1樓：櫻赫拉
這樣啊，別著急。是因為你看不淡很多事。你該想一下，你來到這世上，不是為了活受罪的。
不懂得放鬆自己的話，白來咯。還有，原因就在這裡了，你不要老是睡覺和上網。兩者都會讓你精神不佳的，而且會覺得頭暈，很累。
有時間多到外面走走吧。吸收多些清新空氣，心情也會愉快很多的，試試吧。其實很多事，你可以想想的，很多事都可以將它看淡點，知道嗎？
世上沒什麼事大不了的。等你想通了，看淡了。你的心情啊，精神啊，生活，思維，都會覺得，豁然開朗。
以後的路，傳到橋頭自然直。你也不用太在意的去想以後會怎樣，想多了對自己沒用。最重要的是活好現在，不要給自己留下遺憾咯。
祝你好運。
2樓：平面的天空
這不是抑鬱症啦！！你的情況和我差不多啦！！每個人都會有一段比較消極的時間！！
但是我們的意識要清醒，我們要意識到，我們現在是消極的，但我們過了這段時間，就會振作的！！
現在是在放任消極，如果到了一定的時間，我們就會重新振作的！！
也或許和朋友聊聊天，出去戶外鬧一鬧，過了這段時間就會好起來的！！
3樓：匿名使用者
生活沒動力！給自己找個喜歡的事情做，而且要堅持下去！
4樓：
跑跑步,**睡覺前靜坐20分鐘.
5樓：淺隱於山二
主要是生活沒個奔頭 沒個目標
6樓：匿名使用者
變懶了,心態問題,,,,
做事不能靜下心來，老是想著別的小事。 20
7樓：匿名使用者
非常簡單有效的方法，不要想著一天或者半天都能集中注意力做事，這是不可能 的，可以試著從5分鐘，10分鐘開始，比如看一段新聞，填乙個**什麼的開始，慢慢來，很快就好起來。
8樓：丿lucy亂
找找煩的根源，很多外表的煩躁可能都是由一件不想承認而暫時無法解決的問題引起，仔細看看這個或這些問題，哪些是努力可解決的，哪些是解決不了的。可解決的一步乙個腳印去解決，解決不了的就不管它，可能以後機緣成熟了，就能解決了。煩是對自己的一種懲罰和消耗，也帶動周邊愛護你的人的情緒。
所以，想想吧，為什麼要煩呢，有什麼可煩呢，煩呢以後又能如何呢，有限的時間還不夠去高興呢，別想得太多了。。。給自己乙個小小的獎勵吧，笑一下 ；-）
9樓：o0雲端夢境
想著別的什麼小事呢？如果可以的話，先把小事情做完，再做你想要做的事，靜下心來慢慢做。你不能靜下心來肯定是有原因的，好好想想，心裡有煩惱的話就和好朋友說說。
10樓：吃糖果的貓
深呼吸，集中精神，心中不要有一絲亂念，靜靜的想著你要做的事情。。。
11樓：絕版小金魚
寧靜以致遠。。。把那些不重要的小事處理好了，或寫下來自己分析清楚。
12樓：陽光下的小毛球
深呼吸，1分鐘，腦子清空，閉上眼睛。很好用的..
13樓：天平淡淡的思念
那就靜下心來，別想著別的事！！！
14樓：有你就好
做大事都是從小事做起的
總是心裡煩躁，無法靜下心來學習和工作怎麼辦
15樓：
我們是凡人，而不是超人，更不是仙人，心裡煩躁其實很正常的。生活裡，總會有多多少少的事情讓我們生有煩躁心理，煩躁不可怕，可怕的是不能正視煩躁的問題，也不積極去解決問題。
我自己的情況，因為工作原因，經常回接觸很多急躁的客戶，而且共事的同事也是相對急躁的人，所以在這種環境下，我也被傳染了，慢慢發現這是不好的事情，所以自己去找方法面對和解決，以下是我的經驗方法：
1，轉移法。當你感覺到煩躁時，用其他事情轉移這種煩躁心態，可以聽一些輕柔的歌曲，或者看一些勵志的電影，又或者去運動。目的就是讓身體和心裡沒有空閒去胡思亂想。
2，傾述法。煩躁也是不開心的因數，所以覺得自己煩躁，可以通過找親朋好友各種聊天，以此來發洩這種不好的負能量。
3，自我修復。這種境界有點高，但是是必修之課，因為要真正擺脫煩躁，還是得靠自己的承受力和定力。本人正在修煉此神功。
對於外界造成的煩躁，首先會努力克制自己的情緒，然後到沒人地方，吹吹風，散散步來減少負面情緒；對於自己給自己的煩躁，可以多做一些自己想做的事情，然後慢慢培養一種自信和愛好，時間久了也是會平復心情的。
以上是本人總結的經驗，希望對你有用。其實你心裡有煩躁，證明還年輕。而且會發現自己的不好，又來提問題，證明你有改變之心。
年紀慢慢大了，人也慢慢沉澱下來，煩躁也會慢慢訊息的，所以好好燃燒你的小宇宙，渡過乙個美好的青春年華。
16樓：匿名使用者
您試著培養自己對學習的興趣，慢慢地來，有問題可以多跟朋友交流的。祝您健康以上是對「總是感覺自己無法靜下心來，特別煩躁。
17樓：匿名使用者
學習壓力太大很容易煩躁吧。自己平時要盡量保持好的心情，要注重睡眠。平常多喝水還有吃水果，可以降火！還有放平常心去對待學習！
為什麼最近做事總提不起精神，感覺很累？ 40
18樓：哥很歪
多喝水，多鍛鍊。累可能是體虛，找個中醫調下，症狀類似腎陰虛。如有不良習慣一定要戒，不然一切沒用。放寬心態，祝早日**
19樓：令狐不悔
心理疲勞，多參加積極的活動調節就好
20樓：匿名使用者
春睏秋乏嘛，換個美女一起工作，將自己周圍的環境改變下，比方桌子上放盆花！去醫院檢查！望採!呵呵
21樓：湘j富甲天下
保持積極的心態應對一切
心情煩躁，不能靜下心來，注意力難集中，做事無動力很懶散...求拯救...
22樓：匿名使用者
四樓和七樓的意見是比較好的，四樓的意見應該比較適合你。七樓的意見你自己去品味，現在用不了，以後會能有所感悟的。人都想做個輕鬆的人，但問題是不是你想做個輕鬆的人就能做個輕鬆的人的。
很多東西都是有其內在原因的。能做輕鬆快樂的人一定是自幼的環境和成長的環境裡給予了他沒有壓迫，壓抑，愛的環境。所以心態健康，自然快樂輕鬆。
但童年的過程之中或者在你人生某乙個階段欠缺的時候，你就會產生某一定的障礙，從而影響以後。你越想集中注意力就越走神，而你想集中注意力是因為你想變成強者，你自己也認識到了一點，就是你存在感很低，所以自卑，渴望強大，於是你就強迫自己去更努力，你就越會緊張，越焦慮，你的焦慮**於你對自卑的不能容忍。於是形成惡性迴圈，你自卑，渴望強大，可在這過程中是個高度要求自己的過程，你就更焦慮，更焦慮你就更會要求自己強大擺脫焦慮和自卑，於是永無復止。
而自卑存在的根源多數是在於童年，自己去想下自己童年缺失了什麼，被忽視過，被冷漠過，或者教育不當，不重視你的內心感受，從而傷害過你的自尊心。從而使自己自卑。之後的發展就是我前面說的了。
除了自己自身的因素之外，還有外在的因素。這個社會是個迷茫的社會，所有的人都重視金錢，重視物質，而卻忽視了品德和良心。追求自己真正的追求來使自己確定自己的人生位置。
如果不能，則會被社會滾滾洪流所淹沒，追求不屬於自己的東西，從而焦慮不安，焦躁。因為你追求的就是浮躁。如果你童年和外在的環境相結合的話，就是社會。
那你就會焦慮，追求不當，沒有安全感。因為你追求物質的時候，自然就會產生攀比，攀比本身就是不安全感的乙個**。而你追求攀比本身就是你不安全感的乙個表現。
我的話說完了，若有什麼不惑之處，還可以詳細來問。
23樓：胡勇
海萍的知道團隊成員幫你解答：
你是乙個學畫的學生，美術的薰陶應該是使你很快樂的，你的專業及愛好，應該是生活在充滿活力的世界裡，你的困惑應該是你可能太追求完美，或心境太高，你苛求別人的尊重和了解，可現今社會可是乙個人人自戀的時代，每個人都希望自己是成功者，是乙個偉大的強者，都希望別人把自己當成心目中的偶像，當自己通過努力，發現自己通過努力得來的回報和自己的理想相距甚遠，就會失去前進的動力，會變得懶懶散散，會產生消極的影響，會怨天尤人，其實世界上哪有那麼多的成功者，大多數人還是為了生活在奔波，為了生存在不知疲倦的努力，要擺正自己的位置，要知足常樂，要學會享受生活，有乙個好的心態，要有樂觀主義精神，當你隨著年齡的增長，隨著閱歷的增加，你會覺得平平淡淡才是真，有出人頭地的想法很好，希望自己成為強者的想法也沒錯，但要知道量力為之，不可強求，克服虛榮心太強的毛病，做乙個相對單純的人，你就會覺得快樂。
24樓：快樂小佳怡
不要指望，麻雀會飛得很高。高處的天空，那是鷹的領地。麻雀如果擺正了自己的位置，它照樣會過得很幸福！
將來的你，一定會感謝現在拼命努力的你。
我們時常會感覺心累，只是自己想得太多。我們總說生活繁瑣，其實是自己不懂得品味。我們總是爭強好勝，其實是自己虛榮 心太強。
其實，人生就那麼簡單，多點快樂，少點煩惱，累了就睡覺，醒了就微笑，閒了就發思考，做乙個最單純的人，走一段最幸福的路。
25樓：匿名使用者
壓力大，是源於自我要求高，情緒消極，是因為你逼得自己太緊，迫切想做好一件事，所以不斷要求自己加強練習，也許你以前選擇畫畫是由於興趣，但當你不斷的逼自己時你也經在這過程中把你對畫畫的興趣扼殺了，使它在你心裡變成了一種負擔，壓力，你已經不知不覺的把完成一幅畫當成乙個任務，所以你你因當適當放鬆一下，有時候不必太在乎別人眼中的那個自己，只有做真正的自己才最舒服！
26樓：國民九號
你離乙個優秀的人就差一步了…
27樓：魚骨大人呀
打坐，聽**，把你的想法看一遍，然後你就安定了
28樓：匿名使用者
別著急，慢慢來！！出去散散心，慢慢就好了！
29樓：中日韓操美
難道是瓶頸？從樓主的名字可以看出樓主應該是個比較不會太悶的吧！咋會你那樣喃難道失戀了？
沒有耐心怎麼辦……
30樓：匿名使用者
耐心並不是說每乙個人都有的,只在於你自己對一件事情或乙個人在乎的程度,如果你在乎,那麼在沒有耐心的你,也會變的有耐心!
31樓：匿名使用者
遇事的時候告訴自己要冷靜，不要一下子做決定，即使第一次沒成，慢慢會有效果的，走了不少彎路勢必要吸取些經驗了，還有找一些磨練耐性的事情做，多鍛鍊鍛鍊，只要自己平時多加注意並想改掉，沒有辦不到的事情，只是時間長短而只要專注於你的目標，直到你充滿旺盛的企圖心，那麼你所有的思想、行動及意念都會朝著那個方向前進。
1、做事之前做好所有準備工作，這樣就不會因為缺少準備而失去耐心。
2、集中精力做一件事，不要一件事沒做完又去做另一件事。
3、不要單獨做難度太大、自己能力做不到的事，困難很容易使人失去耐心。
4、挑自己感興趣的事做，這樣更容易堅持到成功，成功的次數多了，耐心就會漸漸加強了已。
32樓：匿名使用者
沒有耐心是大多數人的缺點，特別是那些性格不堅強，脾氣急躁的人，我也是乙個沒耐心的人，我也一直在努力改變和糾正，但前提是不違背自己的良心，這不僅需要堅強的意志力，還需要具有良好情操的 精神品質，文化修養，再加上家人和朋友的和善引導，我想會慢慢克服的。
33樓：匿名使用者
常聽到一些家長抱怨自己的孩子：「我這孩子並不比別的孩子笨，就是沒耐心，做事總是虎頭蛇尾，半途而廢。」那麼，家長應該怎樣培養孩子的耐心呢？
家長要做出榜樣。許多孩子沒有耐心，是因為家長對孩子做事的要求往往也是虎頭蛇尾。所以，首先要求家長要注意不造成孩子半途而廢的行為習慣。
在開始一種新的活動之前，必須讓他把正在進行的活動有個了結。如讓孩子去洗澡，應在開始燒水時就告訴孩子畫好這張畫後，就去洗澡。然後在孩子洗澡之前別忘了認真檢查畫到底畫完了沒有，這本身就是培養孩子做事有始有終的良好習慣。
給孩子設定點障礙。家長應該有意識地給孩子設定點障礙，為孩子提供一些克服困難的機會。因為耐心是堅強意志磨鍊出來的，越是在困難的環境中，越能鍛鍊孩子的耐心。
要鼓勵他做事不能半途而廢，做好一件事要經過努力，才能完成。孩子經過努力完成一件事時，應當及時給予表揚，強化做事有始有終的良好習慣。此外，要集中孩子的精力，使他們持久地沉浸在一種活動中。
要讓孩子知道，生活中許多事是需要耐心和等待的。有時孩子餓了馬上要吃，想要什麼玩具當時就要買，家長可有意延緩一段時間，不要立刻滿足孩子的要求，以培養孩子的耐心。要想改變孩子的壞脾氣，還應注意以下問題：
一、要鼓勵孩子用語言表達自己的感受和需求，對正當的需求應盡量滿足，不能滿足時應耐心解釋，幫助孩子提高自控能力。
二、父母及家人對待孩子的態度要統一，當孩子沒有道理地發脾氣時，不能因孩子哭鬧而妥協。
三、父母應注意和孩子的情感交流不能因大人的情緒變化時而嚴厲，時而嬌慣。因為那樣會使孩子因無所適從而愛發脾氣。請【採納】謝謝
一天到晚總是困，沒精神。怎麼回事
圭英冷古 首先你需要區分一下，看看自己困到底是身體的原因，還是心理原因。你可以在平時放鬆的躺在床上，手放在床邊。手裡用兩個手指頭捏一支筆。不用捏的很緊。一般來說如果一分鐘以內筆就掉下去了，也就是說你睡著了，而且反覆多次都是這樣，那麼你比較缺乏睡眠的可能性比較大，你的困更可能是生理反應，那就需要你合理...
一天到晚想睡覺，為什麼一天到晚總想睡覺，總是沒精神
雪月蓮蝶 一般說來，越是睡眠充足的人越是顯的沒有精神。因為人常常有一種惰性，這次睡7個小時完全可以保證做事的效率，下次增加半個小時依舊是以前做事的質量，如此的累計，事情沒有多做，需要的睡眠時間反而越來越不可控制了。過於充足的睡眠時間，有時不是一件好事。越睡越睡不醒，因為你一旦進入了深度睡眠的狀態就很...
為什麼一天到晚都口渴，為什麼我一天到晚總是覺得口渴？
概念 口渴在古典醫籍中有 口幹 口燥 口舌乾燥 思水 欲飲水 大渴 煩渴 大渴引飲 等稱謂。但嚴格地說，口幹 口燥 和 口渴 不盡相同。口幹 口燥 多指口中津液不足，不一定有飲水要求 而口渴則多指其有飲水慾望而言。二者不完全等同。鑑別 常見證候 熱熾陽明口渴 口渴飲冷，高熱汗出，面紅目赤，煩躁，或腹...