1樓：七落
提高睡眠質量十法。
1、堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。
2、睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3、睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
4、選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
5、保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
6、大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。
7、保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
8、舒適的床。一張舒適的床給你提供乙個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。
9、睡前洗澡。睡覺之前的乙個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。
10、不要依賴安眠藥。在服用安眠藥之前一定要諮詢醫生，建議你服用安眠藥不要超過4周。
最後專家提醒，失眠的時候不要給自己壓力，因為壓力會讓你更睡不著。
2樓：網友
學嘛，慢慢來，有興趣了很容易的。
自己什麼都不會怎麼辦?
3樓：若曦講生活
人不可能一天都做到真正意義上的無所事事的，總會找點事情做，而且通常都有自己常做的事情。要對自己有信心，堅信自己什麼都會。
1、不僅要幹得好，也要讓別人知道你幹得好。主動且恰當地展示自己的工作成果，不是作秀，而是一項重要能力。
2、面子不值錢，尤其是在能力不夠的時候。不懂就要問，不會就要虛心請教，拋開面子解決疑問，重要的是把事情做好。
3、工作是領導分配的，但能力是屬於自己的。不要單純以完成任務的標準去工作，而是以長本事和漲知識的心態去工作。這樣就會發現你是在領著工資學習，不僅成長更快，而且更開心。
4、不隨便承諾，承諾了一定做到。回覆「好的」之前認真思索一下，做不到、完不成，要提前溝通，謹防個人信用破產。
5、有能力的人在哪兒都一樣，有時別輕信這句話。選擇也同樣重要。你是人才，但選錯了地方，也不會發光。
6、主動匯報工作進度。主動匯報進度＞完成後及時匯報＞結果不好＞不匯報。每次別人不問你不說，做的再好也會減分。
7、提反對意見時，最好有更好的方案。持反對意見時，最好能丟擲更好的建議；提出問題時，最好也準備著一套更好的解決方案。
4樓：網友
作為一名女生，在大學裡，修電腦啊，**舞蹈啊，我什麼都不行，總是自我感覺良好，我該怎麼辦？
在大學裡，每個人都有自己不同的特長，自己不同的愛好，自己不同的能力。
有的人，**舞蹈很好，有的人，電腦技術很強，有的人，生活能力很棒。
不一樣的人生要求，造就不同的愛好、興趣。
既然每個人的特長都不一樣，又何必為此而困苦呢？
而自己本來就可以評價自己，為什麼要為了他人的評價而苦惱呢？
乙個農村出來的小孩，沒錢學**，沒錢學電腦，沒錢買運動器材，但卻努力勇敢的生活著，去工作，學習。難道這樣的人就該被瞧不起嗎？所以這樣的人，是值得尊重的，因為他們做到了自己的目標。
怎麼辦？建立自己的信心。樂觀積極的面對生活。天才很少，而不是天才的我，只能做對到我自己要求的目標。
5樓：c0502[江蘇]淡淡（韋之
聖魔都被會就回家睡覺去！！！
6樓：安徽萬通高階技工學校
可以學一些熱門專業，比如說智慧型網聯，比如說新能源汽車，都可以哈。
自己什麼也不會我該怎麼辦？ 40
7樓：匿名使用者
1，有乙個清醒的認識，要相信自己，天生我材必有用。尺有所短，寸有所長，客觀的講，誰都不是真正的廢物！
2，抽支煙或出去散散步，冷靜下來，要看看自己眼下，到底能做那些事，有什麼特長，把自己的人脈資源做乙個盤點。對自己現階段有乙個重新的認識。
3，定乙個小目標，不要太長，就一年。一年後你想成為誰？
4，有了方向就要開始學習，向行業內厲害的人學。每天養成總結思考的好習慣。
5，言必行，行必果，開始行動！
8樓：go幫你解決問題
應該先去改掉內向的毛病，再去看適合自己的工作，多問，慢慢的就會許多事。
9樓：希雅雲
首先你一定要變成乙個外向的人，然後要多與人進行溝通，其次要找到乙個適合自己喜歡的東西。
10樓：網友
首先要認清自己的不足，然後加以去努力別一直否認自己的不行 我覺得只要有毅力堅持下去就能成功祝你好運。
11樓：網友
抱怨也沒用。人不是天生什麼都會，只要肯努力學習奮鬥，才能有更好的將來，不斷付出才能得到更好的，祝福你們全家幸福快樂，工作順利，大吉大利，萬事如意，財源滾滾。
12樓：鬍子建丁丁
適合去學一下程式設計師。或者繪圖員。
13樓：新晟隆
找一門自己喜歡的職業學習。
什麼都做不了怎麼辦？
14樓：古方紅糖
1、玩遊戲，看電影，聽歌，看書，都做不下去，肯能這些並不是你的愛好，不做不下去也是可以理解的；
2、這些都不想做，可以選擇鍛鍊身體，練習跳舞、瑜伽，或者聽聽**，找一些自己比較喜歡的專案來做。
3、如果所有的事情都感覺自己做不了，建議鍛鍊自己的耐心，開始先強迫自己去做某件事，心裡按時自己特別喜歡做這件事，等時間久了，慢慢就變的比較沉穩了，做 一件事就會變得，有耐心了。
15樓：環尋冬
我今年40多歲給別人打工沒人要了，我也沒家，沒穩定的工作，沒孩子，什麼都沒有，所以上這裡問問我往下該怎麼辦。
我怎麼什麼都不會啊
16樓：匿名使用者
我也突然發現自己什麼都不會……也許是自己太浮躁了吧，腳踏實地，每天進步一點點，會好起來的。
17樓：匿名使用者
什麼不會…具體點 ps是photoshop簡稱，是一款目前較為專業的影象處理內容都不清楚，叫我們怎麼回答？ 在網上看些教程就學個差不多了，不難。
想創業，但是什麼都不會怎麼辦，我什麼都不會還想創業 很盲目 我該怎麼辦啊？
對於一些人來說，創業啟動資金是比較頭疼的事。如果您在創業初期因為資金煩惱，可以考慮選擇網上小額貸款的方式緩解壓力。和您分享有錢花消費類產品的申請條件 主要分為年齡要求和資料要求兩個部分。二 資料要求 申請過程中需要提供您的二代身份證 本人借記卡。注意 申請只支援借記卡，申請卡也為您的借款銀行卡。本人...
我什麼都不會，怎麼找工作，什麼都不會怎麼找工作啊
估計手 其實對於新出校園的應屆畢業生來說最好的選擇是不要輕易丟掉自己的專業。職業規劃雖然非常重要，但是計畫是趕不上變化的！ 其實我想說的是,你已經會很多東西了,乙個18歲的女孩,小學畢業,看似能得到的就業機會很少,但其實不是的,你還很年輕,你的可塑性很強,你自己也說,你做過超市的工作,那你為什麼不再...
什麼都不會的人，做什麼工作好，什麼都不會的人應該做什麼工作好
董小姐一人一份酸菜魚 工作貴在堅持，你總是覺得自己幹不了就換，什麼時候能找到呢，下定決心幹一件事，不管幹成什麼樣，努力堅持一年試試，你會成功的，剛找工作的時候沒有工作經驗都會覺得不知道怎麼做，工作中才是鍛鍊人的環境，學習永遠不可能為你今後的生活完成保證，只是打下所有的基礎，你在工作中磨練中不斷成長。...