1樓：依依很美的
可以多吃一些富含卜絕鐵元素的食物，例如花生，豆類，枝弊行蘿蔔，大白菜，牛肉，羊排，豬肉，雞肝猛譁，蛋類，或者是動物的內臟，都是可以提高生育能力的食物。
2樓：劉心安兒
這個時候就可以多吃魚多吃蝦，多櫻姿吃堅脊斗絕果，多吃蔬菜水果，比如說西銷滾紅柿，黃瓜，豆角，茄子，菠蘿，橙子，橘子，檸檬，柚子，然後也應該多喝牛奶，多吃雞蛋。
3樓：匿名使用者
我們的生活中您經常會看到用糯公尺制成的糕點，那麼這些糕點有許多人是非常愛吃的，因為糯公尺他非常的彈牙。以及有一點軟糯，有的人非常喜歡這樣的口感，因此對於糯公尺做出好吃的呢？ 糖油粑粑首先我們要說的就是糖油粑粑。
4樓：今天不下雨
提高生育能力的食品有：堅果、黑豆、韭菜、生蠔。
提高生育能力的食品，那有哪些比較常見的？
5樓：愛仕達各色
經常會見到的就是花生，瓜子，杏仁，核桃，菠菜，韭菜，油麥菜，這些食品都可以幫助生育能力提高。
6樓：番茄味雞腿堡
牛奶，雞蛋，雞肉，魚肉，蝦肉，蘋果，這些食物對身體是有好處的，可以提供營養，提高受孕率。
想要提高生育能力，應該多吃哪些型別的食物？
7樓：婭婭生活說
最先乙個便是可以吃穀類食物，在日常日常生活應當多吃些穀類食物，這種食材上都含有很多的雌激素食物，可推動女性排卵期。除開穀類食物以外，也有像豆類食品和小茴香及其葵花仁等全是十分非常好的。繁雜糖類與碳水化合物位元製糖類與碳水化合物必須更長的時間段才可以消化吸收，有利於維持血糖值（和甘精胰島素水準）平穩。
那和孕期有什麼關係？甘精胰島素水準上公升會毀壞生殖系統生長激素。
豆類食品中含有豐富多彩的蛋白質食物和雌性激素，對調節內分泌，推動子宮發育大有益處。因而，在備孕期間可食適當的豆類食品，推動卵子生長發育。豆類食羨宴沒品許多，吃法也各種各樣，比如大黑豆，可將大黑豆用冷水泡浸12鐘頭上下，假如在懷孕期內才發覺，填補，很有可能早已粗過去了機會，因此，在備孕期間就需要留意該和鐵的消化吸收。
天然蜂蜜中含有很多的綠色植物雌性體細胞，在其中含有一種內分泌失調素，和身體垂體激素差不多，有顯著活躍性性激素的生物活性。
鹼性食物針對備孕期而言非常的關鍵，不但能夠提公升懷男孩的幾率，最核心的也是能夠調養身心健康的鹼性體質，能夠來嘗試一下益v生鹼，當夫婦彼此調養到規範的鹼性體質的情況下，這也就代表著能夠給寶寶產生乙個規範的營養成分自然環境， 女性每日攝取適度的蛋白能推動卵細胞的生長發育。普遍蛋白質高的食材有生雞蛋，乳製品，黃豆及其各種各樣肉類食品。
女性在備孕期間也應當多吃一些富含鈣，鐵，鋅等營養元素和碳酸鹽的食材，那樣能確保女性身體內的新陳代謝均衡。花生仁，籮卜，大白菜等食材富含鋅元素；魚，肉中富含鈣元素；海帶絲，豬瘦肉，蔬菜水果中富含銅元素，假祥灶如在懷孕前的好多個月，每對夫婦都取得最好營養成分，儘量避免攝取乙醇等反營養元素，維持身心健康，那麼身心兄納健康懷孕的概率便會高得多。
8樓：帳號已登出
其實要多吃蛋白質比較高的食物，多喝牛奶，多吃雞蛋，多吃動物肝臟，可以吃一些新鮮的水果蔬菜。
9樓：番茄味雞腿堡
羊肉，雞肉，牛肉，魚肉，蝦肉，蘋果，香蕉，這些食物都是可以提高身體素質，可以提高生育能力的。
哪些食物增強生育能力？
10樓：志在乾坤
含鎂較高的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品等，可以增強生育能力。
11樓：羲0兮
含鋅豐富的食物：花生、小公尺、牡蠣、牛肉、雞肝等；含膽固醇高的動物內臟；富含精氨酸的食物：鱔魚、海參、核桃等。
多吃哪些食物可以提高孕婦的生育能力？
12樓：珊珊珊珊兒呀
感覺以前的人雖然說沒吃什麼好東西，但生孩子卻很快，根本不會說痛很長時間，一般發生陣痛到生最多也就幾個小時，可能她們懷孕沒有天天坐在家裡，而是每天都要下地幹活絕滲，也算是運動了，所以特別好生。
不像現在女人生孩子，那真是太難了，動不動就會剖腹產，很多都是順轉剖，因為實在生不下來，醫生就會建議剖掉算了，不然怕寶寶在肚子裡缺氧，這種事最痛苦的，又經歷陣痛，還要承受手術之痛，還不如當初就選擇剖腹產，起碼少點痛苦。<>
到底怎麼樣才能在生產時更順利更好生呢？平時一定要多注意休息，加強營養，但前期不要吃太好，因為基本都長在自己身上，中期與後期就比較注重營養均衡，孕媽每天堅持散步，可以做一些瑜伽，這些對生產都有好處，注意儘量少吃比較油膩的東西，那些很容易發胖，孕婦太胖，以後也不好生產。<>
我當時就算是沒有選擇剖腹產而且順產，其實我也生不下來，因為醫生說我個子小，肚子又大，靠我自己根本生不了，還不如一開始就選擇手術，這樣還少了一樣痛苦，所以說我還是比較幸運，寶寶生下來也很健康，但後面恢復也很難受，傷口真心特別痛，好幾天都不能下床，一動就會出血，整整乙個月沒有洗澡，差者我感覺自己都聞到身上臭味，自己都嫌棄自己，但有什麼辦法，又怕傷口感染。<>
所以說每個女人都很偉大，為了孩子，什麼苦都能吃，只要寶寶能夠健康出生，前期要經歷孕吐後，期身上各種恥骨痛，連睡覺都難翻身，上個廁所起不來，有時候穿鞋子都蹲不下去，這種感覺我估計只有生過寶寶虛巨集薯的人才知道吧。
13樓：創作者
木耳，西蘭花，白菜，生蠔，豆製品，西柚，乾果，雞蛋，牛奶這些食物都是可以提高孕婦的生育能力的。
14樓：自己滴定
女生在平時的時候可以多吃一些豆類食物，還有就是也可以吃一些帆衫裂蛋白質，像是牛肉，羊肉，豬肉，雞肉，花塌宴生，小公尺，白菜，芹菜，紅棗，還有就是也態閉可以吃一些花生，蘿蔔，魚肉。這些都是非常重要的，吃了之後會讓我們提高生育能力。
15樓：王祿
一些新鮮虧睜的蔬菜和水果，一些魚類的東西，鐵也是比較豐富的肉類，橄欖油，多喝一點水等，這畝空或些東西都是迅伍可以提高生育能力的。
吃什麼可提高生育能力？
16樓：電子數碼候老師
糙公尺等全麥食品富含微量元素鋅，能提高男女效能力和生育能力，而包括鮭魚在內的魚類含油較多，可以平衡激素水平，也利於生育。
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