1樓：小助首領的品牌知識店
先調整心態。
你很優秀這都不是事兒。
然後可以喝點葡萄糖、巧克力什麼的，增加能量。
跑的時候要主意呼吸。
開始慢跑，中段加速，後期超越別人。
慢跑是為了熱身。
2樓：匿名使用者
永遠記得安全第一，舉例：某年中考800，孩子們在轉彎時搶道，一孩子摔倒了，好幾個孩子被摔倒，其中有孩子滿面擦傷和腿擦傷堅持考完試。這種精神值得誇獎，但任何時候安全最重要，雖然只是看似簡單的跑步。
再就是平時成績不佳的，前半部分努力跟跑，加深呼吸（口和鼻子同用），等身體最難過期一過，就可以加速跑完全程。跑完後，記住老師的話，不要坐和原地停止休息，繼續慢走一段時間，讓身體慢慢恢復，天氣漸熱，注意被葡萄糖和鉀鹽。加油，不管是胖還是矮，努力。
3樓：鄭木易
首先，今晚保證睡眠充足，
保持好的精神狀態及體力，
其次，800公尺跑前，
可適當熱身，
讓身體適應，
最後，心態及毅力很重要，
咬咬牙，
也就800公尺，
給自己乙個信念，
比如，不就才800公尺麼，
滿分了給自己買個心儀已久的小禮物。
加油，您可以的！
4樓：夏1末
女生跑800公尺，要想跑出好成績，有三點建議，一是著裝，要穿緊身衣褲，減小風阻，穿輕便運動鞋～二是注意調整呼吸，邁開步幅，擺開雙臂，步伐輕盈～三是不要緊張，調整月經期～要休息好，喝紅牛，吃巧克力～
5樓：想看到個性
一定一定要有節奏，如果跑亂了，你就會很累，呼吸，呼跑兩步，吸跑兩步，不要亂，要跟好人，不要跟最快的
6樓：
放鬆，不要壓力太大，不然心跳加快耗氧多到後面會沒力氣
7樓：匿名使用者
明天就要考了的話，只能讓自己有信心點了吧。平常多練習一下，不用太多，只要1-2次就好了。補充體力的都是假的，或者***的，真的不要用，如興奮劑之類的。
8樓：猴哥看遊戲
要及格太簡單了吧，勻速跑，呼吸節奏把握好，不要喘氣太重，跑步的時候保持呼吸平穩，幾乎沒啥問題
9樓：
哈
軍訓初二女生帶什麼昂，初中女生軍訓
從頭到腳的一身軍裝不說，至少兩套便裝，貼身換洗衣服，以及提到的錢啊，洗漱用品啊，各類什麼什麼露，什麼什麼霜，什麼什麼水的 這裡補充點前幾位沒有提到的，蚊帳 比花露水管用的多，如果買驅蚊的，最好買強生驅蚊水，效果相當好，不很貴 衣架 不知道會不會提供，自己帶嫌不嫌麻煩啊，要不然洗的衣服沒法帶啊 紙筆 ...
跑800的技巧（女生），女生初中跑800公尺的技巧
800公尺跑 中長跑講究在跑的過程中要勻速。一般情況下都是勻速跑成績最好但也不排除最後要衝一下。根據自己的訓練水平，在比賽起跑時，都要猛衝一下，不要慌，衝幾十公尺就會慢下來。然後，保持自己的速度。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三個單步，一直保持吸氣，再跑三個單步，一直呼氣。如果氣短，做不...
初二女生長高
如果按照我說的去做 長到160應該沒什麼問題 不多說了,問題在於你有沒有條件,肯不肯堅持,第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,第三,不能抽菸,喝酒,第四,別太過容易...