1樓：我是小小繪畫家
1、做深呼吸 ，深呼吸可以減慢心跳速度，減少神經張力，降低血壓。每天做10-15次深呼吸。另外，任何時候，當你感覺緊張或壓力很大時，就做做深呼吸。
讓空氣充滿你的胸部和腹部，然後再慢慢地撥出。麥可·施密德特著有《厭倦疲勞》一書，建議每分鐘呼吸12-16次。
2、沉思，人們常常通過沉思來放鬆自己。沉思確實可以幫助人們消除疲勞。找乙個安靜的地方，然後舒舒服地坐著、放鬆，閉上眼睛，想象乙個像「一」那樣簡單的字。
當其他想法侵入時，集中精力，再去想先前的那個字。
3、慢慢地做一些伸展運動，做伸展運動的效果跟做深呼吸差不多。它可以減輕肌肉張力，加速血液在體內的迴圈，以及幫助把氧氣輸送到大腦。
每天開始時都來一次和緩和、適度的、給身體增加活力的伸展。彎曲脊柱可以加速體內的迴圈。最好的伸展運動是：
雙手和膝蓋著地，然後慢慢地、用勁地把背彎成弓形。保持這種姿勢10秒鐘，然後慢慢地放鬆。或將腳以肩寬分開，身體略微向前傾斜、屈膝，把你的手放在大腿中部，然後輕輕地彎腰，保持10秒鐘，再放鬆。
再重複做。
4做做眼保健操 眺望遠處、喝喝水
2樓：匿名使用者
每天中午堅持迷糊一會，哪怕只有15-20分鐘。晚上寫作業就沒那麼累了。還有，放學後抓緊先寫作業。
3樓：倒霉鬼兼幸運鬼
休息一下，然後在做作業。。。
4樓：杜鳴
喝些溫水，減少精神疲勞
5樓：匿名使用者
喝一杯熱牛奶，可以加點糖
6樓：天涯的雲
注意安排合理時間去學習，學累了休息一下
寫作業分心怎麼辦，不想寫作業怎麼辦
周周逸琳 注意力是心理活動對一定事物的指向和集中。由於這種指向和集中，人在同一時間內不能感知周圍的一切事物，而只能感知其中的少數事物。如何積極地培養注意力，提高全方位的效率呢?一 明確行為目的，樹立高度的責任感對行為目的理解越深刻，完成行為的願望也就越強烈，因此，對學習生活的目的和意義明確以後，就會...
晚上寫作業想睡覺怎麼辦，在晚上寫作業時特別想睡覺怎麼辦
差一步 我建議你不要不動地方,半小時休息一次,兩分鐘,看看窗外,呼吸一下冷空氣 冬天小心感冒 揉太陽穴,回來再學半個小時.不要呆在溫暖環境中,室溫20度為宜.晚上學習忌食醣類,甜點 忌飲濃茶,濃咖啡 我以前也有類似的情況.我一般都是吃夜宵,然後看會兒電視緩解下壓力.和咖啡多了對身體不好,可以喝點別的...
放假不想寫作業怎麼辦，不想寫作業咋辦
親，我和你一樣哎，我也是下半年上初二，這個問題時我正在無聊的寫作業。我總是想著一定要寫作業，可以看到作業就煩，我有個方法，每天早上用手機手錶公雞什麼的催自己早起一點，或者，或者什麼的，在家人都沒有醒時起來寫作業，一來 很安靜，玩的心思什麼的也不太大，可以靜下心，狀態就會好些 二來 會有新鮮感，也就能...