1樓：你曉得三
其實我覺得不管什麼年紀的人，23點以後睡覺到深夜都是屬於熬夜，我們應該要至少保持七八個小時的睡眠，這樣的話才能夠保持睡眠充足。
2樓：韓傲凡
你好，一般青少年晚上睡覺最好不要超過10點鐘，這樣才能保證轉天有。充沛的精神，過了10點都算熬夜了。
3樓：快樂育兒健康成長
按照中醫的理論，晚上最好10:00左右就能夠入睡，超過10:00的話，我覺得就算熬夜了，但是現在大部分的青少年可能晚上12:00還沒有睡。
4樓：憑清悅
現在的青少年幾點睡覺算熬夜？現在的青少年都是學生，應該早點睡，十點鐘前就好睡覺了，超過十點鐘就算熬夜了，他們都是學生，六點多鐘就要起來了，確實很辛苦的，青少年要保證八小時的睡眠，才有利於身體的健康。
5樓：萬爾佛
我覺得現在的青少年超過12點不睡覺的話，就算著熬夜，因為過了12點作息規律就會紊亂。
6樓：阿影是個憨憨
我覺得吧像高中那般大的孩子十一點以後就算熬夜了，再大一點我感覺凌晨以後都算熬夜。
7樓：生存隨筆
應該是過了十點以後吧，有孩子的家庭睡得還是比較早的，因為小孩需要睡眠，還要上學的。
8樓：打不贏吐口水
我覺得不管是青少年好還是其他人也好，晚上超過12點睡覺的話，應該就算是熬夜了。
9樓：匿名使用者
一般超過晚上十一點以後睡覺的都算作是熬夜的。
青少年一般幾點睡覺？
10樓：跳脫的小神經吖
說實話，現在沒幾個青少年不熬夜的，區別只在於熬多久23333不過如果是在校生應該還好，畢竟很多初高中還是不准帶手機去學校的，所以睡覺會相對早一點，但一般那個時候也很晚了。
11樓：0咫尺天涯間
成年人每天最好保持七到八小時的睡眠，就可以全天精神充沛，最好是早上六點醒來，
12樓：九億少女的笑
病情分析：
睡眠的時間一般9至10個小時。
指導意見：一般來說，在膳食中要考慮多增加含蛋白質高的肉類，蛋類食物。最有效的鍛鍊專案是打籃球，彈跳，游泳，跳繩和引體向上。每天固定10~30分鐘的上述運動，就墊定良好的長高基礎。
熬夜是年輕人的通病，幾點睡才算熬夜？
13樓：職場百事露露
超過十一點，就是熬夜了。人體開始排毒，如果不入睡。可以導致毒素過多，對於器官也不好，勞累過度。
14樓：永老師玄學解答
一般在晚上11點以後睡覺就算是熬夜了，我們不能夠經常熬夜。
幾點睡覺算熬夜呢？
15樓：這知識好冷
究竟幾點之後睡覺，才算熬夜？
16樓：藍白星
科學解釋幾點睡覺被定義為是開始熬夜了！
幾點睡覺算熬夜？
17樓：匿名使用者
我覺得1點以後睡覺應該稱之為熬夜，因為現在人的生活節奏比較快，自己放鬆的時間比較少，所以，12點後睡覺已經不能稱之為熬夜了，時間應該調整到1點以後稱之為熬夜。
18樓：網友
22點30分鐘後就算是熬夜了，所以不要熬夜，對身體損害很大，早睡早起對**也好，要想做乙個精緻的女人，就每天睡眠足足的才好。
19樓：丿kylin丶
超過11點不睡就算是熬夜了。中醫認為，人應該在亥時進入深睡眠，也就是11點之前。
20樓：_誰與我同行
應該過了十二點都算是熬夜吧，畢竟熬夜對身體不好，所以早點睡。
21樓：網友
人正常身體應該在11點之前休息，12點沒睡就算熬夜了吧。
22樓：王桂真營養師
以前，老百姓是日出而作日落而息，而隨著社會的發展，我們的作息習慣也有了很大的改變，熬夜對於很多人來說一點也不陌生。調查發現，年輕人中有一半的人是凌晨之後才開始躺下睡覺。熬夜，晚上幾點睡覺就算是熬夜？
23樓：大王娛樂匯
科學研究表明，所謂熬夜，是指睡眠沒有規律。睡得不夠，睡的不好，無論幾點睡覺。
24樓：藍白星
科學解釋幾點睡覺被定義為是開始熬夜了！
25樓：那都不算事兒
你覺得幾點不睡覺才算熬夜？
26樓：這知識好冷
究竟幾點之後睡覺，才算熬夜？
幾點睡覺算是熬夜呢?
27樓：那都不算事兒
你覺得幾點不睡覺才算熬夜？
28樓：藍白星
科學解釋幾點睡覺被定義為是開始熬夜了！
29樓：大王娛樂匯
科學研究表明，所謂熬夜，是指睡眠沒有規律。睡得不夠，睡的不好，無論幾點睡覺。
30樓：這知識好冷
究竟幾點之後睡覺，才算熬夜？
青少年在夜晚多久才算是熬夜?
31樓：扶瀾微步
一般晚上11點以後再睡就算熬夜。
32樓：匿名使用者
高三或初三的學生一般不超過12點是沒有問題的。但是家長要注意配合：早上做飯動靜別大，讓孩子睡到最合適的時間，叫醒後孩子吃飯時飯菜熱冷、口味正好，多換菜譜，別讓孩子吃膩了。
一般來說，中考、高考的學生每天保證有6-7個小時休息是沒有問題的。
晚上超過幾點睡覺算是熬夜？
33樓：鬢髮白了
11點之後不睡覺就屬於熬夜了。
器官工作表：
一、晚上9-11點為免疫系版統（淋巴）排毒時間權，此段時間應安靜或聽** 。
二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到。
肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養。
生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
34樓：匿名使用者
你覺得幾點不睡覺才算熬夜？
35樓：藍與白科技
科學解釋幾點睡覺被定義為是開始熬夜了！
36樓：掌上幾濟陽
晚睡晚起算熬夜嗎？晚上超過幾點睡算熬夜呢。
37樓：大王娛樂匯
科學研究表明，所謂熬夜，是指睡眠沒有規律。睡得不夠，睡的不好，無論幾點睡覺。
38樓：匿名使用者
12:00吧。但是很多人會覺得11:00之後就是熬夜了，是真的嗎？
39樓：當下一尺
「熬夜」，顧名思。
義，是在晚上備受煎熬。
什麼時候受煎熬呢？就是在你的身體很內需要休息、很容想睡覺的時候你自己卻努力的克制這種睡眠，使自己的身心都深感疲憊老年人睡眠時間比年輕人少，但是他們一樣起得很早即使的晚上兩三點睡，他們也表現不出十分的疲勞而且第二天依舊很早就起床。
因此，只要你的眼睛無法再睜開的時候。
你繼續強迫著看電視、上網、看書、打牌都叫熬夜。
40樓：匿名使用者
這個並沒有乙個嚴格的界限，只是看你當時的身體狀況。
41樓：匿名使用者
哇 一晚上不用誰了淨排毒去了。
42樓：匿名使用者
晚上3點過後不算熬夜。
43樓：大魚號
究竟幾點之後睡覺，才算熬夜？
44樓：匿名使用者
十一點，因為這個時候器官開始運作了，盡量不要熬夜。定期檢查身體，吃一點蛋白食物，補腎食物。熬夜的同時可以喝點補腎的，吃的，喝點護維康枸杞飲料都可以 熬夜非常傷身體。
45樓：周叨叨會開花
對於成年人來講，每天保證7~8小時的睡眠是最健康的，因此夜間10點~11點入專睡最佳。超過屬這個時間段都應屬於熬夜，對身體健康不利。
慢慢培養健康的作息習慣，養成良好的晝夜節律。
關閉電子裝置，戒不掉就調換到夜間模式；
讓身體感受從溫暖到涼爽的溫度變化：夏季的白天拉上窗簾，保持房間通風， 蓋被單或**，睡前開一段時間空調；
讓身體感受從明亮到昏暗的過程：關閉臥室主光源，使用暖色燈泡燈具；
讓一切各得其所：整理物品，為第二天的工作生活做好準備；
睡前輕緩的運動：做一些拜日式瑜伽、伸展練習；
學會用鼻子去呼吸，如果早上醒來後覺得口乾舌燥，那你就是使用了嘴巴進行夜間呼吸。
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