1樓：珂學家
因為長得太胖容易引發心血管負擔，長胖了之後血管會變得細小，這樣血壓就會公升高，容易形成心血管疾病。
2樓：帳號已登出
因為只有控制好體重，才有利於自己的身體健康，畢竟過於肥胖的人，很容易得高血壓。
3樓：網友
太胖了，血管容易擴張，或者身體肌肉會壓迫血管，肯定有危害，所以控制體重很重要。
4樓：網友
因為乙個人體重如果過重的話，可能就會引起高血脂，高血壓，高血糖等一些症狀，所以說對血管是不好的。
5樓：網友
如果胖了，不單是對血管不好，全身所有的器官都不好。所以控制慾望不單是對財色名氣，還有食慾。
6樓：風風火火
太胖了血管脂肪就多。三高什麼的就容易會出現，一旦得病，就得一直吃藥。那樣血管能好**去？
7樓：歧泣
我爺爺是冠心病，一直吃的益安寧，現在整個人精氣神好的不得了。
想要把血管保持的年輕又健康應該怎麼辦？
8樓：吉翔
多運動，多鍛鍊，多外出呼吸新鮮空氣；堅持早睡早醒，不熬夜，養成好習慣；堅持跑步，一週至少2次以上的跑步；不抽菸，不喝酒，不暴飲暴食，堅持控制飲食，不要吃得過飽。
9樓：惠華小知識
首先要多去保持正常的作息規律，同時要積極鍛鍊身體，這樣有助於身體健康。
想要血管不給你添堵，生活中該如何去防護？
10樓：溫柔的女人
第1點就是一定要注意多吃青菜水果，這樣才能防止你這個血管堵塞住第2點應該注意加強運動，多喝水多喝水，這樣才能防止你的血管堵塞，這樣才能很好的去保護自己？
11樓：唐棠頻缺抗遼
生活中要注意保持健康的飲食習慣，多吃富含維生素、纖維素的水果、蔬菜等。一定要規律作息，最好11點前休息。保持好心情，放鬆的心情可以釋放壓力，保持血壓穩定，使血液迴圈更通暢。
12樓：金融羅老師
首先我們要多吃一些，有利於我們血液迴圈的食物，其次就是要讓我們隨時的保持我們的身體健康，然後遠離一些油炸食物和具有高血脂的食物。
13樓：你好看看內臟
飲食中注意防護，少吃油膩食品，多吃木耳，芹菜山楂等降血脂的食品。經常體育鍛煉最高每天一小時鍛鍊身體。
每天多喝水血管就會變年輕，怎麼解釋呢？
14樓：碎語話心事
每天多喝水的話，血液迴圈就會比較通暢，就會減少固醇類物質在血管上的堆積。試管內堆積的膽固醇少了，血管的負擔就會更小，血管也就自然更年輕了。
15樓：並不想吃飯
通過科學喝水，人體內血管裡的血液濃度減小，血液流動加快，還會清除血管內垃圾，降低膽固醇含量，降低心血管疾病的風險，讓你的血管保持年輕！不喝足夠的水會使血管裡的血液變粘稠，流動性變慢，垃圾堆積在血管壁，形成斑塊，血管容易變硬化形成血栓，增加患心腦血管疾病的風險。
16樓：愛玩滑板喲
我覺得是因為水可以疏通身體，同時也可以軟化血管。
17樓：真小熊兄弟
因為水會稀釋血管，可以讓血管變得沒有那麼粘稠。
18樓：晨曦
每天喝水有利於人體對於水分的吸收，對於血管是比較好的。
為什麼體重增長要悠著點？
19樓：易書科技
肥胖者為什麼易患高血壓、冠心病呢？這是因為體重過度增加，使血管老化加快，血管壁沉積增多，血管壁增厚，血液流通不暢造成血壓上公升和心臟負荷加重。由於過多攝入高能量食物，體重增長過快，使患者的血脂、血壓水平增高，冠狀動脈粥樣硬化形成並加重。
而且肥胖後體力活動減少，又妨礙冠狀動脈粥樣硬化者側支迴圈的形成。所以，對於高血壓患者來說，體重增長一定要悠著點。
控制體重的增長可以減少高血壓、高脂血等危險因素，也可減輕心臟負擔，增加冠心病患者的運動耐力。既然身體超重是高血壓、冠心病的危險因素，那麼，科學地控制體重即是一項重要的預防措施。一提到控制體重，很多人就會聯想到幾天不進食，或者不吃早餐和晚餐等。
其實，這種盲目控制體重的方法不但不會起到防病治病的作用，反而會造成精神負擔，營養不良，抵抗力下降而導致患其他疾病。
要控制體重，必須控制飲食，而控制飲食是指在滿足機體需要的前提下避免攝入過多的能量。每人每天能量的正常需要量為：中等度體力勞動者或腦力勞動者每天每千克體重為35～40千卡（1千卡=千焦），輕體力勞動者每天每千克體重為30千卡，重體力勞動者每天每千克體重為45～75千卡。
在計算能量消耗時，還應考慮年齡因素，即從35歲開始，每增加10歲，每天飲食應減少100千卡能量。如果已有比較明顯地肥胖且患有高血壓病，飲食的熱卡應較正常量少30％～50％。
控制飲食中的能量，就要科學調整飲食結構，使蛋白質、脂肪和碳水化合物的比例平衡。總能量的10％～15％來自蛋白質，15％～30％由脂肪提供，另外的50％～60％由碳水化合物提供。蛋白質中要有一半的動物蛋白，脂肪絕大部分要來自植物油，碳水化合物主要從植物食物中獲得。
要注意多進食新鮮水果和蔬菜，不但可以充飢，而且可補充大量的維生素、礦物質、微量元素以及大量的纖維素等。
要控制體重，還應注意餐次的安排和體育鍛煉。從**的角度看，每天4～6餐比較合理，如果配合體育鍛煉，就可更明顯地提高**效果。
因此，為了預防冠心病，應堅持體育鍛煉，注意控制體重，並在中年以前，甚至更早的時候就開始實施預防性措施。
控制體重最好的辦法是什麼呢？為什麼呢？
20樓：顧宥謙
我覺得控制體重的最好方法就是控制規律的飲食，加強鍛鍊。很多的體重增長就是因為不運動不鍛鍊，同時也有飲食不規律，不健康，暴飲暴食。
21樓：順順貓咪
早晨乙個雞蛋，一杯豆漿，一點涼拌菜。中午一兩公尺飯，一勺炒菜。下午四點乙個水果。
晚上不吃，再加40分鐘或以上暴走。基本上一天掉一斤。隔幾天晚上取消暴走一次，緩解下身體勞累。
22樓：甜豆說娛樂
是運動和少吃。我們不提倡節食**，這樣不健康，最好是多運動，靠出汗大量消耗體內脂肪，另外就是少吃，不讓體重回彈。
23樓：沉之旅
簡單來說就是一句話，少吃多動；平時不要暴飲暴食，多吃些健康的蔬菜水果，每週還要保證運動3-4次，每次30分鐘以上。
24樓：穎你同享
想要控制體重並不難，不妨試試這個小妙招，控制體重不成問題！
25樓：休彥昌
我四十五歲，一公尺六，五年前122斤通過跑步減到105斤，保持五年了現在很自律，但是總被同齡人說太瘦了不好看。
運動為什麼是控制體重的最有效方式？
26樓：忻燁華
運動可以削弱肥胖基因的作用。
研究資料表明，肥胖的罪魁禍首是遺傳基因，而運動可以削弱這種遺傳基因的作用。這不僅打破了控制飲食是**的關鍵因素的理論，還表明了運動才能幫助人們保持健康的體重。
運動可以大大削弱導致肥胖的主要基因果糖-末端低聚糖(fto)的作用。先前的研究表明，通過運動可以使白色脂肪組織轉變成褐色脂肪組織，這一點恰恰在當下的研究中通過發現肥胖基因和運動在脂肪褐變過程中的不同作用被證實。
擴張資料：
運動的好處：
1、運動能改善心血管和呼吸功能，提高心肺能力。比如上五樓，有人覺得很輕鬆，有人覺得喘不上氣。前者心肺耐力水平高，後者心肺耐力水平低。
而研究證明心肺耐力與多種慢性病發生率和早期死亡率有著非常顯著的負相關關係。
2、運動可以增強老年人的體質和獨立生活能力，增加工作、娛樂和生活能力，減少老年人摔倒或因摔倒而受傷的風險。
27樓：網友
通過運動控制體重最主要的原因是通過不通的運動量可以消耗較多的卡路里，正常女性每天通過食物吸收的熱量是2000大卡左右，男性則是在2000以上。而我們的基礎代謝是在1500大卡左右，這樣我們會多吸收400-500大卡的熱量，長期就會導致脂肪的堆積。所以通過一定量的運動可以幫助我們消耗多餘的熱量，使我們的體重不會增加。
28樓：superman丿鵀
因為熱量被身體屯積起來 就轉化成脂肪 運動消耗的就是熱量 多餘的熱量被消耗掉了 也就不會轉化成脂肪了 自然就能控制任體重。
29樓：網友
正確控制體重的方法——控制飲食+運動鍛鍊。
只通過控制飲食來降低體重，總的結果是脂肪減少比較緩慢。於是我們建議在控制飲食的同時進行運動鍛鍊，以此來達到降低體重和改變體成分的目的。運動鍛鍊有助於在減少脂肪的同時保持瘦體重；在這種情況下身體內體脂百分數的變化比單獨控制飲食要快。
我們在許多參加健身鍛鍊的人身上看到這樣一種現象：在健身鍛鍊後的好幾個星期內，身體的重量沒有改變而衣服的尺寸卻顯大了。關鍵在於運動鍛鍊是在逐漸減少脂肪的同時，增加了瘦體重的量。
人到老了以後很難控制體重，這是為什麼呢？
30樓：星辰可及
因為人老了之後，身體的各個機能也會有所衰退，所以想控制體重，基本上很難做到。
31樓：璐璐
到老了以後很難控制體重 ，這是因為年紀越大代謝越慢，運動減緩 ，內分泌紊亂影響**效果，影響健康飲食的因素增加。
32樓：李琉湘冪
因為在人老以後人身體上的器官都會慢慢的衰竭，人的**肌肉都會緊縮，甚至有的器官的生理功能不如年輕的時那麼好。
腦卒中會要命，保護血管健康，謹記：一多，二少，三控制！具體是哪些？
33樓：秋風體育
一多就是指要多吃蔬菜；二少就是指要少吃鹽，要少吃糖；三控制是指要控制體重，要控制脂肪的攝入量，要控制血壓。
34樓：__遠在咫尺
保護血管健康一多指多吃蔬菜，能防止動脈硬化。二少指少吃鹽和少吃糖，減少碳水化合物的攝入。三控制控制脂肪攝入量，控制體重和控制血壓。
35樓：zjjjjj雙魚
我個人的觀點是，一多指的是要多吃有營養的東西，二少是少吃不健康的東西，少去環境不好的地方，三控制指的是要控制個人的行為習慣和飲食習慣。
為什麼說婚後一定要控制男人的財務自由
席宛白 因為普遍來說男生在花錢的時候都不會考慮很多的因素，而女生的話一般在花的時候都會考慮一下。 不有那麼一句話嗎 男人有錢就學壞 這句話不假。男人可以給錢，但不要太多。男人一旦有了錢，今生和誰都有緣。 在升金湖折柳的蘑菇 家裡一定要有一個好管家。女人就是一個好管家。勤儉持家。相夫教子。控制男人的財...
人為什麼一定要結婚，人為什麼一定要結婚呢
結婚，是一件很神聖的事。老伴 是乙個我很喜歡的詞。從字面理解，就是 老了以後的伴侶 當我們漸漸老去，我們的父母早晚會離開我們。身邊的朋友也有自己的事情。我們需要乙個陪伴我們的人。結婚還是一種責任，我們需要時刻考慮到別人。學會去體諒別人。lz問的是個很大的問題呢囧 既然被生下來了，就要好好地活吧 車子...
為什麼一定要生孩子，為什麼一定要生孩子，有什麼意義呢？
不孝有三，無後為大，這是孟子提出來的觀點，已經根深蒂固於中國人的思想當中。結婚卻沒有後代，可以說是最不孝的一種行為了。當然除此之外，其實生孩子也更多是出於父母為我們考慮。剛結婚的小夫妻可能一開始確實很恩愛，想要一直享受二人世界，不願意有人來打擾。而一旦要了孩子，這樣的二人世界就沒有了，更多需要為孩子...