1樓：匿名使用者
1可樂雪碧（碳酸飲料）、2蘋果汁橙汁（果汁飲料.3冰紅茶冰綠茶（茶飲料）
你喝的量正好，不會胖的
2樓：匿名使用者
可樂雪碧（碳酸飲料）喝了最胖、其次蘋果汁橙汁（果汁飲料）、再次冰紅茶冰綠茶（茶飲料），白砂糖吃了會胖，運動後盡量和礦泉水，碳酸飲料盡量少喝。建議經常喝綠茶，比如鐵觀音等，多運動，晚餐少吃。
3樓：小子是俺的歌
不會，因為飲料裡的糖分還不足以變胖。夏天還是多喝一些白開水比較好。
4樓：聞琴洗劍
最好喝水啦。。。。喝這些都會胖呀。。。
5樓：匿名使用者
蘋果汁橙汁（果汁飲料）->可樂雪碧（碳酸飲料）->冰紅茶冰綠茶（茶飲料）,我想是這樣的，你認為呢？
6樓：匿名使用者
碳酸飲料還是少喝，果汁裡糖分太多，也不宜多喝，最好是喝白開水或是運動型飲料。
7樓：匿名使用者
一、果汁飲料 二、碳酸飲料 三、茶飲料 糖畢竟是糖 不可能不發胖嘚
8樓：
如果要給你排序的話，個人意見是蘋果汁橙汁（果汁飲料）《可樂雪碧（碳酸飲料）《冰紅茶冰綠茶（茶飲料）.。
飲料類中所含白砂糖會導致變胖，但不是很嚴重。
9樓：mage_口味蝦
喝什麼都別喝飲料，說白了這些都是化學製品。
如果你非要喝飲料最好喝運動型的。碳酸飲料真心別喝了。太次了。
有時間還是涼白開吧。
10樓：熊鑫逸
碳酸飲料，影響鈣的吸收，其中的糖分有增胖的作用，但沒什麼效果，能量很低，不適合運動時補充能量，只能說是解解嘴癮。
茶類飲料，最解渴的飲料，可用於提神，因為茶葉內含有咖啡因。我建議喝原葉，但運動時還是不要喝。
果汁飲料，現在的果汁飲料都是用什麼檸檬酸，阿巴斯甜調出的，沒什麼營養，也不會胖
順序是，碳酸比較容易，果汁茶都基本不會
糖是不會變胖的，只有脂肪，能量，碳水化合物（糖）達到乙個比例才會胖，主要是脂肪，糖沒什麼問題，大量補充水分也沒問題，注意，不要一次喝，否則吸收不了，會造成水腫或水中毒。胖倒是不會。
11樓：enjoy濄去
不明白啊，為什麼一定要喝飲料，運動量大的話最好就是喝白水了
12樓：簡簡單單才似真
可樂雪碧（碳酸飲料）最會胖，蘋果汁橙汁（果汁飲料）冰紅茶冰綠茶（茶飲料）都差不多不會變胖。這些飲料中所含的白沙糖吃了會變胖吧，為什麼是吃白沙糖？一般一兩瓶就好，不宜過多，出汗多可以喝鹽水。
13樓：福海環保油墨
夏天運動量大實在太熱還是喝可樂比較解渴，一天喝三四瓶不會胖的，但也有不少女孩子不喜歡喝可樂，覺得太衝了。
14樓：prince小紅紅
喝可樂不健康，喝多了對牙齒不好,使牙齒變得發軟，另外，對兒童來說，咖啡因有刺激性，能刺激胃部蠕動和胃酸分泌，引起腸痙攣，常飲咖啡的兒童容易發生不明原因的腹痛，長期過量攝入咖啡因則會導致慢性胃炎。咖啡因能使胃腸壁上的毛細血管擴張，刺激腎臟機能，使腎水流增加，導致小孩多尿，鈣排出量隨之增多，兒童的骨骼發育也會因此受到影響。同時，咖啡因還會破壞兒童體內的維生素b1，引起維生素b1缺乏症。
所以，大家還是少喝可樂為好。
不宜喝可樂的人
1.兒童不宜
由於咖啡因對中樞神經有較強的興奮作用，有學者研究證明，兒童多動症與此有關，可引起兒童精神煩躁、不守紀律、學習成績下降等。
2.新婚男士不宜
新婚男士飲用可樂飲料，會直接傷害精子，影響生育能力。受傷精子一旦與卵子結合，可能會導致胎兒畸形或先天不足。
3.育齡婦女不宜
常飲含咖啡因飲料的婦女難以受孕，喝可樂又吸菸的婦女懷孕更難，故育齡婦女不宜飲用。
4.孕婦不宜
咖啡因會抑制胎兒在母體中的正常發育，喝可樂過多，生下的嬰兒往往體重偏輕，自然死亡率較高。
5.老年人不宜
可樂有利尿作用，可使鈣的吸收減少一半。老年人經常飲用含咖啡因的飲料，會加劇體內鈣質的缺乏，引起骨質疏鬆，容易骨折。
6.高血壓患者不宜
飲含咖啡因的飲料過多，會使血脂公升高，容易加劇動脈硬化。高血脂患者多飲，會加速病情的惡化。
7.吸菸者不宜
咖啡因在尼古丁誘變物質的作用下，易使身體某些組織發生突變，甚至導致癌細胞的產生。為避免上述危害，應改變吸菸同時飲用可樂的習慣。
雪碧也是碳酸飲料同樣會引起脫鈣。
茶飲料和果汁飲料都是一些新增劑、香料按比例調出來的。尤其是大街上的「水吧」裡的純果汁飲料根本就沒有水果全部是新增劑。
這些你還敢喝嗎？不光是胖的問題，而對身體有害。還是喝礦泉水吧！能給人體補充水分的同時還可以解渴。
15樓：水凌女
排序沒有必要吧，怕胖最好喝白開水或者溫開水。茶飲料、果汁飲料不用新增劑嗎，頭幾天得知外國一女子喝碳酸飲料造成缺鉀，所以，建議你還是喝水吧。
16樓：千里尋奇蹟
你沒有說你的年齡性別？
概括來講，
如果你運動能過量較大，喝點碳水飲料，沒有問題~~~普通人一天需要2000大卡的能量，並不是吃糖就會變胖。看你吃多少！！！
有的人吃了可能很多的實物，但平不胖。有人吃了很少依舊瘦不下去。
和身體裡的酶有關係，很多方面都會引起發胖。
建議你不要4瓶都喝醣類的水，可以喝點弱鹼性的礦泉水，或者淡鹽水。
還有胖分幾種，一種就是最不好的，就是內臟肥胖！！！這個就不好，你要是肚子太大了，就一定要注意了！控制飲食了，多吃穀物。高能量的食物注意少吃~~~
17樓：匿名使用者
這個和飲料種類關係不大。
你可以簡單的看下飲料的營養表，看能量和碳水化合物。
由於品種很多很難排名。
碳水化合物就簡單理解為糖吧，越高，熱量越多，越容易發胖。
運動量足夠，需要補充能量，喝了問題不大，因為運動需要大量能量，普通吃飯可能不夠。
三四瓶確實有點多了，一兩瓶差不多，盡量喝水補充，因為運動失水也是很多的，光喝飲料糖分攝入會偏多。
18樓：鄧潤
炭酸飲料會，其他應該不會，適當運動後補充糖分是必要的，到時盡量不要喝飲料，白開水或者溫水最好
19樓：匿名使用者
蘋果汁橙汁
可樂雪碧
冰紅茶冰綠茶
白沙糖吃了會變胖，
飲料有無糖型的。
20樓：學無止祥
看個人體質，不能一概而論一般是茶飲料碳酸飲料果汁飲料，不會運消耗熱量
但一天喝三四瓶就多了
21樓：百小度
1可樂雪碧（碳酸飲料）、2冰紅茶冰綠茶（茶飲料）、3（最不會）蘋果汁橙汁（果汁飲料）
運動量大的話，這些都不要喝，最好喝運動的飲料，比如激 爽，或者脈動
你說的這些，多喝都會胖。盡量少喝
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