1樓：薔聞鑲
一般來說，有些自律吧。
2樓：北城初秋
應該大部分人都有這樣的壓力，所以自律才是讓自己更好的實現某種目標的方法。
自律性差的學生在考研過程中如何提高自律性？怎麼做才能成功上岸呢？
3樓：小衛談影視
考研現在已經成為了社會的熱門話題，也是很多家長期望自己孩子實現的目標，孩子能夠考上研究生不僅實現了父母的期望，也是對自己的一種鼓勵和肯定，可是很多學生髮現考研的時候，自律這個問題很難嚴重，提高自律性也成為了很重要的事情，那麼怎麼樣能夠提高自律性呢？
一、堅持目標。
只有有夢想的人才能夠不斷地朝著乙個目標實現，作為考研的學生，我們應該做的就是樹立一些小目標，把一些小的目標實現了，大的目標就肯定不遠了。考研是乙個長期備戰的過程，不是乙個瞬間的動作，所以很多人就是半路放棄了，沒有良好地自律性，提高自律性就是乙個關鍵的步驟，所以只有自己的小目標實現了，那麼上岸這個大目標才能夠實現。
二、適當休息。
之所以說這是乙個長線備戰的過程，就是因為很多人難以堅持，考研是一件困難的事情，適當地休息也是必須的，轉移自己的注意力，才不會產生自己的畏難情緒，很多事情確實難以堅持，但是既然選擇了讀研，就應該有恆心地不斷地去嘗試，累了就可以休息休息，學習就是要學和玩相結合，這裡的玩是指一種放鬆的方式，而不是真正地鬆懈。
三、時刻保持應戰狀態。
人的潛力都是不斷被激發出來的，時刻保持著應試的狀態就是很有必要的，我們會發現被逼迫的時候，往往能夠激發自己內在的潛力，所以當你不自律的時候逼自己一把這也是很有效果的，每天學習十幾個小時確實很難，但是不逼自己一把怎麼知道自己做不到呢。
什麼事情都是沒有捷徑的，考研也是，唯有恆心毅力，不服輸的精神，才能夠真的去努力實現。
4樓：清秋雲奕
需要在學習氛圍良好的環境中學習，可以找其他考研的同學一起監督自己。需要合理規劃自己的作息時間，需要搭配合理的飲食，保持充足的睡眠時間。
5樓：f但是
找乙個人監督自己，和有效率的人一起學習，找乙個合作的夥伴，提高學習效率，變得更加積極主動；我認為應該提高學習效率，提高學習成績，找到專業的方法，找到正確的方法，這樣做才能成功上岸。
6樓：灰姑娘的姐姐
最好是讓他提高學習興趣，只有愛上學習才能更好的學習，自律才能學得更好，有積極性。
自律是解決焦慮的最好辦法
7樓：你即來
很多人現實中會或多或少有焦慮。我認為解決焦慮的最好辦法是自律。
但，是要那種發自內心的自律，心甘情願。而非「逼自己一把」。
我們常說要逼自己一把。我不是很贊同，因為如果你不是真的非常想改變，逼自己一把，逼自己二把，第三次你還是會像原來那樣。自律不是自己逼自己，而是心甘情願的做自己，不然立的flag就很容易倒。
只要自己心甘情願，任何事情就會變得簡單起來。
但自律說來簡單。但當真正在健身房揮汗如雨的鍛鍊，在書桌籤冥思苦想的寫作時，都是很難的。
前二天，跟乙個正在讀大學的朋友聊天。他跟我說到：「還有差不多一年的時間就要畢業了，但感覺自己還有很多事都沒做到，沒有在大學裡認真學習，拍著他那肚子說，還有這體重，也一直沒有減下來，很多次我也想努力，但一看到宿舍裡的同學都在看直播，玩手機。
我也就這樣覺得沒關係的，下次吧……」我聽他說完後，並沒有多說什麼，只是說，「你不還有一年的時間嘛？」他笑了笑，「也是」。
我們很多時候，總喜歡看別人，而來決定是否要做自己的事情。看別人在玩遊戲，自己也就不學習了，看別人吃爆公尺花看電影，自己也就不鍛鍊了。卻忘記了，自律是自己的事情。
別人在吃爆公尺花看電影，而我開啟筆記本還是在寫作。這樣長此以往，寫作水平怎麼不會比別人高呢！
是的，當你不再以別人為參照物而決定自己是否要做自己的事情時，你就已經知道了自律，自然也就少了焦慮。
人的一生都只是在與自己做鬥爭！焦慮是的，自律也是。只是看你更願意站在哪一邊了。
都說考研對於自律的人來說一點都不難，真的是這樣嗎？
8樓：木子的生活
自律是在沒有現場監督的情況下要求自己，被動地主動，自覺地遵循法律，用它來約束自己的言行。(另一方面)。
自律是成功開始的地方。從平凡到卓越，最大的決定因素是自律。我們生活中常見的學霸就是比你聰明，比你勤奮，自律性很強，身體也比你好的人。
那群父母口中的「別人家的孩子」比你優秀，比你努力的人！真正的學霸，再難堅持的計劃，對他們來說也只是日常生活，不必強求，沒有自律性，已經深入骨髓，成為習慣。
優秀來自自律，來自自律的意義和作用，大家都知道，但堅持不懈的人是少數。
考研成功的關鍵：自律。
看著別人說一口流利的英語，買了各種書，找各種工具學習，發燒三分鐘，又開始回到以前懶惰的狀態。(威廉莎士比亞、哈姆雷特、地板書)看到別人健身**成功，<>
練習了馬甲線，所以還辦了健身卡，抽屜裡有灰塵。羨慕別人吹好笛子，所以跟風買了笛子，反覆練習了幾次後，就做不到了。
成功者都知道自律，考研也一樣。自主考研有很強的自制力，執行力，自律嚴格，養成良好的習慣，每天都可以堅持。自律的培養不是一朝一夕的事情，而是乙個長期的過程，所以要想實現自律，首先要勇敢面對來自各方面的挑戰，不要輕易放縱自己。
平凡和優秀的差距也在於此。
如何進行自主的研究生考試？
設定目標 作為乙個人自律的出發點，立志，心中有事，有自律，才能根本寄託。(威廉莎士比亞，哈姆雷特，)當你知道你想去**，竭盡全力奔跑的時候，全世界都會為你讓路。(約翰甘迺迪，希望)考研不僅是對學生專業知識的掌握，也是對學生自制力、意志力和恆心的考驗。
考研前要認真想想自己考研的目的是什麼。這是為了提高心中的名牌學校、理想專業、學術追求、學歷和未來就業競爭力。為了更好的未來，必須明確考研的目的，找到適合自己的方向，制定自己的目標，把目標牢記在心，時刻鼓勵自己。
9樓：不著急上課
真的是這樣的，因為自律的人可以管住自己。是可以取得成功的。
10樓：依依很美的
是這樣的，而且考研是重在堅持的，如果你能夠堅持下去基本上就會成功了。
11樓：網友
是這樣的。因為考研需要的就是自律，需要你持之以恆的去複習，去學習。因為考研並不是一朝一夕的事情，它是需要你在一年之內去做的。對於自律的人來說，考研是沒有難度的。
自律就是壓抑慾望嗎？
12樓：窩是乙隻呆卡萌
首先你要明白，什麼是慾望，慾望是由什麼構成的，有了慾望要怎麼樣壓制他，怎麼樣做到自律而控制慾望的產生，舉幾個例子給你。孩子想玩遊戲，但母親發出了乙個指令：「等你讀完半小時書之後才能玩」。
能壓抑的孩子會把慾望暫時放在一邊，靜下心來讀書，期待著隨後的快樂；而缺乏這種功能的孩子可能會焦慮不安的大哭大叫。壓抑功能與延遲滿足的能力是息息相關的，對於人來說，壓抑是必需的。
其實自律是一種高層及的心理自控能力的表現，可以讓你自己做到想做什麼而不去做什麼，這個就非常棒了。慾望或衝動的管理有著不同的表現水平。高水平的調節方式是能夠整合慾望，尋求滿足，但滿足可以被延遲或取代。
高水平者能忍受矛盾，尋求妥協的解決方案；他們能思考自己的願望和他人的興趣之間的差別，不會情緒化地作出反應。比如，乙個人說他在自己與朋友之間設定了適當的界限，通過這種方式他成功地疏導了憤怒，未因為憤怒而傷及友情。
但是自律不是讓你完全壓制你的情緒，壓制你的慾望。人總歸是有七情六慾的，不適當地釋放他們反而會對身心有傷害。而有些人對於慾望是過度壓抑了。
這些人在意識層面很難承受情感和慾望，通過過度的自我控制，情感靈活性受限了。因為過度壓抑，限制了對慾望和情感更靈活的處理。
希望你成為乙個自律的人。
自律就是壓抑慾望嗎
13樓：小奚子
不是，自律是把自己管理好，慾望是自己想做的事，自律不是壓抑慾望，慾望要分合理與不合理。
14樓：革宛
設問自問自答，提問自律是什麼，接著給出答案「自己管束自己的行為」。
15樓：小小小
自律就是自我要求高，自覺性強，自我規則、紀律意識強，跟壓抑慾望沒多大關係吧。
考研黨如何在短期內自律起來？
16樓：暗受
自律，是習慣使然，習慣是行為強度的重複。行為強度越大，越會高度自律。那麼，想做到自律，就要提高行為強度。
行為強度是行為發生的頻度和力量的組合，受習慣程度、內在自我和外在環境的影響，並呈相關性。簡言之，行為強度=習慣*內驅力*外在誘因。想要自律，就得了解影響行為強度的因子。
這裡所說的習慣，對於考研來說，當然最好是學習習慣了。對知識的追求，對學習的熱渴，激發自己的學習熱情，拿起課本不會頭疼，輕輕鬆鬆進入學習狀態。可惜，學習習慣在大學裡和考研複習初期快消失殆盡了，多麼希望能夠遠離這煩人的課本。
那麼，不要著急，這裡的習慣，不單單指學習習慣。生活習慣、健身習慣、娛樂習慣同樣影響著學習行為。就拿我每年看《倚天屠龍記》的娛樂習慣來說，考研的那個暑假，我把它當做辛苦複習的調味劑，是獎勵；其他年份，我會把它當做對學生生活的回憶，是品味。
同理，早睡早起、正常飲食的生活習慣是規律的幫手，是學習狀態的時間保證；鍛鍊運動的健身習慣是精力的恢復，是學習狀態的身體能量延續。暑假裡，給自己一週的放鬆時間，堅持你的好習慣，期間可以不學習（我花了5天時間看完的倚天屠龍記，但同時，我仍會每天保持很好的飲食作息的生活習慣和晚上9點後的健身習慣，這樣的休息娛樂就不會讓我產生墮落的焦慮情緒）。只需每天堅持好習慣的發生，一週後再投入到學習中，學習狀態是很好進入的。
因為好的行為是會傳染的，好的習慣是會遷移的。切忌只管學習，而不進行生活、健身和娛樂習慣的改進，考研是長期的體系運作過程，而不是臨時抱佛腳的學習。規律的生活習慣和健身習慣，是學習狀態的基礎，良好的娛樂習慣是學習狀態的緩衝。
17樓：喜感65928繼沮
報什麼班，不要給自己找藉口。自律第一步就是把你的手機放在宿舍，不要帶到圖書管，其次就是除了備考科目的書籍，其他的啥也別碰，別想，就想你學的東西，背的單詞，不會的題目，每天一定要設定好學習時間，背單詞，做高數，專業課，堅持下來，你離成功會越來越近，記住「業精於勤荒於嬉」，不然你就確實不適合讀研，趁早工作去吧。千萬不要被自己感動，認認真真做一下午題我都能感動一晚上，再給自己放小半天假。
所以我總不認真學，總玩手機，總去網咖，總讓自己產生愧疚感。手機最好換成非智慧型機，只能打**的那種。如果在家住把網線拔了讓媽媽給你藏起來，用wifi的讓家裡換個密碼，你實在需要找資料上網就要在家人的監督下上網，上網時絕對不能有任何好奇心胡亂點開任何非相關鏈結，否則你需要成倍的意志力去把它們關掉。
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如何減少生活中遇到的挫折感和壓力？
我個人覺得想要減少生活當中的壓力和挫折感，這個時候要讓自己變得強大一些，要讓自己變得自信一些。首先要積極面對生活，對任何事情都要滿懷細心，想開一些，然後多出去走動走動，不要給自己太大壓力，這樣才會減少挫折感和壓力。想要減少生活中遇到的挫折感和壓力，就要懂得看破放下，很多事情不在意，要平和自己的心態，...