯裡面，又或者是蔬菜，可以單獨做一些小食去搭配肉類去吃，所以東西我們在支部吃肉的同時，也要多補充一些蔬菜，當然還有一些水果的攝入。
2樓：小安的仰望
滋補吃肉最好的辦法就是肉類和素菜進行合理搭銀者消配，例如鋒知在冬季的時候吃一些羊肉燉蘿蔔，牛肉燉西紅柿，這樣的搭配營養均衡，口感味道都是非常美嫌餘味的。
3樓：一葉小船
橘皮有理氣運脾的功效，能減緩脹氣、消化不良的症狀，鬧陵有治感冒風寒、清肺化痰的作用。在排骨湯中加頃彎慶入橘皮，不僅有淡淡的橘香雀握味，吃起來沒有油膩的感覺。把橘皮切絲，和茶葉一起飲用，味道清香。
4樓：路邊的風兒
在冬季的時候，我們如果要吃肉可以去旁銀雀吃一些鴨肉，牛肉，羊肉，魚類，對我們的身體都是非常滋補的，搏旦其次也可以給這些肉類裡頭搭配一些豆腐，皮豆腐，紅薯，蘿蔔，白蘿蔔，大白菜，冬瓜等等，都可以運早讓效果更加好。
5樓：網友
吃肉也伏吵團得分清肉類，一般來說，鴨肉的脂肪最健康。鴨肉富含b族維生素和維生素e，其脂肪酸主要是不飽和脂肪酸和低碳飽和脂肪酸，易於消化。但碰純寒缺橘性體質或感冒中的女性們少吃為宜。
6樓：行樂先生
應該豎姿肉和蔬菜水果一起搭配，這樣虛餘吃起來會更加的健康衛生，也能夠起到乙個刮脂的作用，對差纖滾我們的身體有很大的幫助，可以多吃一點。
7樓：小娜娜嗨
可以搭配紅蘿蔔，白蘿蔔，冬瓜，蓮藕，玉公尺，青菜，芹菜，菠菜，這正畝氏些都可以和肉類進行搭配，耐賣可以讓自己舉散營養均衡。
8樓：按時服藥
需要多搭配一些蔬菜，不要放太多的油，可以放一些枸杞，人參等等，會更加補氣血。
冬季應該進補些什麼食物？
9樓：漫閱科技
冬季選用滋補之品，適宜服用脂膏滋膩的藥物或脂多味厚的食物，尤具是動物類補品。每個人身體情況不同，在進補時，應依情況分別對待，多有下列幾種情況：
陰虛不足者，冬天格外怕冷，適宜服助陽的補品。助陽功效最好的藥物應首推鹿茸。它具有補益腎陽的作用，溫而不燥。
可購買鹿茸的「血片」或「粉片」，每次克，放碗內加水，隔水燉服。若是購買中成藥「鹿茸片」（用鹿茸研粉製成的片劑），每次35片，日服l～2次。還可選服以鹿茸為主製成的各種成藥，如「參茸片」、「參茸補膏」、「龜齡集」、「大菟絲子丸」等，以鹿角膠為主的「左歸丸」、「人參鹿茸丸」等，以全鹿為主的「全鹿丸」等。
另外，許多食物也具有補助陽氣，增加禦寒作用，例如羊肉、狗肉、牛骨髓等，都是冬季補陰的上品，適宜經常食用。
陰虛體質者，在冬季適當進補常常也能取得一定的效果。常用中成藥有「左歸九」、「六味地黃丸」等，通常每次服5～10克，每天服2～3次。
食品，諸如海參具有補精益腎的功效，能治精血虧損，虛弱勞怯等疾病；哈什螞螟油具有補腎益精，潤肺養陰作用，可用於病後虛弱、肺腎陽虛之症，此外，燕窩、銀耳也可選購服食。
血虛不足，經常頭昏眼花者，在進補時適宜選用補益氣血之品。常用的有「健身長壽膏」、「補氣養血膏」、「參杞補膏」、「十全大補膏」、「兩儀膏」、「滋補膏」等都是功效較佳、服用方便的中成藥。還有「十全大補丸」、「人參營養丸」、「河車丸」、「滋補片」、「參杞沖劑」等，同樣都具有補氣益血作用。
阿膠，又稱驢皮膠，具有較好的補血滋陰功能。不僅可以配合其他補藥製成膏滋藥服用，也可單獨用黃酒浸泡後加入適當清水、砂糖，隔水燉溶，冷卻後服用。每天服1～2次，每次1匙，對血虛不足有非常好的補益作用。
其他的一般體弱者，可燉食母雞、精肉、蹄膀等。並可適當進食蜂皇漿、牛奶、豆漿、雞蛋、紅棗、桂圓等。
10樓：小鐘養生
冬季進補有哪些好方法呢？
11樓：麴淼徭夢雲
在冬季上市的大路菜中，除大白菜外，還應選擇圓白菜、心裡美蘿蔔、白蘿蔔、胡蘿蔔、黃豆芽、綠豆芽、油菜等。這些蔬菜中維生素含量均較豐富，要經常調換品種，合理搭配，補充人體維生素需要。
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