1樓：射手座
籃球加牛奶。打籃球。每天早晨和晚上喝杯牛奶！
2樓：小瓶蓋
你是男生還是女生啊？女的一般就定型啊
3樓：
吃炒黃豆+胡蘿蔔吧！我試過三天長了一公分多，但有一段時間沒吸收，拉稀的話就是沒吸收，最近又長了點，炒黃豆不加油，100克，三根胡蘿蔔，下午2-6之間吃，效果還是可以的！不要炒糊了，會致癌，有爆鳴聲就可以了，就著黃豆的火氣吃，如果加一倍量的話，很可能會抽筋，消化時間大約30分鐘，要好好嚼，不然不吸收，有的人脾胃比較虛弱，體質也不行，消化力差，這個方法就行不通了，18歲了靠運動和睡眠解決不了問題，但不知道你是不是晚長！
跟遺傳也是有關係的，我大姐27歲吃，既然還長高了5厘公尺，她孩子都一歲了，真奇怪，但是這個方法確實有療效！基本上三天就能長一厘公尺！只要吸收了！
4樓：泛簡單
通常情況下你至少能長到你父母身高相加的一半（不過看你這種情況，父母肯定都不是很高），但想長的更高的話，一定要多鍛鍊，多喝豆漿或牛奶（當水喝）。
5樓：為全家祈福
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心`別有不良的行為習慣太多`比如sy`很傷身體``睡眠也是乙個重要的因素`要保證每天睡8小時左右`````````早上和晚上個喝一瓶牛奶``中午飯最好多補充些營養 ````在下午下課的時候去打下籃球`星期天早上也起來打下籃球 `能做到這樣 就很完美了``` ``這樣做就能到理想身高 `這個是我總結出來的方法 絕對不是複製 是不是在生長期間你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都長一點 在這期間最好不要急噪 真的 你如果每天都去量..我告訴我的經驗 有時候我睡覺起來去量 發現高了一點我很開心..然後到下午又去量發現又矮回來了就很失望..
就會影響情緒 對長高也不利..我告訴我的經驗 ..有時候量很高 不包裹睡覺起來就量 然後下次再量 又變矮 心理又不平衡 這是真的 所以盡量不要去量 讓自己都有好心情 多鍛鍊 讓身高自然的長 說不定下次學校量身高的時候你就發現自己長高了很多 ...
總歸一句話..多運動 多補充營養 盡量多吃 別讓自己餓肚子 別熬夜...生活規律 不挑食 盡量少吃垃圾食品 絕對ok 心情絕對是曾高大 法寶 良好的心態絕對對自己生長很有利 ..
如果是19歲以後的朋友 更加要注意飲食 別熬夜 盡量遠離菸酒 一句話 這時候要象多長 只要靠多運動 我還是一樣 只推薦打籃球..如果是父母都差不多高的.你會發現經常打籃球的孩子 肯定比那些不喜歡運動的籃球 要長的高 要更活潑 更聰明 - -!
以上都是自己總結..絕對根據經驗來的 請大家別複製
6樓：匿名使用者
多運動，打籃球之類的。多吃含鈣高的食物。
7樓：今晚我話事
你媽都163還張，高過你男朋友才高興？
怎麼學好體育論體育運動對高中學生身體發育的有效作用
學好體育的方法 要堅持鍛鍊身體，豐富體育知識，培養興趣 多鍛鍊 多找技巧 不怕苦 堅持不懈 持之以衡就可以的。體育運動對高中學生身體發育的有效作用 1，高中生的身體正處於發育的高峰階段，身體和生理機能都發生急速的變化，身高的快速增長是這個時期身體最明顯的特徵，體重主要反映在肌肉的發展 骨骼的增長及內...
本人有做過闌尾炎手術的高中學生，明天就要體檢了，難免會尷尬加害羞，叫我怎麼辦。有什麼方法混過去的
自由天使 我實在不能理解乙個手術刀口還是闌尾炎的手術刀口為何會讓你尷尬和害羞，如果你是那種露出傷疤就會覺得害羞的人，可以採用暴露 高中體檢時也就那回事 心靈的2004馳騁 不用尷尬，人從小都是磕磕絆絆長大的，沒有幾人身上沒有疤痕的。 乘昆吾邇 生病了，是不會有人嘲笑你的，沒什麼尷尬的，平常的狀態去就...
我19歲，是高中學生！我父親60多歲還老了！跟我媽媽的年齡差不多！我不知道將來如何能養活自己的父母
清水靈易堂 每個人有每個人的路要走，生死有命，富貴在天，做好自己該做的，在父母有限的時間裡要珍惜他們，不論你將來是拿國家工資還是拿私人工資，只要對的起父母，孝敬父母就好 生鈺 努力好每一天，盡力而為就可以了！你是個好孩子，只要盡力了就行了，沒必要給自己這麼大的壓力！ 國家都是有政策的 什麼低保之類的...