1樓：超正義之劍
你這種情況屬於考前的情緒緊張。給你個建議：把時間分為三天一段，每個三天就好好睡一晚上。
有些科目，如語文，就別管了，因為短時間見不了效果，如果數學偏差，可以拿出自己的模擬卷，看看哪錯了題，就在書上看了書再做那個類別的題。
每天不要強求，能做多少就做多少，老師的節奏能跟就跟，不能跟也不要太計較。
2樓：已經不乖了
其實自己就是在浮躁,浮躁的心理,是得自己什麼都不想做,還有一個月就要中考,是不是自己心裡要有學的動力,但實際根本不是，最可怕的是心裡還沒有中考的緊張感, 或許只需要把自己的事情安排好，過充分的一天,如果實在不行,星六星天,去玩兒一玩兒去海邊朝大海吼幾聲緩解心理的壓力。自己安排一天的事情，要充分利用好，利用早自習的時間有不會的題問老師,一個早自習不到一小時,也就45分鐘吧 語數英物化 以9分鐘一科的複習,當然，課間的時間也不要浪費。
3樓：yes原來我不衰
好好玩一天 能玩的想玩的玩個夠 然後好好學
4樓：刻在米上d我
一般到那時都有這個感覺，調整一下自己的心態，這個週末適當的放鬆放鬆 對你會有一定的幫助的 .........祝你考個好成績
5樓：
我也是這樣怎麼辦啊 同問
我今年22歲，一直精神渙散 注意力不集中 迷惘 胡思亂想 焦慮 冷漠 容易受驚是精神上怎麼了？有毛病？ 20
6樓：赤腳大仙
兩種可能：
1、注意力缺失症
小時候有多動症的孩子，長大後會自己
恢復正常，回沒恢復正常的，會答有這種注意力缺失症狀，可以通過藥物或者注意力訓練來改善。
2、自我否定，消極心理太多
太過於關注自己的心理世界，自己和自己作鬥爭、較勁。
這種情況主要是人生缺乏目標，沒有足夠強烈的改變現狀的信念。周圍人對你的影響往往也是負面的，你自己在面對現實的時候都感覺到迷茫、不開心。所以你越發沉浸在自己的世界中。
這種情況你可以通過做自己一直想做，但沒有做的事情來完成蛻變。
自己有行動的慾望，才能夠有所改變。不管是成功還是失敗，都會改變你的精神狀況，讓你自信或者老練起來。
7樓：陪你一起努力
看到你的描述,我能copy感受
8樓：o小魔魚
根據你的症狀，我覺得你有必要去做一下心理諮詢。越早越好
9樓：苦難仇
一定要看心理醫生的,不能在一個人胡思亂想了...
多運動運動,看看書或電影,(勵志的),或跟朋友訴訴苦...
你會好的,一切都會好起來的,堅信明天會更好!!!
10樓：匿名使用者
我理解你這種狀態~你沒救了，要恢復上進的自己，難度很高。
11樓：蘭妤涵
你是太緊張了，趁現在沒上班，去外面散散心也許會好點，凡事都要往好的方面去想。
很長一段時間了總是很迷茫，精神渙散，很累，我到底怎麼了？
12樓：夢若可成
我也是，我想去躺在草地上晒太陽，聽風吹的聲音……
13樓：丶半俗半雅丶
是否有心事？人總是這樣，被莫名的小情緒羈絆著。