1樓：匿名使用者
個人經驗：進場前，喝一杯濃一點的參茶，對提神醒腦很有用，可以試試看。
2樓：匿名使用者
吃一些清淡的，切忌腥辣。
高考前飲食吃什麼
高考考前飲食要注意什麼？有哪些食物是不適合高考考生在考前吃的？
高考生考前吃什麼好啊
高考怎麼吃，高考前一天吃什麼好
3樓：匿名使用者
高考期間考生最忌暴飲暴食和營養失調。在保證營養平衡的前提下，要相應地限制主食的用量，適當增加高蛋白、高磷脂、高維生素食品。腦組織活動的主要能源是葡萄糖，若不吃主食或進食過少，會導致葡萄糖**缺乏，從而影響大腦的思維能力。
除了一般的大公尺、白面之外，主食還可吃一些粗糧雜糧，如紅豆、綠豆、黑公尺、糙公尺等，做到合理搭配。 1.早餐：
須吃的有營養早餐的主食可以是包子、饅頭、公尺粉，所有五穀雜糧都可以；要補充足夠的碳水化合物，如牛奶、酸奶，蒸的或煮的雞蛋；要吃一些水果或是青菜，還可以是少量肉類，因為脂肪類的食物對提高記憶有一定的好處。早餐不要吃油條，油條含明礬，會抑制大腦興奮。 2.
中餐：中餐不能太油膩 。上午學習過後，孩子們需要豐富的午餐及時地進行營養補充。
備考的學生壓力較大，容易引發便秘，可多吃芹菜、韭菜等粗纖維食品，因為這些都具有調節胃腸的作用。家長可安排些肉類、雞蛋、豆製品等含能量較高的食品，還可準備一點清湯（如番茄蛋湯、紫菜蛋湯、青菜肉絲湯等） 3.晚餐：
晚餐要以清淡飲食為主晚餐可以多吃一些木耳或是海帶類的食物。因為學生白天學習的時間長，所以晚上必須要補充能量，不可聽信學生要**等類似話語，**也不是在這個時候。晚餐主食可以是豆漿，豆奶，最好是稀飯，因為稀飯不僅可以提供很好的營養，又很容易消化，但不要在稀飯裡加入皮蛋，因為皮蛋含鉛。
可以喝些小公尺綠豆粥，小公尺含有豐富的色氨酸，具有安眠作用，容易消化。另外多吃香蕉緩解緊張情緒。緩解緊張的食物有：
香蕉、核桃等含維c多的食物； 保養眼睛的食物有：維a，胡蘿蔔，動物內臟如豬肝； 增強記憶的食物有：含dha多的食物，對提高記憶有好處，如捲心菜、豆製品；預防大腦疲勞的食物有：
富含維生素b，如大豆；抗壓的食物有：番茄和柑橘還有巧克力，但切記 不宜過多。
學生高考前後應吃些什麼食物好？
高考前吸氧有用嗎？高考進考場前吸氧有用嗎？
能緩解，但不宜過多次。由於考生在考前學習壓力比較大，常出現頭暈 乏力 失眠 記憶力下降等症狀，這是腦部缺氧的表現。高壓吸氧能有效增加考生腦部氧氣 緩解考生大腦疲勞，可達到減緩壓力的目的，而且對身體和大腦沒有危害。高考前吸氧的利弊。考生不可盲目吸氧，如果患感冒或有鼻竇炎 急性中耳炎 高血壓等則不宜進行...
進高考考場能帶紙巾嗎，高考可以帶紙巾進考場嗎
伊尚說事 高考可以帶紙巾進考場，但需要將包裝紙去掉。一般高考允許帶進考場的東西有且僅有准考證 身份證 2b鉛筆 橡皮 黑色中性筆 機械錶 水。特殊情況下可以帶紙巾等肉眼可以看見並且無法作弊的物品。以下是高考不可以帶的東西 1 通訊工具 如手機及其他無線接收 傳送裝置等。2 學習用品 書包 文具盒 各...
高考吃什麼好高考飲食三餐注意事項
殘若惜雨 平衡膳食纖維，禁忌油膩食物，可以吃平時愛吃的，蔬菜水果葷素搭配補充能量 高考前飲食注意事項 吃什麼？怎麼吃？ 山東萬通汽車學院 1 高考飲食注意事項 高考期間忌臨時換食譜 一般考試前一周不要隨意改變平時的飲食習慣，不要食用平時考生沒有吃過的新食物。因為新食物平日沒吃過，可能存在過敏 不耐受...