1樓：左養右學講網癮不上學
手指關於人的健康起到了非常重要的效果，長期寫作業，所以手指總是很疲憊。手指操能起到消除疲憊、減輕精神負擔、緩解嚴重心情的奇特功用。每個人的10個手指都對應著身體的某個部分，並起到調節和梳理的效果。
下面是8節手指健身操：
一、揉捏中指
辦法：左手天然伸平，右手大拇指順手掌方向放在左手中指上，其他手指與大拇指悄悄揉捏左手中指。過一瞬間用相同的辦法換到右手上。
效果：具有提神、消除疲憊、減輕精神負擔等功用，讓人很快平靜下來，有助於呼吸和增強視力。
二、輕攥中指
辦法：左手伸平，右手大拇指放在左手中指一側，右手其他手指悄悄攥住左手中指，過一瞬間相同辦法換到右手中指上。
效果：積儲力氣，協助呼吸曉暢，增強視力與聽力，消除腳痛，使人脫節精神萎頓的精神狀態。
三、輕擠無名指
辦法：右手大拇指從手掌方向放在左手無名指和小指上，其他手指放在左手背上，一同悄悄揉捏，頃刻後再到右手上重複此動作。
效果：安神，減輕疲憊，緩解精神壓力和嚴重心情，協助呼吸，增強心臟功用。
四、揉捏手心
辦法：右手大拇指放在左手食指和中指上，右手其他手指從手心方向揉捏，過一瞬間用相同辦法換到另一隻手上。
效果：消除疲憊，減輕精神壓力。
五、頂大拇指
辦法：右手大拇指內側和中指指甲蓋頂住左手大拇指，悄悄按壓，隨後換到左手上。
效果：積儲力氣，啟用身體各部安排，消除疲憊，不再貪戀甜食，有助於**，改進臉色。
六、上挺手指
辦法：左手無名指指甲頂住左手大拇指指肚，其他手指用力向上挺，過一瞬間相同辦法換到右手上。
效果：調整呼吸節奏，增強聽力，進一步改進臉色和維護**，增強自信心，脫節憂傷心情。此辦法在跑步、行走、漫步、爬山和做操時運用非常有益。
七、按壓指肚
辦法：兩手中指指肚合攏，其他手指交叉放在指根處，悄悄按壓。
效果：有助於消化，清除體內油脂，協助呼吸，減輕疲憊，去除頭痛、背痛和腳痛。
八、手指上伸
辦法：左手和右手的中指指甲蓋併攏，其他手指用力向上伸。
效果：有助於呼吸，減輕脊椎壓力，安定心情。
以上手指操沒有時刻限制，常常做能收到顯著效果。
2樓：54544我
是寫作業的事，也可能是，握筆姿勢不對
寫作業把手腕寫痛了、怎麼辦，有沒方法讓寫作業時手不痛
3樓：人魚朵朵
寫字的時候放鬆點，不要握筆太用力。寫一會兒休息下，活動下手腕。平時打打乒乓球、跳跳繩等，多做有關手部的運動，加強手腕的韌性。
4樓：匿名使用者
不要握筆太用力。寫一會兒休息下，活動下手腕。平時打打乒乓球、跳跳繩等，多做有關手部的運動，加強手腕的韌性hj
5樓：匿名使用者
我以前 也是這樣 可能是寫的有字型的原因 我以前寫的字一板一眼 現在寫的字 趨向 幼圓體 圓圓地 胖胖地
寫作業的拼音，寫作業寫的拼音
一世明媚 寫作業 讀音 xi zu y 聲母是x z y 韻母是ie uo e 聲調分別是三聲 四聲 四聲。作業，為完成生產 學習等方面的既定任務而進行的活動。寫作業 泛指完成學習任務的活動。造句 今天我們就來 寫作業和成績好壞有沒有必然聯絡吧。擴充套件資料 拼音聲調規則 1 有 a 在給 a 戴，...
放假不想寫作業怎麼辦，不想寫作業咋辦
親，我和你一樣哎，我也是下半年上初二，這個問題時我正在無聊的寫作業。我總是想著一定要寫作業，可以看到作業就煩，我有個方法，每天早上用手機手錶公雞什麼的催自己早起一點，或者，或者什麼的，在家人都沒有醒時起來寫作業，一來 很安靜，玩的心思什麼的也不太大，可以靜下心，狀態就會好些 二來 會有新鮮感，也就能...
寫作業分心怎麼辦，不想寫作業怎麼辦
周周逸琳 注意力是心理活動對一定事物的指向和集中。由於這種指向和集中，人在同一時間內不能感知周圍的一切事物，而只能感知其中的少數事物。如何積極地培養注意力，提高全方位的效率呢?一 明確行為目的，樹立高度的責任感對行為目的理解越深刻，完成行為的願望也就越強烈，因此，對學習生活的目的和意義明確以後，就會...