1樓：酈宇
中考衝刺，也就是學校的一種動員方式罷了。其根本，衝刺對提高學習成績效果並不明顯。
衝刺階段的運動是肯定的。所謂勞逸結合，學習也是如此，學習休息必須結合進行。
運動，一不要因玩忘記學習，比如耽誤太多的時間。二不要損傷身體。有這高強度運動受傷利率大，因運動受傷不然耽誤時間。
運動就是學習間隔期的休息。
個人經驗，越是臨近考試越要開心地玩。這也是一種精神上的放鬆。
2樓：帳號已登出
方法說起來容易，做起來就很難了。計畫如下：
一 、運動專案 ：
1、原地高抬腿 或 100公尺衝刺，這是用來提高50公尺成績的。
2、連續蛙跳200公尺（或100下以上），這是用來提高立定跳遠成績的。
二、 時間安排 ：
1、課間十分鐘時做 原地高抬腿 15秒 * 4次以上，全天做 20次以上。 當天晚上做連續蛙跳200公尺（剛開始一次至少要跳50公尺遠的距離）。
2、四天之中，必用乙個晚上做 100公尺衝刺，至少做5次以上。
3、訓練二至三天後，必須休息二至三天 用以恢復精力，休息期間多做放鬆練習。
三、 注意事項：
1、每次練習前要做好熱身，每次必需全力以付，次與次之間要有一定的休息時間與放鬆動作。及時補充水份，注意防止汗後感冒。訓練的第一天晚上，必然會感覺到痠痛，要注意做好放鬆恢復工作。
2、放鬆及熱身動作除了體育老師教的之外（多做伸展動作），還有 泡熱水澡15分鐘以上；按摩10分鐘以上；塗 紅花油等， 剩下的就是按時好好睡覺。
3、注意飲食及飲食結構，葷菜、素菜 各佔一半。
4、逐漸增加訓練強度；如果受傷，一定要恢復好後再進行訓練。
5、中考之後，改練 長跑，每次連續跑半小時以上，合起來跑 1-2 小時。
四、最後成果： 執行到位的話，2個月後的中考成績可以拿滿分。
怎樣準備中考衝刺？
中考衝刺階段初三學生應注意什麼
3樓：新東方**網路課堂
在中考最後的衝刺階段裡，很多考生因為過於緊張常常會出現各種焦躁不安的情緒，做好最後的複習工作固然重要，但保持良好的心態同樣不可忽視。
第。一、勞逸結合。
學習效率的提高是需要清醒敏捷的頭腦，所以適當的休息、 娛樂不僅僅是有好處的， 更是必要的， 是提高各項學習效率的基礎。
第。二、多交流、多互動。
中考越接近，很多同學覺得時間不夠用，不願意和身邊同學、老師、家長交流溝通，覺得在「浪費時間」，殊不知這樣關在自己的「小世界」裡，會造成鬱鬱寡歡等不良情緒，從何談起提高學習效率？
第。三、嚴格、有計畫進行學習。
越是接近中考，一定要越要按計畫去進行中考複習，切勿因緊張等情緒造成「拼命」刷題等情況，學習是乙個循序漸進的過程，離中考不到乙個月時間裡，更要講究方法。
第。四、重視課堂。
有很多同學都會走入這樣的誤區，中考越接近，感覺教師的上課內容在自己都懂，就會上課開小差，做自己的事。殊不知每個初三教師在最後的時期，都是精心備課，有計畫地開展教學任務，所上的內容都是針對學生薄弱環節，所以一定要耐心聽課。我們經常說你懂不一定會，你會不一定能做對。
第。五、保持樂觀積極向上的心態。
很多同學都有過這樣的體會，某一次考試感覺狀態很好，考試會「超常」發揮，實際上是你精神飽滿而且情緒高漲，自然思路開闊，這樣學習和考試就會感到很輕鬆，我們的學習效率自然就高。
因此，保持保持樂觀積極向上的心態是十分重要的。我們在平常的學習中，應當有較為開朗的心境，不要過多地去想那些不順心的事，以熱情飽滿心態面對緊張的學習，這樣，我們才能在緊張有序的學習環境中進行衝刺，學習起來也就感到格外的有精神。
4樓：陰影殘月
一、讀即通過讀課本，看筆記，翻作業，達到知識再現、加深理解和記憶的目的。在應用這一方法時應注意：①要有目的有重點的去讀，一本書從頭讀到尾，平均使用力量的方法是極其盲目的，也是低效的。
②讀，不僅僅是用眼睛去掃瞄，這樣既容易走神，也是造成複習膚淺的重要原因。讀的同時應多動手，在書本上作些標記、批示；多動腦，積極思考，上掛到自己原有的知識體系和網路，下聯到具體的知識點和習題。
二、憶運用嘗試回憶的方法將學過的知識，在頭腦中「過電影」，發現不熟悉、不清楚的地方及時翻閱資料，請教老師，予以補救。
三、摘將學習中的重點、難點摘錄下來加深印象，重點攻克。另外就是摘錯，在獨立作業或考試結束後，對典型錯誤認真細緻的分析致錯原因，並將正確、錯誤的答案都記錄下來留待以後作為借鑑。摘不僅可以幫助我們積累豐富的知識和經驗，而且可以促進大腦的綜合活動，提高創造思維的能力。
四、制①製表：通過**的形式，將學過的知識進行歸類、概括、比較，把知識間的層次、因果、隸屬、結構形象直觀的反映出來，既能提高記憶的效果，更是提高分析概括能力的極好途徑。②製卡：
將要記憶的材料抄在卡片上，以便隨身攜帶，隨時複習。中英文的字詞、數理化公式、規律均可製卡複習。
五、練練是複習的重要手段，練習的目的，一是檢查自己學習的效果，對知識的掌握及靈活運用程度；二是鍛鍊思維能力；三是提高解題的速度。練習時應做到：①注意審題能力的培養和訓練。
②解題過程要做到有理有據，思路清晰，書寫認真。③限時訓練，既要克服拖沓，也不應匆匆忙忙。④獨立思考。
⑤練後要及時小結，練而不結等於勞而不獲。
六、議幾個同學以學習小組的形式互問互答，互檢互助。由於這種方法有一定的競爭因素，從而可以激發學習興趣和學習的積極性，對激發思維的敏捷性也有很大的幫助。
七、問不會的題問老師、同學和家長。盡量讓老師給你講解題目。
5樓：匿名使用者
1、主要以查漏補缺為主。
2、複習要有計畫和目的性。
3、合理安排答卷時間。
4、對學校作業有所取捨。
5、作息時間調整。
6、家長要多鼓勵多肯定。
7、保持平常心態，不要輕信各種謠言和傳聞。
在初三這個公升學的關鍵時期，調整好心理狀態，把握住自己也就把握住了未來。祝同學們中考如願、心想事成！！！
如何衝刺中考
6樓：武老師談教育
還是2023年的時候，在鄉下的初中任教，很榮幸擔任了乙個重點班的班主任，這個學校全校的希望都寄託在了2個重點班。所以壓力也是特別的大，執教這麼多年也是第一次擔任這麼重要的職務。
因為每個鄉下的初中每年都會競爭，看那個學校考上縣1中和2中的人數多，還看是不是免費生，所以學校給我們下達了很重要的任務，今年必須要超過領鄉的中學，要成為全縣西南片的第一初中，所以任重道遠。
因為有另乙個班的存在，所以也容不得半點馬虎，一旦鬆懈就會被追上來，兩個班的成績也都差不多，都是初二期末考試全校的前一百名，單數在我們班，雙數在他們班。動用的老師也都是全校最優秀的老師，和他們配合起來也是誠惶誠恐。
開班的第一天我就制定了作息時間，早上6點到教室，晚上9點半下晚自習，我以為這已經很好了，可哪知道，隔壁班的班主任制定了早上5點20就要到教室，晚上10點下晚自習。我一直覺得不能太過的壓制孩子們的天性，要讓他們自由的學習，後來才發現我的想法在這裡根本行不通。第一次聯考果然以失敗告終，被校長數落了一頓，讓我把作息時間向2班靠攏，沒有辦法只能照搬。
於是乎，每天早上5點我就到班等待我的學生們的到來，早上5點在我們鄉下是什麼概念？蒸包子的人會早起，通常他們第一籠包子蒸好，我也就到了，一路上帶著寂靜與孤獨騎著自行車來到學校，看到孩子們在宿舍裡剛剛起床洗漱，心裡也有點難過，苦了他們了。
就這樣一年過去了，冬去春來，春去夏至，孩子們要到了中考的時候了，努力奮鬥了一年也是該收穫了，帶著孩子們乘坐大巴來到縣城考試，一場接著一場，走馬燈般也匆匆的結束了。
孩子們都走了，都回家歇著了。強迫症般的第二天還是5點來到學校，再也看不到孩子們早上早起的那副惺忪的樣子了，心裡好像少了點什麼。
初三中考怎麼衝刺？
7樓：閻王顛婆
我初抄三的時候成績也不怎麼樣 我也很著急 我數學不好 所以我課外參加了培訓班 其他的不好的想物理啊什麼的 我都是上課賊認真的那種 上課認真聽很重要的啊 下了課做練習 對了 多做試卷你就有感覺了 加油 要相信自己一定行 初三你認真還是有提高的可能的 一定不要因為一點點小小的失敗就放棄 這樣就真的沒有辦法了 好好珍惜時間 加油加油！
8樓：匿名使用者
初中的話，多練多背，上課認真聽，做好筆記，有什麼不懂得要馬上問老師問同學，及時解決。以前沒認真聽的自己找時間複習，要不找個老師輔導下。
9樓：匿名使用者
你哪一門課程差就與該課課代表進行學習心得上的交流，不斷改變自己的學習方式，提高學習效率。
10樓：馬夢瑤
靠自己努力。或去補習班。
主要的還是要靠自己。
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