1樓：花媽育兒觀
那麼，家長的抑鬱和焦慮情緒是怎麼來的呢？
抑鬱情緒的出現
抑鬱情緒原自於對生活的無法掌控感，尤其是由於對未來無法掌控的焦慮愈來愈高之後，積攢到秋季，出現持續的情緒低落、情感反應遲緩、做事情的能動性下降等現象。
這個低落狀態的表現，有時只是安全感不足，有時出現脾氣暴躁，有時抑鬱幾天就跑出來，各種表現不一而同。然而對孩子的影響卻是一致的，那就是孩子們普遍出現了高焦慮狀態，其中強迫行為的孩子更執拗，選擇性緘默症的孩子更加難以開口。
抑鬱情緒對個體的影響
當家長的抑鬱情緒來臨，首先他自己的感覺是不舒服的，身邊的很多事情感覺不滿意，出現不耐煩的情愫，對於自己該完成的事務提不起興趣，有想法沒行動。
低落的情緒狀態很不舒服，影響做事、行動力、語言模式，甚至影響睡眠、飲食、性生活。
因為成年人的情緒影響著家庭和孩子的狀態。
抑鬱情緒對家庭的影響
我的朋友告訴我，當她愛人在家裡面沉默不語，動輒發脾氣的時候，整個家的氣氛就變得讓人憤怒起來。
是這樣的，無論是她、還是他，極端一些的負面情緒表現總是讓人不舒服的。
這時家人們就會有一些無力和憤怒的感覺。
你沒看錯，是這樣的：憤怒是和無力在一起的。假如乙個人有辦法讓自己面對現實，他是不會產生真正的憤怒的，除非他要以憤怒來達成自己的目標。
這樣的家庭氛圍，會不知不覺地滋生出一些負能量的情緒狀態，然而身在其中的人們少有覺察，不自覺地跟著潛意識的感受來應對，就會出現乙個負性的迴圈。
家長有抑鬱情緒會對孩子有哪些影響
家長的抑鬱情緒，帶來孩子們明顯的情緒問題。
在某個適應障礙個體的諮詢中，發現孩子受媽媽的影響很大。這位媽媽在心理諮詢的乙個半小時中，講了12次：「我已經用了最大力氣，我做不到了，我能有什麼辦法呢？
」很明顯，這位家長的心理狀態不健康，高度焦慮和輕微抑鬱的狀態使得她對孩子的問題更加難以面對。
深秋初冬季節，家長情緒低落，這位媽媽的言行中不由自主的傳遞出了乙個無力的訊號，使得孩子一方面對她的表現很憤怒，另一方面也感染了她的無力感，於是在面對高一年級的新學校環境時，表現出了軀體症狀：頭痛、嘔吐。
而另一位前來進行兒童心理發展評估的學習障礙的男孩子，其父親會不自覺地放大孩子的問題，細究之下發現，他的安全感相當差。
在10月份之後，這位父親已經2次因為擔心愛人沒有鎖好家門而從夜班上回來，只為確認家門是否安然落鎖。
由於孩子生病，今天他同學的媽媽帶著孩子來探望他，這位男同學的成績在班上一直是處於中下游。說起來，孩子爸爸原本對孩子的學習並不上心，但近來卻經常藉口孩子學習成績不好而無故亂發脾氣。
4年級女生因為被同學嘲笑辮子歪了，反駁了同學兩句，結果恰好被班主任看到，以為她在和同學吵架，不由分說地斥責了一句，小姑娘對學校就有了恐懼。
原本跟諮詢師討論好了返校時間，結果小姑娘臨時退縮，說了一句：「我又不想去了。」已經被諮詢師叮囑了孩子可能會出現反悔的媽媽，立馬就大哭出來。
生活中，本就會有這樣或那樣的困難，積壓到年末就會讓人感覺難抵負荷。
深秋初冬的季節裡，北風凌肅、落葉飄零。這些看到眼裡，在情緒低落的人來說，一片末世的蕭瑟落寞景色。然而在情緒穩定正向的人眼裡，卻是「春有百花秋有月、夏有涼風冬有雪」。
然而人的情緒說來就來，正被抑鬱情緒困擾的人，該如何避免這些情緒對自己的生活工作、對家庭和孩子的影響呢？
如何避免這些影響？
自己的事情自己承擔，不波及無辜的人——人際邊界
成年人的情緒狀態，要能夠及時覺察，發現自己情緒低落，容易暴躁時，要對自己的言行表現進行約束，而不是任由情緒發作，或冷漠或暴戾，把負面情緒扔向孩子。
從心理學角度看，這樣的方式是人際邊界混淆的表現。
工作的事情工作中解決，生活的事情生活中解決——情商水平
當情緒來臨，成年人要覺察到情緒的原由，以便於讓自己在現實中面對問題、解決問題，而不是把這個情緒擴大化，泛化到與此無關的事務當中去。
情緒情感的感受能力，每個人都不同，這也就導致了個體的情商水平差異。但是心理諮詢實踐中發現，習得了覺察情緒的本事，有助於更加從容地處理問題，更少地鑽牛角尖，以及出現負向情緒的惡性迴圈。
學習積極視角看待事物，面對問題不以絕對化的眼光去看——心智能力
當情緒不佳時，人們習慣用非對即錯、絕對化的眼光去看問題。然而從辯證的角度來看，世間事務皆有積極作用。假如我們能夠轉寰，把自己從擴大問題的怪圈中釋放出來，問題也就不成為問題。
昨晚，一向開朗活潑的小孩子向我哭訴，當他被老師訓哭時，同學們「所有人都」會嘲笑他。
但我一邊安撫他的情緒，感受他內心的委屈，一邊和他討論，當他當眾哭泣時，事實上有多少人在嘲笑他。
他想了想，慢慢的不哭了，釋然地說：「其實，多數同學都是善意的，只有個別的幾個男生才會沒完沒了地笑話我。」
是啊，這就是乙個典型的心情差就把問題想的絕對化的表現。孩子的心智能力尚待提公升，成年人也不妨試著換角度、換思維方式來面對這世間。
允許自己有不開心——接納自我
20分鐘解決了孩子不開心的另乙個主要原因，是我充分共情了他的窘境。
最終使他了解到：自己的哭，其實與別人無關，只要不擾亂秩序，他的情緒是可以表達出來的。
是啊，誰還沒有個傷心的時候，誰還沒有個難為情的時候呢？
練習著為自己的情緒尋找替代——情緒管理
很多人不是不會生氣，而是善於為自己的情緒找到出口。
2樓：一顆有思想的豆子
盡量在孩子面前不要展現不良的情緒。家長要注意對孩子的言行和態度，不能因為自己的情緒影響到孩子，孩子很容易受到自己不良情緒的影響。
3樓：夷夷一
秋季就來了，這時候容易產生低落的情緒，如果家長出現脾氣暴躁、對事無耐心的情況要時刻注意不要在孩子面前表現，盡量讓自己冷靜下來，再與孩子相處。如果表現出來了，驚嚇到孩子，要對孩子說抱歉並解釋為什麼會這樣，從而降低孩子產生的心理影響。
4樓：天才人物我無敵
我們在孩子面前一定要把最好的一面展現出來，給孩子傳遞正能量。所以在孩子面前一定要克制好自己的情緒，只有這樣才不會影響孩子。
孩子高考成績不理想，心情低落，家長如何幫助孩子？
5樓：雜思記
多開導孩子，說一些能夠讓孩子心裡比較舒服的話，畢竟高考已經結束了，幫助孩子轉換觀念更重要，和孩子一起重新規劃人生。
6樓：王先森說娛樂
父母應該強調孩子對於自己的重要性，適當的疏導他的心理，應該表示「高考並不是決定你未來的唯一途徑，在父母的眼裡你應該足夠優秀了」給與他們肯定非常必要。
7樓：生活達人小鄭老師
當他的高考成績不理想的時候，我覺得確實應該要懂得去安慰她，畢竟她並不是人生的全部，它只是我們人生的乙個關卡而已。
8樓：賬房公子
先安慰一下他，然後帶他出去旅遊，最後，等他心情平復後，再計畫一下，如果真的考到不好的學校，是復讀還是讀差一點的學校。
9樓：
在孩子高考成績不理想時，家長不要嚴勵批評孩子，孩子也想在高考上考好成績，家長可以鼓勵孩子並告知孩子上大學也不是唯一出路，如果孩子真的想再考大學，家長可以給孩子一次機會復讀，在第二年高考時家長一定要注意孩子填報志願時選擇服從專業調劑這樣被錄取的機會很大的。
10樓：知哥32492刪甭
如果孩子高考成績不理想，心情低落，這個時候家長不要一味的指責孩子，要做到就是開導孩子，讓孩子樹立信心，不要失望，如果孩子想補習的話，可以讓孩子補習。
11樓：暖深安淺
家長不要給孩子過大壓力，看孩子的那裡比較弱，重點複習，有條件可以找老師複習一下。
12樓：尹朶月
孩子的高考成績不好，家長需要多陪陪孩子，告訴孩子，這只是次失誤，以後還有很多面臨失敗的時候，我們要從容面對其次，給孩子樹立正確的價值觀，讓孩子應該立即去選擇，是否復讀或者填報志願不應該在悲傷中度過了。
13樓：消化
嗯，如果孩子高考成績不理想的話，那麼就問清楚孩子是否想選擇復讀，如果她不復讀的話，那麼就在他這個成績範圍之內，給他選擇乙個好一點的專業，然後帶他出去散散心，然後孩子自己想清楚。
14樓：是醜梨
帶他出去散散心吧，給予他言語和行為上得鼓勵，讓他明白一次失敗並不能代表什麼，重要的是要盡快的調整情緒去迎接新的挑戰。
15樓：知樂旅行
肯定要先和孩子溝通，了解他內心的真實想法，然後鼓勵孩子再接再厲或者復讀，不要因為這次的考試不理想，而影響到自己的心情，因為溝通才是解決事情的最好辦法。
16樓：影子
我個人覺得你可以跟孩子好好的聊一下如果他還想繼續復讀一年的話那麼你們也應該支援，如果不想的話那就讓他自己好好考慮一下。
17樓：迷迭di香
可以鼓勵孩子，不滿意還可以有復讀，而且高考並不是一切，不要因為一次失敗就灰心喪氣。
18樓：抽轉組
你可以跟孩子好好的聊一下如果他還想繼續復讀一年的話那麼你們也應該支援，如果不想的話那就讓他自己好好考慮一下。
19樓：辰星
我覺得其實還是非常簡單的，你只要鼓勵他說其實沒有什麼關係的，你可以再努力努力。
20樓：匿名使用者
你們可以好好的開導一下孩子，讓孩子可以自己解決這件事情，讓他一定要調整好心態。
21樓：海上名醫官方
遇到孩子成績不理想，家長該如何調節心態？如何與孩子溝通？
孩子遇到情緒低落的時候，家長應該如何去疏導？
22樓：匿名使用者
首先家長要問清孩子的情況，然後及時與孩子進行交流與溝通，對孩子進行安撫，其次就是家長可以帶孩子去做一些放鬆心情的事情。
23樓：沉夜孤星
家長應該先和孩子進行有效的溝通，要了解清楚孩子發生了什麼事情，然後再對他進行疏導。
24樓：三世無緣
最重要的就是一定要去了解他情緒低落的根源，然後從這個根本上把這個問題解決掉。其次就是一定要懂得去讓她放鬆，不要給她壓力。
25樓：匿名使用者
家長還是要多跟寶寶聊聊天的，看看他為什麼會這樣，有必要時跟老師溝通一下，一定要找到問題所在，才能更好地解決問題。
26樓：匿名使用者
我想家長，應該問一下，諮詢一下孩子是因為什麼樣的事情，而感到煩惱，然後再慢慢的疏導他，或者是慢慢的開導她。
27樓：辰星
就是可以開導一下，她讓她去做一些比較開心的事情，或者說給他講一些以前比較好玩的事情，讓她開心起來。
28樓：達
一般情況下就是找到他失落的根源，然後漸漸的去解決他的一些問題，盡可能的就是放低自己的語氣。
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