1樓：中公教育
2023年各省公****已經進入倒計時狀態，時間越來越近，考生越來越緊張，那麼在公****裡，心態一直都是決定考試成敗的重要因素。考場上沒有人可以完全放鬆，最好的狀態就是開始有一些適度的緊張，這樣的緊張可以有利於在開始的時候集中注意力，而在做題的過程中，緊張感逐漸消除，隨著做題狀態的逐漸調整找到狀態，從而慢慢達到掌控卷子的目的，那麼緊張感並不是說說就可以消除的，做好以下六點，可以幫助大家高效備戰公****。
一、合理安排、不做難題
在考前不需要再做太難的題目去挑戰自己，也不需要在看到還有沒學過的比較偏門的考點自我慌張，很多考生在考前盲目的追逐難題，不但加重了自己的心理負擔，而且也不利於原有知識的鞏固。
二、鞏固自我、心理暗示
考前只需要把已學會的知識點進行鞏固，回憶一下在上課或者學習過程中老師或者書本強調的重點，可以看一看自己過往的較高的成績的卷子，給自己以心理暗示，已經付出了這麼多的努力，本次考試一定能成功。
三、樹立自信、不妄自菲薄
很多考生在考前有一些輕微的考前焦慮症，認為自己付出了很多，也進行了很多的努力，如果考不上那麼就好像失去一切一樣，這種破釜沉舟的精神是好的，但是這無疑會對考試狀態造成非常大的壓抑感。考生應注意不要有這樣的「妄自菲薄」的情況，要相信自己，放平心態，暗示自己很多人都會有這種感覺，想的過多反而會給自己增加考試難度，如果自己能是考場上心態最好的那乙個人，最終的也一定能考出優異的成績。
四、穩定心態、不信謠言
考生在考試前不要偏聽偏信一些謠言，因為一些外面的說法而造成自己的心態不穩，這些說法其實就是一些希望通過這種吸引眼球的方式來誇大宣傳，影響其他考生的發揮。所以我們不要受這些外來的影響，要以平穩的心態對待考試，不要以為考試有任何的「後門」的說法，公****還是非常公平公正的。
五、尋求鼓勵、相信自己
考試前可以和家人或者朋友進行一些交流，尋求一些鼓勵，也可以和一些已經上岸的人進行一些交流，明白公****並沒有想象中的這麼恐怖，雖然人數比較多，但是有很多考生屬於棄考或者沒準備的情況，相信只要自己付出了努力，就一定會有所收穫。
六、張弛有度、游刃有餘
在考前我們不需要過分的緊張，但是也絕對不能過分的自信而輕視考試。有些考生考前認為天下捨我其誰，盲目自信，甚至於在考前進行過度上網、打遊戲等不當方式進行排解緊張，這些都是不可取的。考生在考試前需要做到游刃有餘、張弛有度，適當緊張，調整狀態，以最優的狀態迎接自己的成功。
最後祝各位考生一舉成「公」!
2樓：現在就學習
一是要樹立信心。準備的越辛苦越容易發現自己的不足，越容易沒有自信，這是很正常的事，說明你準備的是不錯的。同時，別的考生的心態也差不多，這個時候誰調整的好，誰就佔了先機。
二是要把該準備的基礎工作做好。比如准考證、身份證，也包括舒適的衣服等等，把所有的都準備妥貼，避免為雜事分心。
三是利用有限的時間疏理回顧一下筆試考試內容，對自己的弱項再思考一下，但複習期間沒有解決的問題不要再涉及。不贊成那種考前什麼也不做的觀點，不僅做不到，也沒必要，人也不會那麼脆弱，況且考前的時間往往是效率比較高的時候。
3樓：微智
一、回顧整理，保持狀態
在備考的最後階段，我們可以回顧一下考試中最常考的題型和解題技巧，更加熟悉考試情況。切忌不要在考前繼續題海戰術，讓自己產生疲憊的感覺，甚至是厭考的狀態，整理總結吸收更為重要。其次為了保證考試的狀態，可以在考前堅持模擬考試，以適應考試的實戰情況，不過要把握好尺度。
而且在模擬的過程中，可以摸索一下試卷中各個板塊做題的順序、時間、題量選擇和遇到各種情況時的取捨處理。但是，有一點要注意的是，目的的難度係數是隨機的，大家在做考前模擬時，可能會有考得很差的情況，一下子就會將情緒拉入谷底，這個時候一定要迅速走出來，相信自己的努力。
二、調整作息，保持活力
很多年輕人習慣了晚睡晚起的熬夜生活，所以大家的早晨總是在迷糊的狀態下飄過的。而我們考試卻是在晨光初現的清晨進行，再加上要提前進入考場，考試時間在無形中也成為了我們的一大挑戰。很多考生在考試中一直處於一種模糊亦或是疲憊的狀態，當交卷鈴聲敲響時，我們的大腦才終於驚醒了，成公的美夢也驚醒了。
所以，考前的第二步，就是調整自己的生活作息，以適應即將到來的考試，把最好的狀態發揮到考場上。調整作息時間和保持大腦興奮度不是一天就可以實現的，如果你考前的一晚，突然提前**睡覺，你會發覺很難入睡，再加上考前的一點點小緊張，哪怕到了你正常的作息時間點你也無法入睡，這將會導致你徹夜無眠。因此，我們必須提前一段時間開始調整。
一般而言，我們需要提前至少一周的時間開始調整自己的作息時間。除此之外，考試是心力和體力的鬥爭，很多人由於過度的複習，往往會在臨近考試的時候病倒。因此，大家應該注意生活飲食，保證營養均衡和適度的體育鍛煉，這樣才能有乙個健康的體魄和敏捷的思維。
三、心態調適，自信赴考
相信大家都是經過深思熟慮，才選擇了自己的考試目標，但越是我們看重的事情，越難做到從容處之，而這對於考試卻是百害而無一利的。越是臨近考試，內心越多焦躁的情緒，這會讓我們在做題的時候畏手畏腳，嚴重影響大家在考試中的發揮，因此，大家必須要學會調整自己的心態，才能處之泰然，立足考場。在最後的備考階段，不要太過為難自己，每天回顧一下當天的進展和收穫，學會看到自己當天的進步，不斷的肯定自己，認可自己，要相信別人能夠做到的，自己也能做到，甚至做的更好。
自信是一種積極的心理品質，這樣既愉悅了身心又提高了效率，何樂而不為呢?
我們周圍有很多一起備考的小夥伴，相信大家經常會聽到很多成功的考生說自己其實就是隨便考考，常常開玩笑會說自己是打醬油的，但是往往都會取得不錯的成績，那是因為他們沒有負擔，不會被擔子壓住了大腦的思維，反而會有意想不到的成功。因此，大家應當充滿信心，並且保持良好的情緒，這對於形成良好的考試狀態有著至關重要的作用。
經過了漫長的艱苦奮戰，大家的實力毋庸置疑得到了很大的提公升，在這考前的最後階段，狀態將會成為我們的制勝關鍵。做好這三步，信自己，實力狀態俱佳，便無畏考場，最終一定能順利獲得面試的邀請函。
2019濰坊公****網頁鏈結
怎樣調整公****前心態
4樓：中公教育
一、手裡有糧 心裡不慌
二、有益的適度緊張
緊張並不可怕，考生要正視自己的情緒。心理學中的葉克斯一多得森法則指出，焦慮程度和解決問題的效率之間的關係呈「倒u型曲線」，即：焦慮程度過高和焦慮程度過低時的效率都很低，而中等焦慮時的效率最高。
因此，適度緊張能夠提高複習效果、促進臨場發揮，應防止由適度緊張演變到過度緊張。
三、簡單的三步放鬆法
(一)積極自我暗示
面對公****許多人爭奪乙個職位，很多考生在心理上產生了巨大的壓力，究其原因，缺乏自信是考試焦慮產生的乙個重要因素。因此，在考試前應暗示自己有信心，相信自己的能力。如果之前的備考是在戰術上重視敵人，那麼考前的自信便是在戰略上藐視敵人。
考生可以在考試前自己對自己大聲說：「我一定會取得成功，公****我必贏!」。
這樣通過語言或非語言的手勢、表情等方式，來調節中樞神經系統的興奮性，從而使神經系統得到調節改善，從而轉移和改變考前的不良情緒。
(二)深呼吸
靜下心來，排除雜念。緩慢地深呼吸，吸氣時肚子慢慢脹起來，氣入丹田。憋氣5秒再撥出，吐氣時肚子慢慢沉下去。
如此重複幾次。這種簡單的腹式呼氣方式廣泛地運用於氣功、瑜伽等運動中，是很好的舒壓方式。
(三)轉移注意力
建議考生不要將精神聚焦在一點，學會給自己的精神鬆綁，當你覺得壓力很大無法釋懷的時候，花一點時間做一些自己喜歡做的事情，比如聽輕**、散步、吃一些喜歡吃的食品、看一看宜人的風景等，這樣都有益於精神的舒緩。但不推薦做劇烈運動，或完全拋棄複習的徹底放鬆。
四、習慣成自然
建議考生要保持一致的作息時間，在臨考前保證有規律的、充分的休息。除此之外，考生在做最後的模擬練習時，應盡量將練習時間安排在有真考一致的時間段，保持每日在這時間段的大腦興奮度。但中公教育專家不推薦做過多、過難的練習，否則會增加考生的焦慮。
可檢視面試考試資料提公升應試能力。
公****考前必看：如何考場踩點
5樓：精圖學院
公****一般分為兩個科目，即行測和申論。公****大綱主要為各位考生介紹行測和申論的測試內容、題型介紹以及各特殊專業的考試要求和考試目的，所有報考者務必攜帶的考試文具包括黑色字跡的鋼筆或簽字筆、2b鉛筆和橡皮。報考者必須用2b鉛筆在指定位置上填塗准考證號，用鋼筆或簽字筆在答題卡指定位置上作答。
在非指定位置作答或用鉛筆作答一律無效。
公務員錄取比例是多少，公務員考試招錄10人，面試比例是幾比幾呢？
中公教育 在筆試合格 即達到最低合格分數線 的人員中，根據筆試成績從高分到低分的順序，按以下比例確定面試人選 計畫錄用數在5人及以下時，報考比例不低於5 1，面試比例為3 1 計畫錄用數在6人到10人之間時，報考比例不低於5 1，面試比例為2.5 1 計畫錄用數在11人及以上時，報考比例不低於4 1...
公務員面試考什麼，公務員考試都考什麼啊？
中公教育 您好，中公教育為您服務。公 分為國家公 地方公 具體考試內容請參見對應公 招錄公告！公 面試形式分為結構化面試或無領導小組討論。面試測評八大要素包括 綜合分析能力 言語表達能力 計劃 組織 協調能力 應變能力 自我情緒控制 人際合作意識與技巧 求職動機與擬任職位的匹配性 舉止儀表 結構化面...
公務員去考試要帶什麼工具嗎，公務員考試應該帶什麼工具
您好，中公教育為您服務。應帶的答題工具 黑色字跡的鋼筆或簽字筆 橡皮 2b鉛筆 削鉛筆刀。鉛筆和鋼筆建議多帶幾支備用 建議考前將考試用的2b鉛筆最好削成扁平狀頭。建議帶的助答工具 直尺和量角器 墊板。直尺和量角器有時在行測解題中，能發揮一定作用。墊板可方便填塗答題卡。按照要求，行政職業能力測驗一律用...