1樓：夢行無雨走
……挑一天出來，從晚上九點睡到早上六點就好了，心裡什麼都別想。吃腦清新什麼的太不靠譜了！小心吃壞了身子。其實就是鴨梨太大啦～別擔心，抽出一天好好休息休息就行啦！
2樓：始終浪
1：清淡，不要暴飲暴食
2：早上吃點稀飯，但高考時不要吃，不然尿多，3：就是說不要吃太飽
4：適當的吃一些蔬菜，加一點肉
3樓：匿名使用者
柏子養心丸，可以幫助你調整好人體承受與心理需求之間的矛盾。
阿膠、蜂王漿，可以提高人體機能。
（不要無視他人勞動）
高考前怎麼調理身心呢
4樓：繆老師妙筆生花
首先明確，高考是平日學習積累的反映，所以正常發揮，成績不會有太大波動其次，作息習慣盡量保持住，注意休息
第三適當運動，釋放壓力
希望能夠幫到你
5樓：殘若惜雨
高考是長期的備考與心理調整過程，需要踏下心面對，不論成績如何都需要認真理性面對它，自己狀態不要有包袱，輕裝上陣，與老師同學家長多溝通，排除成績影響，只當一次心理提公升過程
高考前吃什麼食物對腸道好啊？
6樓：冉涉雲
不用那麼誇張吧！只要按平時的飲食習慣，少吃生冷硬的東西就行了。我是過來人，我們高考就隨便在小餐館吃的，只有兩天，沒什麼問題。
還有要多看天氣預報，注意高考期間的天氣，提前勘察交通狀況，早點做準備！
7樓：匿名使用者
喝酸奶 不要吃油膩的 注意營養均衡 不過這些完全不用太在意 根據自己的生活節奏就好啊
高考前一段時間如何很好的飲食，如水果吃什麼好，使自己能在高考發揮出水平
8樓：匿名使用者
植物性食物中含有豐富的維生素等。其中，維生素c可以增強抵抗力，維生素b1和尼克酸因此，每天要吃新鮮蔬菜200－300克，水果200－400克。
9樓：
重要的不是你吃多少水果和什麼水果，而是你要調控你的心態，吃的就照你平時的就行，想吃什麼就吃點，小心不要生病就好，。好好複習，保持良好的心態，相信自己能行！
10樓：匿名使用者
其實，不用做那麼多的，照平常一樣就行，有的時候你太刻意的話反而有返效果，因為我也是準備高考。
孩子高考吃什麼好
11樓：飄逸的靈魂
想法是很好的，操作會比較困難。高考期間最重要的是保持平常心，如果在吃的問題上弄得緊張兮兮，反而影響孩子情緒。食物只要清淡有營養就行了，不要突然換成孩子平常不怎麼吃的食物，這對其腸胃也是不適應的！
我有幾個學生，考前家長狂買補品，結果孩子不適應，加上緊張，一直拉肚子，本來成績挺好的，結果本科都危險了。要想減輕孩子心理負擔，家長首先就要有平常心，要營造輕鬆的氛圍。關於用腦過度，說明學習方法有問題，作息有問題，要從這方面下手改善，不是簡單的補品就行的
12樓：舧de小巷
還有不到半個月就是高考了
孩子在備戰高考的過程中飲食是很重要的
因此考前吃什麼好是父母們最關注的問題之一
孩子高考前吃什麼好呢 臨考前飲食不宜過於油膩 清淡飲食易使頭腦冷靜有利於思考
應避免食用辛辣 溫燥食品 忌菸酒 補充水分以涼開水或清茶為好緊張枯燥的學習期間更需要吃點零食來放鬆心情水果絕對是考生最好的零食
每天吃水果能保證考生攝入其它食物中沒有的無機鹽和維生素 對調節人體內分泌 排出毒素 提高免疫力非常重要
我愛潮汕人現特為考生提供高考期間的應季水果。。。（摘自 我愛潮汕人）
13樓：草ne馬
哈哈 其實阿姨（或叔叔）不用太緊張的，不用過多的補什麼（我剛高三畢業）
補腦子的：核桃真的很不錯，生核桃最好，當然吃煩了，也可以用鹽炒或糖拌其次是魚，這個也補腦子的，最好不要油炸的
補身體的話，其實不要刻意補了，雖然高三很辛苦，不過只要多做些小孩愛吃的就好（少些油炸的就好），我高三是住校的，我們幾個好朋友的家長輪流送中午飯的，做些我們愛吃的，我們就很高興的。所以做些好吃的來支援孩子就好了。（家長千萬不要緊張哦，會影響孩子的）
14樓：匿名使用者
早餐質量不好。奶及奶製品缺乏的可用豆漿、豆腐腦代替。稀飯、炒麵、麵包等食物含碳水化合物中的糖和澱粉高，可使腦中的血清素增加，血清素有鎮靜作用，可使人的智力在上午達到最高峰。
而燻肉、油條、麻球、油餅等含有大量脂肪和膽固醇，不容易消化，會使流往腦部的血液減少，降低了腦的靈敏度。因此，早餐應該吃脂肪含量低的食物，如素火腿、鮮果和果汁，並喝上一兩杯咖啡或牛奶，可使人頭腦更靈活，反應更敏捷。否則容易發生低血糖暈厥現象。
二、午餐應益智。午餐是學生一天中最重要的一頓飯，孩子一上午的緊張學習能不能得到營養補充，孩子下午的刻苦努力能不能得到營養上的準備，就看午飯了。家長一定要給孩子精心準備午飯，在保證合孩子口味的基礎上，午飯要有充足的熱量和各種營養素，要多吃點肉類、雞蛋等含熱量較高的食品，多選用一些補腦的食物：
魚、蛋、豆製品、瘦肉，深顏色的蔬菜。
三、晚餐宜安神。家長在給孩子準備晚餐時，需精心安排，要做一些易於消化、熱量適中的食物，如豆製品、瘦肉、魚類、菌類、蔬菜類等。當孩子感到累時，可以讓他多吃一些花生、腰果、杏仁、胡桃，它們含有豐富的維生素b、e和蛋白質，有助恢復精力和體力。
看書時間過久，眼睛容易疲勞，宜多吃一些胡蘿蔔、動物肝腎、紅棗、黃色蔬菜等，這些食物富含維生素a，同時多喝茶對恢復和防止視力減退也有效。不要吃得過飽，吃得過飽後大腦中有一種「纖維芽細胞生長因子」的物質會增加，使大腦節奏變慢，效率降低。臨睡前可喝一杯熱奶。
15樓：匿名使用者
少吃油膩的東西，最主要是多吃水果！
16樓：靚虎蛋
紐崔萊營養品 蛋白粉根據孩子的情況
17樓：友雲德岑君
早餐一定要吃，這是很重要的。早餐一杯奶、乙個雞蛋、一塊小點心基本就夠了。早餐的時候喝牛奶，很有營養，或者吃豆腐腦也行。
在這裡想說一下，晚餐或者是夜宵，如果晚上還要學習的話，要補充喝一些什麼湯，這個湯在晚餐和晚上吃夜宵時才喝，因為湯多就容易造成排小便，白天考試最好少喝或者不喝。
中午的時候吃飯要吃飽。不要吃生、冷的東西，像什麼蔬菜沙拉和冰激凌之類的就別吃了。
晚上還要用腦的話，就吃一些燉品、芙蓉蛋。燉品有銀耳紅棗、燉鵪鶉蛋（鵪鶉蛋是煮熟了剝去皮）；白果、百合、紅棗燉，燉得差不多就打乙個荷包蛋進去，將生雞蛋開啟放進去就好了；還有黨參、沙參、玉竹、紅棗、百合燉老鴨或烏雞或水魚。這些燉品在晚飯的時候或者夜宵的時候吃，能補充營養。
如果在這些燉品裡面加上胡蘿蔔也行，胡蘿蔔可以補充維生素a、d和胡蘿蔔素，提高大腦細胞的活躍性，增強記憶力。
高考三天的飲食沒什麼特別的，就按照平常的飲食進行就好了，搞特殊會增加考生的壓力。
最重要的是心理輔導，雖然高考很重要，但是也要給孩子暗示高考不是終點。
春天吃什麼東西最好，想吃什麼東西，什麼東西最好吃
春天的養生與保健？從中醫角度來說，春天是歷代養生家都非常重視的季節。因為這個季節陽氣生髮 生機盎然，但也是各種病菌和微生物繁殖 復甦的季節，疾病很容易流行。吃 多甘少酸是春季飲食原則 中醫認為，春季與五臟中的肝臟相對應，很容易發生肝氣過旺，對脾胃產生不良影響，妨礙食物正常消化吸收。甘味食物能滋補脾胃...
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吃西紅柿對人體很好的，又可以當水果吃 想吃什麼東西，什麼東西最好吃 自己想吃什麼東西就買什麼東西來吃呀！別人喜歡吃的東西不一定你也喜歡吃吧！自己喜歡吃什麼東西只有自己最清楚了，你說對吧，這個得看你自己的口味的 自己試一下就知道啦.倉鼠吃什麼東西最好？倉鼠能吃什麼呢？最基礎的食物便是鼠糧啦，鼠糧具體說...
夏天吃什麼東西最好，夏天吃什麼東西能降火
莘貞婉稽義 建議適當做運動，加強新陳代謝，食用酸性食品，加強食慾。且不論是做青菜還是肉類，都不要放太多的調料，要保持食材的新鮮原味，最好只放鹽。可以放水澱粉改變一下口感，但一定要清淡。我腿做手術時在醫院的飯都是這樣的，而且非常美味 健康，因為食材都很新鮮。 中醫魯健 夏天吃哪些食物比較好？海蔘，燕窩...