1樓：匿名使用者
⒈多食用鈣質含量高的食物
如：酸角糕、牛奶、酸奶、乳酪、泥鰍、河蚌、螺、蝦米、小蝦皮、海帶、酥炸魚、牡蠣、花生、 芝麻醬、豆腐、鬆籽、甘藍菜、花椰菜、白菜、油菜等。
⒉多做體育運動 （運動可使肌肉互相牽拉，強烈的刺激骨骼，加強血液迴圈和新陳代謝，減少鈣質丟失，推遲骨骼老化，同時有利於人體對飲食中鈣的吸收）。
⒊多晒太陽（紫外線能夠促進體內vd的合成利於鈣的吸收。但紫外線不能穿透玻璃所以不能隔著玻璃晒太陽）。或者使用zz-2紫外線**儀照射**促進鈣的吸收。
⒋吃好早餐。
⒌對含草酸多的蔬菜先焯水破壞草酸（草酸能影響鈣的吸收），然後再烹調。如：甘藍菜、花椰菜、菠菜、莧菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹筍。
兩歲三個月昨天檢查出是佝僂病，拍了手的**是骨頭變形了。請問這麼小需要開刀做手術矯正骨頭嗎？還是吃
2樓：關外燕俠
佝僂病貌似屬於先天性的疾病無藥可醫
3樓：
不嚴重的話.可以每天讓寶寶多晒晒太陽；多補充鈣加鋅，也許慢慢就會好點！
我兒子現在快三歲了胸脯那有個小坑，就是肋骨中間那，去醫院檢查說是缺鈣，這是不是真的缺鈣？有勞了，謝
4樓：
胸脯那裡？說的不是很詳細。不過一般這年齡大都是缺鈣的。
是所謂的佝僂病，你平時有沒有給孩子補鈣啊？有沒有帶孩子出去外面嗮太陽啊？還有醫院檢查都說缺鈣了，也**不離十了，你怎麼來網上問，個人覺得還是醫院可靠，比較更瞭解你孩子的情況。
下面說說缺鈣表現給你參考下吧：主要是多汗、夜驚、煩躁、枕突和各種骨骼的改變
先說多汗
缺鈣引起的多汗是有特指的，不是所有的多汗都是缺鈣，夜間睡覺是的多汗，特別是睡熟以後多汗，就是典型的缺鈣。缺鈣的多汗也叫“盜汗”、“夜汗”。白天吃奶時或活動時出汗多是正常的，不是缺鈣。
夜驚，就是晚上睡覺是突然驚醒、哭鬧、甚至尖叫。如果白天或清醒狀態下出現的煩躁，就不是缺鈣引起的。輕微缺鈣或缺鈣早期，可能不表現驚醒，只是出現半夜睡不熟，哼哼唧唧、翻來覆去的。
這段時間有很多家長向我反映了這種情況。主要是真正有效接觸陽光的時間太短，接觸的**面積太小了。
枕突，就是寶寶的後腦勺，有一圈光突突的不毛之地。這種情況也是很常見的。特別是這段時間。
肋骨外翻，就是寶寶的肋骨下緣翹起來。這個需要有經驗的醫生才能作出準確的判斷。很多寶寶也存在不同程度肋骨外翻的。
還有一種情況需要引起注意的，就是有些家長習慣把寶寶的褲子提得很高，褲頭的橡皮筋剛好壓到肋骨，這樣也會造成肋骨外翻的。所以穿褲子的時候，要注意，一是橡皮筋不要太緊，二是要摸著肋骨，橡皮筋不要高於肋骨。
其他的骨骼變形有雞胸、漏斗胸、x型腿、o型腿、肋串珠、手鐲和腳鐲，這些是比較嚴重的佝僂病才會出現的。現在已經很少見了。
你自己參考參考，不過補鈣是必須的，20歲以前都要補鈣。
我兒子14歲，學校體檢說缺鈣、鎂，但是他每天都喝500ml左右牛奶，不知要怎麼改善？
5樓：樂天谷
建議你給他補充鈣，一般他這麼大的小孩每天需要1500-2000毫克的鈣，一碗骨頭湯只有10克左右的鈣。多晒太陽可以補充vd促進鈣吸收。吃一些含鎂的食物就可以了，鎂的需求量不是很大，他也可以幫助鈣的吸收。
含鎂食物： 蔬菜中的油菜、慈姑、茄子、蘿蔔等。
水果中的葡萄、香蕉、檸檬、橘子等。
穀類中的糙米、小米、鮮玉米、小麥胚芽等；
豆類中的黃豆、豌豆、蠶豆。
水產中的紫菜、海蔘、鮑魚、墨魚、鮭魚、沙丁魚、蛤蜊等。
另外，松子、榛子、西瓜子也是高鎂食品。多喝水能起到促進鎂吸收的作用.
6樓：匿名使用者
關於所謂的補鈣其實不難解釋，這要從機體的基本原理說。身體就是一個極其精密的機器，時時刻刻在不停地自我調整，以達到平衡。因為，機體功能的良好實現需要一個外部環境，這個外部環境就是渾身上下充斥的體液（血液、細胞液等），體液正常值ph=7.
35，酸鹼性只有0.6的變化幅度，一旦超過這個範圍，人就死亡了。所以，一旦機體酸鹼平衡打破，身體將在極短的時間（毫秒級）就做出反應。
如果體液偏酸性，就會釋放骨骼中的鈣（以鹽的形式存在——碳酸鈣），造成所謂的缺鈣。這裡提醒您：所有肉類食物、蛋奶類都是酸性，穀類（非精加工）、水果、蔬菜幾乎都是鹼性。
因此，準確的說應該是不正確的飲食結構造成鈣流失，從而導致缺鈣。所以，從源頭做起，減少肉食、蛋奶，增加素食量，從食物中自然攝取，自然就沒有補鈣的說法了。此外，還需要注意食物的鉀、鈉比例，也非常重要，這跟很多的現代疾病都有直接關係。
因為每位父母都會對自己的孩子健康負責，所以，你可以到網上查詢一下各類食物的酸鹼性以及酸鹼性對身體帶來的影響，這些資料都是公開的。我們始終生活在誤區裡面，這當然是“有目的”的**所導向的。祝你的孩子健康。
7樓：匿名使用者
光補充是不夠的,你兒子補充的鈣很可能都流失掉了,14是長身體色時後,儘量別讓他和碳酸飲料,特別是可樂,那會讓鈣大大流失的,還有就是一定要晒太陽.補再多的鈣沒去晒太陽也是沒用的.
8樓：匿名使用者
14歲，正是長身體的時候，每天需要補充各種營養。首先改善他的伙食，變換著吃些牛肉、豬肉等肉類食品，特別式多喝些燉的骨頭湯等。另外多參加些室外運動，這是必須的。